Come preparare il vostro corpo / mente di dare grandi discorsi
Assicurarsi di avere catecolamine? tutti gli oratori fare. (tra i quali Sir Winston Churchill e presidenti Kennedy, Carter e Reagan.) Queste sono le sostanze chimiche che ti fanno sudare, il vostro cuore batteva forte e rendere le vostre mani shake. Ottenere reazioni di liberarsi di quelle chimiche e psicologiche diventando message-centrato e pubblico-centrato, non auto-centered.1 Sostituire la paura e il rumore negativi con affermazioni positive. Creare nuove credenze che coltivare e vi sostenga con nuovi modi di pensare. L'Adulto New You! ad esempio: "Sono ben preparato, e il pubblico mi vuole per avere successo." 2. Fare una tranquilla meditazione, visualizzazione, o l'esercizio prima di parlare. Respirare profondamente. La respirazione profonda invia un messaggio al tuo cervello che non hai niente da temere. Calma si down.3 Chi se ne frega se sei nervoso? I ricercatori hanno trovato che la maggior parte della gente relazione notare poca o nessuna l'ansia in un altoparlante. Se siete di una preparazione accurata, il nervosismo interno mostra raramente. Preparare 150% .4. Provare, provare, provare. Parlare a voce alta, e passeggiare mentre si pratica. Utilizzare la stessa energia fisica si prevede di utilizzare il giorno del tuo sez Coach presentation.The. . . pratica, di fronte al tuo specchio. Practice in macchina. Se si riesce a concentrarsi durante la guida, si sarà in grado di estrarre dal vostro inconscio, quando sono ti di fronte al gruppo. Fai la tua punti suono spontaneo e conversational.5. Esercizio è un antidoto allo stress. Arrivare presto e prendere una camminata veloce per almeno cinque minuti. Se piove o nevica al di fuori, si può ancora fare un po 'il corpo stretches.6. Astenersi da caffeina e alcol prima di parlare. Non hai bisogno di nervosismo di più. Indossare sempre il tuo vestito preferito e utilizzare i colori attraenti. Le donne, vanno semplice la gioielleria. Evitare troppo nero e white.7. Per le mani tremanti, mettete le mani sul lato della tua sedia, e, contare fino a 10, come si tenta di sollevare il sedile. Questo è un esercizio isometrico che funziona e nessuno se ne accorga you doing »8. Non essere perfetto. Datevi il permesso di fare errori. Nessuno è perfetto nella vita reale. Prendi le farfalle nello stomaco per volare in formazione. Ecco come si converte il vostro stress in energia parlando! 9. Ridurre il nervosismo attraverso una serie di respiri profondi immediatamente prima di 're introdotto. E per voi chocoholics, mangiare un po 'di cioccolato per rilassare i chords.11 vocali Se si verificano secchezza della bocca, masticare la lingua di aumentare il flusso di saliva. Cantanti fare questo. Chiudere le labbra e mordere su tutta la superficie. Hanno sempre un bicchiere di tiepida (non fredda) di acqua nearby.12 Focus su una faccia amica in mezzo al pubblico. Fingere stanno avendo un conversazione, piuttosto che dare un discorso. Basta essere yourself.13 Il Coach sez. . . La maggior parte di tutti, divertirsi e divertirsi. SMILE. Dopo tutto, non sei contento di essere lì? Il segno di un adulto maturo è colui che non prendersi troppo sul seriously.14 Ecco un vocal warm-up esercizio utilizzato presso l'Accademia di Arte Drammatica ryal a Londra. Dire: PaPaPaPa, babababa, TaTaTaTa, DaDaDaDa, KaKaKaKa, GaGaGaGa Poi farlo all'indietro. (da Robert e Rande Gedaliah) Ottieni di più capacità di parlare al nostro "Summer Sizzle" pagina web: www.schrift.com / summer_sizzle.htmÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 by Sandra Schrift. Tutti i diritti orientamenti reservedPublishing: You sono invitati a pubblicare questo articolo nella sua interezza, per via elettronica, o in fre stampa * e di carica, finché si include il mio file di firma completa per ezines, e il mio indirizzo del sito web. Si prega di inviare un link di cortesia o e-mail in cui si pubblica a sandra@schrift.com. Ringrazio you.About Il AuthorSandra Schrift 13 anni di presidenza di altoparlanti proprietario e allenatore di carriera ai paesi emergenti e veterani oratori cittadini che vogliono "crescere" un business redditizio parlare. Io lavoro anche con i professionisti del business e le organizzazioni che vogliono il loro padrone presentations.To scoprire come diventare un ben pagati Professional Speaker, vai a http://www.schrift.com/ProfessionalSpeaker/Join gratuito bi-settimanale http://www.schrift.com/monday.htm Lunedi Mattina Mindfulness ezine
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
