Utilizzando la metropolitana contatore di calorie per perdere peso
La catena di sandwich 'Subway' si è marketing, in modo che si tratta di una sana alternativa al fast food. Per questo motivo il contatore di calorie metropolitana è considerata molto elevata per tutti coloro che vogliono perdere peso. Quando Gli ordini di un prezzo più veloce dalla metropolitana potrete scegliere tra sette sub 6 pollici, che hanno 350 o meno calorie e meno di 6 grammi di grasso.
Il basso contenuto calorico sub opzioni includono: Turchia, Prosciutto, prosciutto e tacchino, petto di pollo arrosto forno, delizia veggie, club di tacchino e roast beef. Poi c'è la dolce cipolla sub pollo teriyaki che è appena oltre il contenuto calorico di 370 calorie, ma è appena 5 grammi di grasso, ancora così una scelta molto buona - e il mio preferito.
Un errore che alcune persone fanno è che pensano tutti i sottotitoli della metropolitana sono a basso contenuto calorico e che si può ordinare quello che vuole dal menu. Non tutti i sottotitoli sono a basso contenuto calorico e ci sono alcuni si dovrebbe evitare se siete a dieta, come le 6 sub tonno pollici che ha 530 calorie e 31 grammi di grassi - e che è prima di aggiungere eventuali salse o maionese.
metropolitana ha anche alcuni sottomarini caldo che dovrebbe anche essere evitata se si è a dieta. Il 6 pollici tostato parmigiano pollo, pancetta tostata ranch e il pollo e il tostato polpetta marinara tutti entrano a 500 calorie. Il sub polpetta ha 24 grammi di grassi.
È inoltre necessario tenere presente la dimensione del sub che si ordina. Subway è di 6 pollici e la sub sub piede lungo e il sub piede lungo sono raddoppiare le dimensioni e il doppio della calorie dei 6 sub pollici.
Qualcosa
cosa che si dovrebbe guardare fuori per la caloria metropolitana è contro le versioni doppio di sottomarini. Ad esempio, il doppio sub carne di tacchino ha 340 calorie, mentre la versione normale ha solo 280 calorie, in modo da ordinare la versione matrimoniale si stanno aumentando l'apporto calorico.
con la metropolitana subs inoltre ottenete di scegliere il tipo di pane che si desidera per il vostro sub e questo può anche fare la differenza per il numero di calorie. Il sub pane bianco ha 190 calorie, di per sé, ma se si sceglie una delle deluxe pani - avena miele e origano parmigiano - questo aumentare le calorie di 50-60 calorie.
Quando si aggiunge il formaggio al sub aumenta anche le calorie. Il formaggio è un ingrediente di serie su i sub però è rappresentato separatamente sulle calorie metropolitana bancone e si aggiungerà un altro 40-50 calorie su un sub 6 pollici.
maionese è un altro grande aggiunta di calorie e si può aggiungere 110 calorie per un normale servizio, mentre alcuni condimenti come la senape è appena alcuna caloria.
Se si hanno alla metropolitana per la prima colazione è inoltre necessario scegliere con saggezza. La gamma di prima colazione da sub 270-510 calorie e si è meglio attenersi alle uova e formaggio su un rotolo deli o forse il miele, senape e prosciutto su un rotolo Deli. Vuoi rimanere subito da un sub, come la bistecca e formaggio chipitole su un 6 roll pollici come quello è il fine più alto della scala di calorie.
metropolitana vendono anche altri alimenti tra cui biscotti, patatine e bibite che provengono tutti ad alto contenuto di calorie, quindi, anche se questi possono essere tentati li si dovrebbe evitare. Subway priva del marchio di patatine al forno Lays, che ha circa 110 calorie in una porzione così non sono troppo male.
metropolitana è una grande opzione per coloro che vogliono un sano alternativa al fast food fintanto che si utilizza il contatore di calorie metropolitana con saggezza.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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