Cinque punte per il superamento dei nervi parlare pubblico
La vostra bocca è asciutta, cuore palpitating e bussata delle ginocchia. Entrate in panico, affrontante un'assegnazione temuta parlare pubblico.
Non deve essere così.
Queste cinque punte gli daranno alcune strategie per sormontare quei sintomi e per avere le farfalle volare nella formazione.
1. La respirazione profonda tirerà dentro l'ossigeno. L'adrenalina, secernuta per aiutarlo a occuparsi del timore portato sopra dai piccoli dubbi, induce gli aliti a diventare poco profondi, o lo induce a tenere il vostro alito. La respirazione profonda aiuterà il vostro lavoro di cervello a capienza e forzando il passo più lento acquieterà il panico.
2. Bluff. Levi in piedi alto, con le spalle indietro e la cassa fuori. Sorriso. Anche se non ritenete felice o sicuro, faccialo comunque. Sembrerete sicuro ed il vostro corpo imbroglierà il vostro cervello nel pensiero esso è sicuro. Ciò realmente impianti!! Bluff? corpo e sorriso
3. Mantengalo bocca e gola idratate. Progetti di mantenere una bevanda a disposizione mentre state parlando., comunque questo suona impossibile. La visualizzazione come la userete se la avete bisogno e denominare sull'audacia per fare una tal cosa trasporteranno attraverso al vostro atteggiamento mentre prendete il vostro posto per parlare, disponente il vostro vetro appena dove lo avete bisogno di essere.
4. L'adrenalina trasmette l'anima che scorre veloce ai centri volo/di lotta del vostro cervello alla base del cranio. Disponga delicatamente la vostra mano sulla vostre fronte e pressa sui punti ossuti. Ciò porterà l'anima alle parti del cervello che lo hanno bisogno di presentare il vostro meglio di discorso.
5. Sappia che siete preparato. Questo dipende ovviamente realmente dalla preparazione, in modo da colga ogni opportunità in giorni che portano al discorso per preparare il vostro materiale. Abbia una conoscenza di con la struttura della presentazione e le idee usare. Memorizzi la maggior parte della parte importante e le parti che siete spaventato di dimenticare. Memorizzerei l'apertura del discorso e nei momenti prima della presentazione esso, mi riassicurerei che che ho conosciuto quella parte e quella condurrebbe sopra al resto. Ha funzionato!!
Se volete sviluppare la vostra fiducia parlante, visiti un randello di ITC. Avrete la probabilità trovare le strategie che funzionano per voi e le perfezionano. L'ITC gli offre un ambiente di appoggio e una valutazione costruttiva affinchè sviluppi le vostre abilità di comunicazione.
Questo articolo è stato scritto da Bronwyn Ritchie per la città del Logan dei trasmettitori, un randello di ITC. Tutti i diritti riservati. Siete benvenuto riprodurrli avete accompagnato dalle seguenti informazioni: L'ITC è un addestramento d'offerta di organizzazione internazionale nelle abilità di comunicazione, di direzione e di organizzazione. L'addestramento internazionale nella comunicazione offre le occasioni di sviluppo personale che mostrano i risultati immediati. Il Web site di ITC è a http://www.itcintl.com/
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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