Esercizi per dimagrire - rendono il divertimento
Stai per rendersi conto che ci sono centinaia di esercizi per perdere peso che si può fare e tutto quello che dovete fare è capire quali si vuole fare una parte della vostra routine. Si può camminare, correre, correre, andare in bicicletta, lavoro in una palestra con pesi liberi o utilizzare le macchine di peso, è possibile utilizzare il tapis roulant, o qualsiasi altra parte del lavoro cardiovascolare fuori macchine.
è possibile nuotare, fare aerobica in acqua, o fare regolare aerobica. Se vivete in un luogo che ha un sacco di bel tempo è possibile ottenere alcuni amici insieme e andare in un campo pratica e ha colpito alcune palline da golf, giocare a tennis, basket, baseball, softball, o semplicemente colpito alcune palle in una gabbia di battuta.
Se vivete vicino ad una zona boschiva come una foresta preservare, fare una passeggiata, o in canoa, una barca o una riga intorno a un lago. Non è necessario solo per annoiarsi facendo la stessa cosa vecchia il giorno in palestra dopo giorno. Penso che un sacco di gente dimentica che tante delle cose che ho menzionato sono l'esercizio e contano come esercizi per perdere peso.
Vediamo cos'altro si può elaborare. Perché non fare un corso di danza, o una classe di spinning, yoga è un altro bene, ooh, è così di Pilato. Ora non bussare yoga o di Pilato fino a che non li hanno provato, possono essere outs del lavoro molto duro. Hai so che ci sono sono dodici stadi o livelli di Pilato? Già, sembra molto più facile di quello che è e se non sono preparati per quanto possa essere difficile sarà calci nel culo nella settimana prossima. Scherzi a parte.
Se dovessi scegliere alcuni esercizi dalle cose che ho elencato, penso che iniziare a camminare fino a quando ho potuto andare per circa trenta minuti senza sentire come stavo morendo, allora forse laureato in sella ad una bicicletta fino a quando non ottengono i risultati esattamente lo stesso. Tutto ciò che avrei fatto sarebbe facendomi forte e poi penso che avrei trovato una piscina da qualche parte e cominciare a nuotare. Il nuoto è una delle migliori cose che si possono fare perché si è in acqua e si ottiene la resistenza dall'acqua e si utilizza anche quasi tutti i muscoli del vostro corpo per fare i colpi nuotare.
Quando ho potuto nuotare per 30 minuti non-stop allora sarebbe il tempo per qualche allenamento con i pesi credo. Vedere in realtà non importa quello che fai tutto il tempo che fare qualcosa per trenta minuti ogni giorno della settimana. Fare qualcosa che ti piacerebbe fare almeno un paio di volte a settimana in questo modo potrete rompere la monotonia di andare in palestra tutti i giorni.
Elaborazione dovrebbe essere divertente, non noioso o noioso. Se siete annoiati allora avete bisogno di cose più interessanti e trovare qualcosa da fare che è divertente. Forse c'è una passeggiata naturalistica si può prendere con un gruppo, hey, che sarebbe bello questo periodo dell'anno, si potrebbe uscire e vedere tutti i colori dell'autunno, fare un po 'bird watching, magari prendere alcune immagini di fauna selvatica se si prende la macchina fotografica lungo mentre fa esercizi per perdere peso.
TAGS: esercizi per perdere peso
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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