Conquer presentazione ansia: atleti olimpici ci mostrano come
Sia che per l'oro o una presentazione, la bestia di prestazioni ansia alleva la sua brutta testa. Le tue mani sono clammy, oscilla le ginocchia e il tuo cuore è battenti. Avete sviluppato una mancanza di respiro e la prima colazione è in scena una ribellione. La pressione è in funzione, e si vuole avere successo e svolgere nella parte superiore del tuo game.Olympic atleti fare tre cose per costruire la fiducia e domare la bestia. Essi sono mentalmente difficile, ma si concentrano così profondamente che vanno "in zona"; e visualizzare success.BE psichicamente TOUGHIt tutto nel tuo atteggiamento. Gli atleti olimpici non si sentono indifesi. Sono attivo e sono determinato il successo. L'unità di essere mentalmente difficile deve contenere le seguenti: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Accetta la tensione. Succede a tutti, e ne avete bisogno in modo che tu possa essere "up" per il vostro presentation.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Coltivate coraggio. Coraggio non significa assenza di paura. Significa lottare contro passato e di intraprendere le azioni. Abbi fiducia in te stesso? sapete di più di quanto think.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Preparare un buon gioco plan.o Qual è il tuo obiettivo? Che cosa vuoi da questa presentazione? O fare i compiti a casa. Che cosa c'è di che ci si aspetta da voi? O Anticipare le mosse del "concorrenza". Quali "domande sudore" potrebbe aver a rispondere? Allena le tue answers.TIPRehearse in modo che le prestazioni sono pronti. Quando si sono ben recitati vostra mente sarà in completa controllo, si fatica sapere che cosa dirà il tuo prossimo e movimenti sarà rilassato e flowing.CONCENTRATEOlympic atleti sono sommersi da distrazioni esterne - dal boato della folla e prestazioni in altre parti della palestra, al battenti dei piedi e altri corridori di respirazione neck.You anche le loro necessità di regolare le distrazioni? dai server di compensazione piatti dopo cena, nel corso di un discorso o di una troppo forte presentazione nella stanza accanto, rispondere al tuo pubblico e-mail o parlare gli uni agli altri nel corso di un piccolo gruppo briefing.How si arriva nella "zona" in cui si sono concentrate così profondamente che distrazioni non può disturbare voi? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Per controllare la respirazione. L'ossigeno fornisce il carburante per la vostra voce, ed è la fonte della vostra energia. Allo stesso tempo, si calma e vi aiuta a concentrarsi. Mentre aspettano il proprio turno per parlare richiedere diversi calmante profonda lento breaths.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Per memorizzare i primi minuti della vostra presentazione in modo che il pilota automatico, durante le più pericolose del vostro tempo presentation.TIPJust prima di cominciare, prendere un respiro profondo il modo in cui gli atleti olimpici fare prima la pistola va off.VISUALIZE SUCCESSDon't te impostato per mancato rispetto da parte cadere preda a negativo "che cosa se?" auto-talk.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  "Cosa succede se mi dimentico quello che voglio dire?" ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  "Cosa succede se non può rispondere a tutte le domande? "ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ, Â" Cosa succede se sia (me / il mio capo / il mio reparto) in giù? "ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ , un "Che cosa succede se faccio un errore? "ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ, Â" Cosa succede se non soddisfare le aspettative? "Anziché visualizzare il vostro successo. Proprio come un subacqueo può visualizzare salendo la scala, il rafforzamento al bordo del il piattaforma di lancio in aria, torcitura e inserendo perfettamente l'acqua senza un tocco, è possibile visualizzare facendo te well.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Immagine te presentano una chiara voce, i gesti e le pause adeguate e grandi occhi contact.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Immaginate di parlare correntemente e senza esitazione, e rispondendo alle domande precisely.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Immaginate di cambiare la grafica, senza guardare indietro alla screen.ÃÆ' à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Immagine te utilizzando buon transizioni da una pagina del tuo handout al next.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Immagine i sorrisi del tuo pubblico, dopo aver completato un buon ending.TIP: Sviluppare un "farò bene" mantra . ad esempio, "Il mio respiro è costante e profondo. Sono fiducioso. Sono riuscita." Voi avete le conoscenze e le abilità fisiche di dare un ottimo rendimento. Utilizzare questi tre punti da parte di coloro che hanno speso anni di lavoro verso il gold.As con atleti, dedizione è completata da un eccellente coaching. Noi di Prescott Il gruppo prestazioni professionali pullman. Possiamo aiutarvi a trovare la propria ricompensa, e raggiungere l'Accolades si meritano. Contattaci a www.theprescottgroup.com.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Roberta PrescottRoberta Il Prescott Prescott capi gruppo, una società di comunicazione specializzata in sviluppo esecutivo. Visitate il nostro sito web (http://www.theprescottgroup.com) per maggiori informazioni sui nostri seminari - "Parlando Made Easy", "Parlare a piccoli gruppi", "Advanced Presentazioni", "Comunicare per i risultati" e "esecutivo
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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