Cosa fare se non puoi perdere peso cambiare fino
Non importa quello che fai, non riesco a perdere peso e tenerlo spento. Avete provato un qualsiasi numero di programmi di dieta e all'esercizio fisico, e forse anche versato qualche chilo ... solo per ottenere tutti indietro. Cosa fare se si non può perdere peso non è una domanda facile a cui rispondere. La ragione per cui è così difficile è che ognuno è diverso, e ciò che può funzionare per una persona non funziona per un altro. Detto questo, ci sono alcune cose che si possono fare per aumentare le vostre probabilità di successo e, infine, essere in grado di togliersi quel peso in più e tenerlo spento.
Se siete attualmente su un programma di dieta ma non riesco a perdere peso, allora avete bisogno di dare un'occhiata più da vicino la stessa dieta. Vedi, il problema molto probabilmente non si è affatto, ma piuttosto che la dieta non è una buona partita per voi ei vostri obiettivi. Questo è un problema più diffuso di quanto si creda. Analizzare la dieta per il numero totale di calorie che stai prendendo in, quali cibi permette e non consente, e se quello che il componente esercizio è come (o se c'è anche una sola). Tutte queste cose dovrebbero essere considerati prima di decidere se la stessa dieta è il problema. E 'importante fare questo, come non si vuole fare le ipotesi sbagliato qualcosa di così importante come la vostra salute.
Vuol dire che se il dieta controlli come accettabile che il problema sei tu? Non necessariamente. Come accennato in precedenza, ognuno è unico, e tutti noi abbiamo tassi metabolici diversi e il nostro corpo utilizza le sostanze nutritive nel nostro cibo in modo diverso pure. Mentre la dieta che stai attualmente possono fare miracoli per la maggioranza delle persone, c'è sempre la possibilità che vi sono una delle molte eccezioni.
Ma cosa fare se non si può perdere peso e si conosce la dieta è un bene per voi? E 'a questo punto che è necessario dare un'occhiata a te stesso. Sei davvero seguente lettera? Un sacco di diete richiedono di seguire con precisione; altrimenti non potrebbe essere altrettanto efficace. Avete "barare" solo "di tanto in tanto"? Va bene avere un trattamento di tanto in tanto, ma quelli tratta può essere la ragione per cui non stai perdendo peso sulla vostra dieta.
La buona notizia è che c'è una soluzione di base a tutto questo. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori, ma sarà valsa la pena una volta che si inizia a vedere i risultati desiderati. Quello che dovete fare è trovare una dieta che si adatta con chi sei, invece di cercare di farsi in sintonia con la dieta. Per esempio, se si deve assolutamente avere un pezzo di torta al cioccolato in alcune occasioni, poi trovare un programma di dieta che permette di avere torta al cioccolato. Ora che sapete cosa fare se non si può perdere peso, si può finalmente liberarsi di quei chili in più e tenerli lontani per sempre.
TAGS: cosa fare se non puoi perdere il cambiamento del peso
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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