Perdita di peso teen o guadagno preoccupazione dei genitori
Come genitori, tutti noi vogliamo ciò che è meglio per i nostri bambini. Tutti capiamo che il sovrappeso può essere mortale e la più qualcuno è in sovrappeso il peggio il danno può diventare. Se si dispone di un adolescente che è in sovrappeso rispetto Sono sicuro che vuoi sapere di più sulla perdita di peso teen.
Anche con la perdita di peso adolescente ancora si riduce a due cose specifiche: dieta ed esercizio fisico. Se davvero si vuole avere successo si dovrebbe concentrarsi a fare piccoli cambiamenti.
Non è mai facile fare enormi cambiamenti, e tuo figlio non ha bisogno di. Per prima cosa, tu sei quello che compra la spesa in modo da non comprare un mucchio di spazzatura. Indirizzare chiara del digiuno cibo, patatine e dolci.
Ma non aspettatevi che il vostro teen andare tacchino freddo. Invece di limitare la quantità che si ottiene. Così, invece di comprare scatola dopo scatola di patatine fritte o dolci snack uno o due miscele di torta e che sarà tutto quello che ottiene per la settimana.
stesso vale per mangiare fuori, una volta alla settimana al massimo. Tu sei il genitore e so che non è sempre facile in quanto possono procurarsi il cibo a casa di amici, ma cercare di limitare ciò che ricevono in casa. Ancora una volta, partire in piccolo e non nag. Basta essere dato di fatto e di far loro sapere questo è il modo in cui sarà.
Più che probabile che si confusione in un primo momento, probabilmente molto, ma tenere il terreno. E 'nel loro interesse. Iniziare a ricevere più frutta e verdura fresca in casa.
Il prossimo, l'esercizio fisico. Anche in questo caso, avviare piccole. Se il vostro bambino è veramente fuori forma lavorando sarà dura per loro. Anche possono essere imbarazzati per andare in palestra in modo da non forzare che su di loro. Senza farli fuori dai guai, cerca di rispondere a ciò che li fa sentire più confortevole.
Forse vorrebbero una sorta di apparecchiatura domestica allenamento, o un video di fitness che possono usare a casa. Si può anche suggerire che si lavora fuori insieme (anche se dal momento che sono un adolescente che non può essere una buona idea popolare).
Prima di iniziare un programma di allenamento si dovrebbe prendere il vostro bambino dal dottore per un completo benessere fisico. Questo è molto importante se sono stati fuori forma e sovrappeso per un po '. Assicurarsi che tutto è ok per loro di fare attività fisica.
anche aiutare il proprio corpo quanto più possibile. Assicurati che il tuo adolescente ha scarpe di buona qualità che fornire un adeguato sostegno. Anche come un adolescente che possono avere qualche mal di ginocchia in modo da farli una ginocchiera, se necessario. Fare tutto il possibile per tenerli al sicuro e le loro allenamenti più efficaci.
L' una cosa non si dovrebbe mai fare è nag. Che solo li spegne. Guardate il vostro bambino ha specchi, sanno che sono in sovrappeso e anche se dicono che non importa, probabilmente fanno. Basta guidare li, guidato da esempio. Mettersi in forma da soli, forse i due di voi può perdere peso insieme.
Aiutare il vostro bambino perdere peso e ottenere in forma migliore è possibile. Utilizzare questi adolescenti perdita di peso suggerimenti e solo essere paziente. Non è facile per nessuno fare, cerca di ricordare questo.
TAGS: teen perdita di peso
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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