Superare le tue paure di parlare in pubblico
Stai aspettando il proprio turno per fare un discorso, quando all'improvviso ti accorgi che il tuo stomaco sta facendo cose strane e la tua mente si sta rapidamente andando in bianco. Come si fa a gestire questo periodo critico? In tutta la mia lingua classi, gli studenti mi chiedono come gestire nervosismo parlare in pubblico, paure, nervosismo, ansie - e i sintomi fisici questi sentimenti producono. Non esiste una risposta unica, è necessario preparare anticipando il suo intervento mentalmente, logistico, e physically.MentallyStart dalla comprensione che passerete molto più tempo di preparazione si parla. Come regola generale, investono tre ore di preparazione per un discorso di mezz'ora, un sei a uno il rapporto. Quando sei diventato un altoparlante di grande esperienza, potreste essere in grado di ridurre notevolmente il tempo di preparazione, in alcuni casi, ma fino ad allora, non skimp.Part della tua preparazione sarà quello di memorizzare il vostro apertura e chiusura - tre o quattro frasi ciascuno. Anche se si coprono i punti chiave da note, che conosca la vostra apertura e la chiusura di cuore ti permette di inizio e di fine scorrevole, la connessione con il pubblico quando si la maggior parte nervous.LogisticallyGo nella stanza dove sarete parlare il più presto possibile in modo da poter ottenere confortevole l'ambiente. Se si parlerà di uno stadio, andare al mattino presto quando non c'è nessuno e fare amicizia con il palcoscenico. Poi, durante la presentazione, ci si può concentrare sul proprio pubblico, non environment.PhysicallyA la tecnica di preparazione meravigliosa per piccoli meeting è quello di andare in giro si stringono la mano e contatto con gli occhi facendo con tutti in anticipo. Per le riunioni più grandi, si incontrano e si stringono la mano con le persone in prima fila, almeno, e alcune delle persone così come sono venuta nella porta. In contatto con loro personalmente, così faranno il tifo per il vostro successo. Noi come singoli, come gli altoparlanti sono raramente nervosismo, solo quando di fronte al pensiero di un pubblico. Una volta che hai incontrato il pubblico, o almeno alcuni di loro, diventano meno scary.It 's del tutto naturale ad essere nervoso. Provare questa tecnica di recitazione. Trovare un posto privato, e l'onda le mani in aria. Relax la mascella, e scuotere la testa da un lato all'altro. Poi agitare le gambe una alla volta. Fisicamente scuotere la tensione dalla vostra body.Try di non sedersi troppo mentre siete in attesa di parlare. Se siete in programma di andare uno di un'ora nel programma, provare a sedersi in fondo alla stanza in modo che ci si può fermare di tanto in tanto. E 'difficile saltare ed essere dinamico quando si è disteso in una sedia per ore. (Comico Robin Williams è ben noto per aver fatto "saltare jack" prima di salire sul palco per aumentare il suo livello di energia.) Seduti nella parte posteriore offre anche un facile accesso al bagno e la fontana. Non c'è niente di peggio che essere bloccato davanti e di essere distratto da urgenza del corpo sensations.Patricia Fripp è un award-winning speaker, formatore e coach discorso esecutivo che si diletta il pubblico, elettrizza dirigenti che parlano, e trasforma i team di vendita. Incontri e convegni rivista chiama Patricia "uno dei 10 paese diffusori più elettrizzante ". Per ulteriori informazioni sulle sue scuole di lingua; coaching discorso esecutiva; libri, CD, DVD e visitare: http://www.fripp.com oppure contattare Patricia: 1-800-634-3035 PFripp@Fripp.comPatricia Fripp offre questo articolo su una base non esclusiva. È possibile ristampare o pubblicare questo materiale fintanto che il nome Patricia Fripp e le informazioni di contatto è incluso. PFripp@Fripp.com,
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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