魚オイルをアクネを停止するのを助けるのに使用する方法
アクネのブレイクアウトを制御したいと思えばオメガ3 及びオメガ6 オイルを含んでいる魚オイルとあなたの食事療法を補う必要がある。これらの魚オイルはまたプロスタグランジンを作成する為に必要であるEPA 及びDHA の脂肪酸を含んでいる。
普通、あなたの体の酵素はDGLA 、AA 、EPA およびDHA の脂肪酸にオメガ6 を破壊する。
Dihomo ガンマリノレン酸(DGLA)
アラキドン酸(AA)
Eicosapentaenoic の酸(EPA)
Docosahexaenoic 酸(DHA)
この4 つの脂肪酸はプロスタグランジンに結局変わる。
プロスタグランジンは何であるか。
プロスタグランジンは来るオメガ3 及びオメガ6 オイルから助け、化学ホルモンである、
あなたの細胞および器官のあらゆる機能を調整しなさい。
Postaglandins はまた制御で余分なsebum がアクネで起因する毛小胞の農産物でないように男性ホルモンのホルモンを保つ。
これは理由なぜ必要な脂肪酸であるか。オメガ3 及びオメガ6 か。食べるべき重大な食糧はある。
但し、沢山の必要な脂肪酸を食べることは必要なプロスタグランジンを作り出すDHA 作り出すことを保証しないかもしれない、および十分なEPA を。
それはあなたの細胞および器官の十分なEPA そしてDHA を得る従って必須のプロスタグランジンを作り出すことができることアクネとあなたの健康のために重大重大にである。
あなたの細胞壁のプロスタグランジンを増加するためには、あなたがEPA およびDHA を両方含んでいる魚の補足を取ることは必要である。
当然サケを、halibut 食べておよびサバは週に二度より多くのEPA およびDHA をあなたの体に与えることのa のプラスである。
ここに私が日刊新聞を使用するものがある。スペクトルの要素は呼ばれる優秀なプロダクトを消す
オメガ3 のノルウェーの魚オイル
2 つのカプセルは含んでいる
EPA か。360mg
DHA か。240mg
オメガ3 か。892mg
、ラウリン酸ステアリン、パルミチン酸- 508mg
オメガ3 を使用してノルウェーの魚オイルはアクネから救助を得ることで重大である、従って1 食事につき2 つのカプセルを取りなさい。
あなたの体はプロスタグランジンを作成するとき、よいプロスタグランジンおよび悪いプロスタグランジンを作成する。ここによいプロスタグランジンの生産を励ます方法をある。
?Maintain 2 あなたの食事療法のオメガ3 より倍より多くのオメガ6 の比率。
たくさんのオメガ6 を?Eating は余分で悪いプロスタグランジンの作成をもたらすことができる。
?Take 破壊にこれらの栄養素を提供するあなたの食事が付いている多ビタミンそして鉱物
プロスタグランジンへの必要な脂肪酸
?Reduce よいプロスタグランジンの活動を妨げるAA の生産を減らすためにあなたが食べる肉の量、飽和させた脂肪、酪農場、および卵
あなたの食事療法にEPA 及びDHA を提供する?Eat の冷水の魚少なくとも週に二度
よい脂肪としてあなたの食事療法のカロリーの少なくとも20% を含みなさいか。オメガのオイル及び魚オイル。これはあなたのホルモンの余分な活動を制御し、あなたのアクネの発火を減らす為に必要である。
著者について
Rudy の樹林に物理学の学位があり、自然な栄養学者である。彼は便秘、アクネ、Hemorrhoid 、および脂肪酸のebooks の著者である。アクネのより多くの情報のために行きなさい: http://www.acne-remedies.for -- you.info
記事のソース: Messaggiamo.Com
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