アクネを征服する7 つの方法
レポートはすべての青年の90 パーセントおよびすべての大人のほぼ25 パーセントに時にアクネに苦しみなさいことを示す。アクネは国籍にもかかわらず男性及び女性に、世界的に影響を与える。
アクネを戦う最も有効な方法は防止及びよりよいskincare の組合せが含まれている。
ここにあなたがアクネを防ぎ、扱うのに使用できる方法のいくつかはある: 1 。練習
規則的な練習は否定的な自尊心および不況から来ることができる否定的な圧力レベルを離れて戦いによってアクネを戦うのを助けることができる。しかし堅いlycra 及びナイロン練習の用品類を身に着けていることを避けなさい。ボディ湿気及び熱を引っ掛けがちである育つために細菌のための理想的な環境を作成するこれらの合成繊維。綿か自然なブレンドから成っている緩い衣類への棒は及びきれいなあなたのスポーツギヤおよび装置を保つ。 2 。安全な化粧品
気孔詰り、アクネに貢献できる皮苛立ち避けるためには使用プロダクトは分類した"noncomedogenic" または"oil-free 。" アレルギー反作用及び皮苛立ちを避ける"低刺激性の" 香水および化粧品のためのOPT 。石炭タールの派生物、カルミンおよび重いクリームは反作用をもたらすことができる赤面する。
揺らめく顔色は皮苛立ちを引き起こし、気孔を詰らせることができる薄片状のミネラル呼ばれた雲母を含むことができる。より少なく気孔詰ることのために無光沢の終わりを用いる唇の光沢を使用しなさい。より多くの輝やき、そしてcomedogenic 内容および多くを詰るあなたの気孔はことができる。 3 。健康食
調査は食事療法がアクネの原因または処置の役割を担わないことを示す。但しあなたの体のために最もよい何が、あなたの皮のために最もよい。そう知られ、防ぎ、アクネのブレイクアウトの征服を助けるように推薦されたあなた十分なビタミンを得るために、鉱物および補足は確かめる。これらは含んでいる ビタミンA かRetinol (高い線量は有毒である) Vitamin.b.complex ビタミンC ビタミンE L カルニチン 亜鉛
良質の銘柄のmultivitamin におそらくあなたがアクネの防止において助ける必要がある鉱物および推薦されたビタミンがある。飲む沢山の液体日中及びよく、健康な食餌療法食糧選択。 3 。ホルモン性の処置
ホルモン(かより遅い年の間のそれらの欠乏は) - 特に女性のために- アクネの燃え上がり及び防止の役割を担うことができる。1 つの最近の調査はそれ女性の約50 パーセントが彼女達の月経の前にホルモン性のアクネとして、問題をについて週の間のアクネ持っていることを示した。
処置の選択は十代年のための項目retinoids 、口頭抗生物質および過酸化ベンゾイルを含んでいる。大人の経口避妊薬またはホルモン性の避妊丸薬およびホルモン性取り替え療法(HRT のため) 規定または店頭プロダクトおよび薬物と結合されて女性のために有用、全身か項目処置である、かもしれない。 4 。健康な皮の養生法
これによりオイルの可能な皮苛立ちか可能な終わる生産は洗浄されるものが取り替えることができるので粗いごしごし洗うことを避ければ、詰るに洗浄はプロセスでpores 。アルコールを含んでいるスキッププロダクトおよび穏やかな剥脱の原料が付いている使用プロダクト。 5 。アクネプロダクト
アクネを防ぐことができる市場のより普及したプロダクトのいくつかは下記のものを含んでいる: 過酸化ベンゾイル Proactiv6A"4A の® 解決 サリチル酸 Retinoids 抗生物質 経口避妊薬 反男性ホルモン Isotretinoin (Accutane) 6 。剃ること
剃ることは防止と助けへ死んだ皮をそして障害物の気孔へ残物を任せるかわりにアクネの広がりexfoliating か、または取除き、優秀な方法実際にである。そしてプロセスのある軽いアクネの箱のために既に、剃ることは表面からの除かれたwhiteheads そしてblackheads を助けることができる。taht が痛むまたは感染させる区域を剃ってはいけない。敏感な皮のために剃るクリームを使用しなさい。
鋭い刃との髭そり。穏やかな強打を重い圧力の代りに使用し、流れか"穀物と行きなさい。" 単一研がれた刃は対刃かみそりよりよい。電気皮に近くとして剃るアクネの防止とおよび他の皮のブレイクアウトおよび燃え上がりよりよく助ける。 7 。圧力
圧力は外的な、内部stressors を含んでいる。外的なStressors は直るあなたの皮の能力を妥協する油性構造およびたくさんの太陽のようなthose である。内部stressors は心配、恐れ、低い自尊心、不況を好み、色々他の内面化された感情は、アクネの燃え上がり及び他の皮苛立ちで起因できるあなたの体の中の化学反応を誘発できる。
内部stressors を戦い、アクネ問題を防ぐために、沢山の残りを得、眠らせなさい。規則的な時間を維持することを試みなさい。"本を静める事のチェックリストを保ち、休み読むことのような緊張に満ちた時の間、便利な、" アイスクリームコーン、等のために音楽を聞き、出かける歩行を取る。
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版権6A"4a© 2005 年のPriya Shah
Priya Shah はグルタチオンのレポートおよび 健康Naturale の 編集者である。"アクネを取り払いなさい、" 御馳走アクネで利用できるアクネの処置及び治療の広範囲の レポートはある
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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