Perdita Teenage Del Peso -- Come Gli Adolescenti Possono Perdere Sicuro Il Peso
Gli adolescenti con il corpo ammassano gli indici fra 25 e 30 richiedono l'attenzione medica immediata. Lo sforzo interno causato così tanto da peso quasi garantisce lo sviluppo prematuro dei problemi di salute quali il diabete, la malattia di cuore, i cancri ed il colpo.
Non ci è domanda che i metodi aggressivi di perdita del peso sono necessari e questi adolescenti devono essere seguiti dagli esperti medici affinchè gli anni vengano. Ma che cosa circa gli adolescenti con gli indici della massa del corpo appena inferiore a 25? È sicuro affinchè questo gruppo del peso eccessivo e gli adolescenti leggermente obesi perda il peso?
Il verdetto è ancora fuori -- la Comunità di perdita del peso continua ad aspettare più prova che sostiene i metodi aggressivi di perdita del peso per gli adolescenti di peso eccessivo. Li dico mentre attendiamo, lascio perdo un certo peso.
Ma non dobbiamo essere così aggressivi con questo gruppo. Gli adolescenti di peso eccessivo devono perdere il peso, ma in un processo lento e graduale. La perdita durevole del peso e lo sviluppo delle abitudini positive dovrebbero sostituire la spinta per perdita immediata del peso in adolescenti con gli indici della massa del corpo fra 22 e 25.
Ci è l'adolescente che desidera perdere il peso per i motivi puramente cosmetic. Come ci avviciniamo a questa situazione fragile come i genitori e professionisti? Non possiamo non dire appena no a lei per timore che potrebbe girare nei mezzi non sani per perdere il peso. Ma non possiamo appena dargli un benestare e l'opinione va per esso, una.
Il resto di questo articolo mette a fuoco sul dilemma teenage cosmetic di perdita del peso. La cosa che migliore possa fare è almeno di fornire alcuni principi di base per gli adolescenti gli indici più meno di 22 della massa del corpo chi insistono su peso perdente.
Perdita Teenage Cosmetic Del Peso -- I Principi di base
Qui è una lista di andata semplice e diritta dei principi di base per gli adolescenti che desiderano perdere il peso per i motivi cosmetic: Il peso perdente con un indice più meno di 19 della massa del corpo non è suggerito e potrebbe neppure essere nocivo. Le cose gradiscono mangiare i disordini, le anomalie dell'endocrino, sviluppo arrestato ed il anorexia è tutto conseguenze bene documentate da perdita teenage inutile del peso.
Gli adolescenti con il corpo ammassano gli indici fra 20 e 22, possono perdere 5 - 10 libbre in un modo sicuro ed efficace.
Il meccanismo primario per perdita teenage del peso è sempre "bruciarsi" delle calorie eccedenti con attività fisica aumentata. Una combinazione delle esercitazioni e delle attività di formazione aerobiche di resistenza digiuna e fornisce i risultati migliori.
La perdita teenage del peso dalle calorie di limitazione dovrebbe attenersi ad un minimo. Una limitazione lenta, graduale e controllata delle calorie è chiave. Suggerisco cominciando da un rapporto di riproduzione di 5% delle calorie dalla linea di base per due settimane. Ciò è seguita da un rapporto di riproduzione di 10% per una settimana ed allora da un rapporto di riproduzione di 15% (se necessario) per una settimana.
La dedica ad un programma costante di esercitazione produce solitamente la perdita del peso voluta senza alcuni cambiamenti all'apporto calorico. Un senso più naturale ridurre le calorie viene dal consumo della dieta più equilibrata e più nutriente, compreso più servings delle frutta e delle verdure.
Dare risalto all'esercitazione costante e ad una dieta nutriente è spesso tutto che sia necessario affinchè un adolescente cada un certi peso, ditta e muscolo di tono e realizza i suoi obiettivi "cosmetic".
Per i punti reali a perdita teenage sicuro ed efficace del peso, le informazioni supplementari su addestramento di resistenza e la guida di riferimento per le calorie di limitazione, usano questo collegamento...
Programma Teenage Di Perdita Del Peso
Alla Vita Sana!
Michael A. Smith, MD
Consulente Medico Principale
Web site Di Principi fondamentali Di Dieta
Il Dott. Smith è il consulente medico principale per i principi fondamentali di dieta, un Web site ricco soddisfatto dedicato a tutti i dieters. Visiti il suo luogo ed abbonisi alla sua alimentazione molto popolare di RSS, legga dalle migliaia giornalieri. I principi fondamentali di dieta sono dedicati a aiutarli riescono.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
