Tre giorni di dieta cuore
Ci sono tutti i tipi di diete là fuori, alcuni sono fatti al solo scopo di perdere peso, mentre altri combinano la perdita di peso, con benefici per la salute. La dieta Cuore di 3 giorni è un esempio di questi ultimi, almeno su la superficie. La verità è che c'è un po 'di confusione su questo argomento e cercheremo di cancellare in su.
Una e-mail sta circolando da anni che sostiene che la Dieta Cuore di 3 giorni è stato creato da medici in una struttura prestigiosa medico o un altro. Tuttavia, ogni volta che questi luoghi vengono contattati per la verifica, dicono sempre che non erano quelli dietro la dieta. Ciò significa che chi ha creato la dieta molto probabilmente aveva una ragione per la richiesta proviene da una fonte affidabile.
E 'impossibile sapere il vero motivo dietro a questa versione della dieta Cuore di 3 giorni, ma è tutto possibile vedere che chi ha creato non capivano la salute del cuore (o usato quel nome per motivi diversi). Per esempio, la dieta originale ti ha mangiato un pieno etto di carne in un pasto, e non indicazione del tipo di carne è dato. Un altro pasto suggerisce di mangiare due hot dog! Ammettiamolo, anche se si potrebbe perdere peso su un piano (come aderenti alla Dieta Atkins si confessano), ma non è l'ideale per mantenere il vostro cuore sano.
Ora, se si vuole perdere peso, poi quasi ogni dieta di 3 giorni farà il trucco. Ma se si vuole perdere peso e fare il tuo cuore qualcosa di buono nello stesso tempo, allora si bisogno di mangiare alimenti che hanno dimostrato di aiutare il vostro cuore.
Ecco un giorno di una dieta migliore Cuore di 3 giorni
Colazione:
1 / 2 tazza di farina d'avena condita con 1 cucchiaio terra di semi di lino e 1 / 4 tazza di frutti di bosco
1 / 2 tazza melone
6 once di succo d'arancia
1 tazza di tè
merenda di metà mattina: 1
noci oncia misti
Pranzo:
1 lattina di tonno confezionato in acqua di sorgente
spinaci e insalata di pomodori conditi con olio d'oliva
1 / 2 tazza di papaia
Merenda:
1 / 2 once cioccolato fondente (più scuro il migliore)
Cena:
3-4 ounces salmone alla griglia
1 / 4 tazza di fagioli oltre 1 tazza di riso integrale
1 bicchiere di vino rosso
Sostituto 1 tazza di tè, se non bere alcolici
Non solo questi alimenti molto più sano per voi, ma si può effettivamente attenersi a un piano di mangiare in questo modo per tutta la vita. Si consiglia di non limitare la vostra dieta solo a questi alimenti, ma questi sono un buon inizio. Godere di una vasta gamma di alimenti per la salute ottimale e la perdita di peso durevole.
Se vi capita sulla versione meno sana del Giorno 3 Dieta cuore, allora si può seguire, ma state attenti. E 'molto basso contenuto di calorie, e non dovrebbe essere fatta a meno che non si rivolga al medico prima. Non dovrebbe essere seguita per più di tre giorni. Che essere Detto questo, il cuore dieta modificata di cui sopra è più sicuro, più soddisfacente, e vi aiuterà a perdere peso e tenerlo spento per sempre.
TAGS: tre dieta cuore giorno, perdita di peso, diete
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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