Dieci passi per paura di parlare in pubblico
Vi è abbondanza di materiale di dubbia che suggerisce è possibile combattere la paura di parlare in pubblico. Gran parte di essa comprende tecniche di fantasia, come 'visualizzazione' o 'tecniche di respirazione'. Be ', potrebbe funzionare. Ma questo passo dieci sistema è garantito il funzionamento. Questo perché, invece di trucchi e le tecniche, questo sistema di fare con la paura di parlare in pubblico usa le difese naturali del vostro corpo contro fear.STEP ONE Preparatevi bene. Naturalmente abbastanza, il più preparati si sono più probabilità di avere il controllo, che sarà naturalmente aiutare il vostro nervosismo reduce.STEP DUE Pratica, pratica, pratica. Non si può fare pratica troppo. Non ascoltate quelle persone che dicono che è possibile in pratica. Andatelo a dire agli artisti del circo, che in pratica giorno dopo giorno per decenni, solo per ottenere il loro diritto di agire. Non si sentono attori e musicisti che lamentano di aver 'troppo' prova del tempo. Più il provare, il TRE better.STEP Say suo discorso a voce alta. Se siete in macchina, il bagno, o fare una passeggiata con il cane, dicono ad alta voce. Passando attraverso il vostro parlare 'nella tua testa' significa che non beneficiano di una cosa chiamata 'la memoria psicomotoria' - in base al quale la memoria di ciò che hai bisogno di dire è in parte incorporata nei muscoli del vostro QUATTRO mouth.STEP Prendi al luogo presto. Ottenere un tatto per il stanza. Sit in cui il pubblico siederà in modo da potete vedere dal loro punto di vista. Giro per la sala. Pratica il suo discorso sulla scena stessa. La più comoda sei con la stanza, tanto meno i vostri nervi sarà be.STEP Five Get qualche esercizio. Una passeggiata, una nuotata, una seduta in palestra, non importa quello che fai, finché si ottiene qualche esercizio in paio d'ore prima del tuo parlare. In questo modo potrete cambiare la chimica del vostro afflusso di sangue nel vostro favore. L'esercizio fisico è essenziale per ridurre i nervi. Non lesinare sulla this.STEP SEI Chew alcune caramelle e dolci. In attesa di salire sul palco, masticare qualcosa. Questo produrrà saliva che aiuta anche a ridurre i nervi. Se bevete l'acqua la tua produzione di saliva scenderà e il nervosismo aumenterà. Evitare che l'acqua quando presenting.STEP sette anni, quando si sale sul palco, sorriso. Non importa come ci si sente a false voi, il pubblico non si nota. Just Smile. Essa aiuta a produrre ormoni che portano ad una feeling.STEP più rilassato OTTO essere attivo sulla scena. Muoversi, usare i gesti grandi e ottenere, come i movimenti del corpo il più possibile. Il più si sposta il più rilassato si feel.STEP NOVE Se le persone negli occhi. Fai come contatto con gli occhi più che potete. Più sono e meglio. Contatto con gli occhi è essenziale per aiutare vi sentite bene e riducendo il nerves.STEP TEN utilizzare il feedback. Ottenere un feedback Always on vostri interventi. Scoprirete presto che sono molto meglio di quanto tu pensi di essere, che è destinata ad aiutare ad aumentare il confidence.Graham Jones è uno psicologo e un altoparlante pubblico. Ha aiutato più di 17.000 persone a superare la loro paura di parlare in pubblico. Dirige la presentazione del business per aiutarti a parlare in pubblico. Vedi: La BusinessOr Presentazione registrati per una serie di consigli via e-mail:
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
