Come trovare la vostra parte ideale II del peso corporeo
Indice Totale Del Corpo (BMI)
L'indice totale del corpo è un indicatore esatto del grasso di corpo surplus che i chili o le libbre. È un rapporto matematico di altezza a peso che può essere collegato con la composizione nel corpo (o la percentuale del grasso di corpo) e con gli indici del rischio per la salute.
La calcolazione del BMI è come segue:
BMI = peso (nel chilogrammo) o BMI = peso (nelle libbre) x 700
Altezza (di l'altezza m)2 (in inches)2
Per esempio, il calcolo per qualcuno che pesa 80 chilogrammi (176 libbre) ed alto 1.60 m. (63 dentro) è:
BMI = 80 = 31.2 o BMI = 176 x 700 = 31.1
1602 632
La cosa importante qui è:
BMI può essere calcolato in imperiale o in metrico.
il peso di i chilogrammi e l'altezza deve essere in tester.
O il peso di le libbre e l'altezza deve essere nei pollici.
La gente con un BMI di 25.1 - 29.9 è considerata il peso eccessivo e la gente con un BMI di 30 o sopra è considerata obesa.
Quindi, dall'esempio qui sopra, una persona che pesa 80 chilogrammi e proviene alta 1.60 m. è considerata obeso. Un alto BMI presuppone un'più alta percentuale del grasso di corpo, che dispone una persona al rischio più grande per sviluppare le malattie croniche ed altre malattie serie.
Categoria del peso di BMI sotto 19 peso eccessivo) 26-30 sano 30 di normale di peso scarso 20-25 (sopra obeso
Tuttavia per qualcuno con un programma di formazione atletico del peso o del corpo, questo non è sempre rigorosamente accurate.Muscle è più pesante del grasso in modo da una persona con il grasso di corpo basso e sopra la massa del muscolo della magra di media potrebbe essere identificata come peso eccessivo ma realmente godere la buona salute.
Inoltre, gli individui sottili che hanno un peso corporeo basso con il muscolo pochissimo e un'più alta percentuale di grasso possono avere un BMI normale, che sarebbe una povera indicazione di healthiness.
Secondo alcuni studi, quasi 70 per cento dei casi di malattia di cuore in unito Dichiarano si collegano al grasso di corpo eccedente e la gente obesa è più di due volte probabilmente per sviluppare l'alta pressione sanguigna.
Le donne obese sono quasi due volte al rischio per sviluppare il cancro di seno e tutta la gente obesa ha una probabilità più d'altezza 42 per cento valutata del cancro di due punti di sviluppo. Quasi 80 per cento dei pazienti con tipo 2, o il mellitus non-insulina-dipendente del diabete sono obesi.
Il rischio di complicazioni mediche, specialmente malattia di cuore, aumenta quando il grasso di corpo è distribuito intorno alla vita, particolarmente di addome. Questo tipo di distribuzione superiore del grasso di corpo è più comune negli uomini che in donne.
Per esempio, un uomo con una misura di vita di 37 pollici e di più ha aumentato il rischio di problemi di salute di lunga durata come quelle descritte precedentemente. Perchè non di ag oggi evitare malattia preventable ed invecchiamento prematuro.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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