Prendere la paura di parlare in pubblico
Sei un brillante, executive dinamico. Sei stato programmato per fare una presentazione più importanti società. Sei seduto tra il pubblico in attesa proprio turno per parlare. Senti il tuo nome e comincia a camminare rigidamente al lectern.Suddenly siete tutti soli e tutti ti guarda. Siete travasato con i sintomi di tensione: Le tue mani sono sudate, le ginocchia si sentono traballante, e il tuo cuore batte. Aver sviluppato un respiro strano del respiro e la prima colazione è messa in scena una rivolta. "Se posso solo iniziare," ci si dice, "tutto andrà bene". Così si apre la bocca? e viene fuori un suono che è un incrocio tra un palloncino cigolio e una cattiva cough.Twenty minuti più tardi, è tirare un sospiro di sollievo e dire debolmente "Beh, ecco io credo," e barcollare torna al tuo posto. It's over. È tutta una vuota. Lei non ha nessun senso di la soddisfazione di un lavoro ben fatto. E ci si dice che non avrete mai passare attraverso un cuore again.Take sconvolgente esperienza, per voi un sacco di compagnia. Parlare in pubblico può essere un'esperienza terrificante, e pochi hanno la formazione e la fiducia necessarie per superare i sintomi del lavoro fear.I con i manager e dirigenti che vogliono essere meglio oratori. Per quasi tutti la chiave del loro successo significa riorientare la tensione e il nervosismo in energia utile e produttivo degli attori modo do.CHANGE TUA ATTITUDEÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Non pensarci esperienze negative parlando del tuo passato. Invece, fantasticare successo. Immaginatevi parlando well.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Non ti preoccupare per come sei venuta tutta, o sapere se faranno come te. So che avete un messaggio importante da dare. Tuo pubblico si pick up sul vostro entusiasmo e sarà il tifo per you.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · accettare che ciò che si sente capita a tutti. Dopo il primo minuto il peggiore dei suoi sintomi sarà over.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · eliminare "tutto o niente" pensare. "Se io non sono perfetto, ho soffiato". ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Pensate pubblico parla come "una conversazione allargata". ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Prendi le cose in prospettiva. "Qual è la cosa peggiore che può succedere?" "Dieci anni da oggi che si ricordi?" "Io meritano di essere qui. Io sono un esperto in materia". ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · riconoscere che le persone non ascoltano bene comunque. 48 ore da ora che ti ricordi solo il 25% di ciò che si said.DEVELOP "PUBBLICA solitudine" ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Questo è un termine che agisce che significa che avete provato il vostro parlare così bene, che nulla può rompere la concentrazione. Quando conosci il tuo parlare bene, non devi preoccuparti di quello che stai per dire. Sei in automatico pilot.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Mantenere la concentrazione e andare avanti, non importa cosa. La regola di improvvisazione significa che nessuno saprà che hai fatto un errore a meno che non si arresta e il punto è out.BREATHEÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · tecnica di un altro attore può aiutare a evitare la mancanza di respiro e una voce tremolante. Maggior parte delle persone quando nervoso trattenere il fiato, ma l'ossigeno è il carburante per la tua voce. Quindi prendete quattro lungo, lento respiri profondi prima di speak.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Durante il vostro parlare, mettere in pausa e prendere un altro respiro profondo ogni volta che si sente shaky.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Per · una frase extra lunga prendere una inspirazione rapida nel mezzo. Ti ritroverai la tua anche se senza la tua voce finali off.WARM UP PRIMA DI SPEAKÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · movimento fisico rilascia energia nervosa. Fare una breve passeggiata prima del tuo parlare. Mentre si cammina recitare il primo minuto del suo intervento un paio di volte in modo che il la voce è riscaldata come well.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Get in camera precoce e la pratica a piedi fino al leggio. Guardare la stanza fino a quando non proprio it.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Roll le spalle e rivolti al vostro earsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Agitare le mani fino a quando non formicolare, poi swing li vigorouslyTry questi suggerimenti e girare la tua paura nella gioia di parlare e di il collegamento con un audience.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Roberta PrescottRoberta Prescott Prescott capo del gruppo, una società di comunicazione specializzata in Executive Development. Visitate il nostro sito Web all'indirizzo http://www.theprescottgroup.com Per ulteriori informazioni sui seminari di lingua e di executive coaching.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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