Stare non sarà mai lo stesso! Una rassegna di come fare il vostro lavoro di dieta
Secondo l'associazione americana di obesità, i 64.5 per cento sbalordente degli Americani dell'adulto (circa 127 milioni) sono categorizzati come obesi o di peso eccessivo. Secondo le statistiche del Web site, l'obesità causa almeno 300.000 morti eccedenti ed è responsabile di 100 milione dollari nei costi del healthcare ogni anno per gli Americani obesi e di peso eccessivo. Un problema molto reale e spesso devastating per tanti, l'obesità dovrebbe essere considerato una crisi del healthcare ed essere prestato massima attenzione.
E si penserebbe che con tutti i diete di fad e programmi personali di perdita del peso che promuovono la perdita rapida e facile del peso che quei numeri fossero molto più bassi o almeno in diminuzione. Il problema è che gli Americani sono grassi. E stiamo ingrassando. Stia dopo la dieta viene avanti ma non possiamo sembrare perdere il peso e mantenerlo fuori. È ci una soluzione, per concludere, alla crisi?
Secondo il Dott. Michael Smith ci è e riguarda il fuoco. Forse tutto sta attacando il problema errato.
Nel suo ebook avente diritto, come fare il vostro lavoro di dieta, il Dott. Smith, un laureato della scuola medica del sud-ovest di UT a Dallas, il Texas, crede che la sfida che pone alla persona di peso eccessivo non sia peso perdente. Piuttosto, il problema è nel guadagnare il peso. Dichiara adamantly quello per troppo lungo noi ha messo a fuoco la ricerca e lo sviluppo di prodotto sul "come perdere il problema del peso" quando dovremmo mettere a fuoco sui fattori che incitano la gente a guadagnare il peso in primo luogo.
Secondo il Dott. Smith, la persona di peso eccessivo tipica prova l'ultima dieta di fad. La maggior parte del dietsl di fad promuove la perdita rapida del peso con un'iniziale, la riduzione drastica delle calorie, i carboidrati, o il grasso. Ci è un certo successo iniziale, ma il cambiamento drastico nelle cause dell'ingestione di cibo il corpo da entrare in un dichiarare che le chiamate dello Smith stanno la scossa a dieta.
La scossa di dieta è quando il corpo è stato privato improvvisamente di esso è presa usuale di alimento (calorie, carboidrati, ecc.) ed allora comincia a memorizzare l'energia come grasso ad un più alto tasso per compensare la perdita. Cioè il corpo pensa che sia affamato, in modo da va lavorare per girare ciò che resta come pure la presa futura in grasso in modo da il corpo non difetterà di.
Ciò è che cosa Smith crede per essere il problema cruciale. Per esempio, in una dieta tipica di fad un dieter drasticamente riduce la sua presa dei carboidrati per due settimane o un certo periodo di tempo. Vedono il successo iniziale perdendo alcune libbre, ma allora solitamente colpiscono una barriera di perdita del peso. Allora danno in su e vanno di nuovo ai loro vecchi sensi. Allora ciclano di nuovo al loro peso precedente. Allora ad un certo punto in avvenire, provano un'altra dieta e ripetono il processo ripetutamente ancora.
Questo ciclo, spesso denominato yo-yo che sta, è non soltanto un senso inefficace perdere il peso e mantenerlo fuori, ma è inoltre pericoloso alla salute di coloro che è avanti/stop le diete. Purtroppo, le diete di fad sono responsabili, anche se involontario, dello stare del yo-yo che conduce alla frustrazione, ad un senso di guasto ed all'obesità continuata.
Il Dott. Smith sta lavorando nel campo della dieta e della nutrizione per parecchi anni. Ha scritto fa il vostro lavoro di dieta per rivelare un senso rivoluzionario di pensare basato sui suoi anni di interazione con i suoi pazienti e la sua ricerca. L'idea principale del suo lavoro è che chiunque può perdere il peso e realmente mantenerla fuori di nessuna materia che stanno il programma a dieta che usate.
Cioè se usate un carb basso, o caloria bassa, o basso metodo grasso, faccia il vostro lavoro di dieta vi mostrerà come fare che lavoro di dieta per voi elevando le resistenze della dieta e minimizzando le relative debolezze. Li aiuterà a perdere il peso usando la dieta che scegliete ed i principii illustrati dentro fanno il vostro lavoro di dieta inoltre li aiuteranno a mantenere il peso fuori di... per la merce.
Faccia il vostro lavoro di dieta compie questo con che cosa il Dott. Smith denomina cinque soluzioni semplici di scienza. Effettui queste soluzioni ed usile con la dieta della vostra scelta e riuscirete lui dite. Ed ogni soluzione contribuisce ad impedire il riacquisto del peso. Che cosa sono?
In primo luogo, fare la vostra dieta funzioni ed impedisca il riacquisto del peso, voi deve stabilizzare un tasso metabolico attivo. Metta semplicemente, esposizioni del Dott. Smith il dieter come aumentare il vostro tasso metabolico e di conseguenza aumentare il tasso il vostro corpo brucia il grasso.
In secondo luogo, il dieter deve sostenere un bilancio energetico negativo. Questa soluzione dà al dieter i sensi generare e sostenere un bilancio energetico negativo. Il riacquisto del peso accadrà finchè avete un bilancio energetico positivo (quando non state bruciando più calorie che state prendendo dentro).
La terza soluzione attaca il problema di perdita del faux o falsa del peso. La maggior parte delle diete oggi conducono al vostro corpo che brucia più proteina (muscolo) che il grasso. Così quelle libbre di iniziale che si staccano non costituiscono la perdita sana del peso. State perdendo il muscolo e non grasso (o forse lo svuotamento del volume sta accadendo). In qualunque caso il muscolo perdente è non sano. Questa soluzione li aiuterà a sostenere e perfino aumentare la vostra massa del muscolo mentre brucia il grasso.
Il quarto, il Dott. Smith efficacemente ed attaca brevemente il problema dei cravings dell'alimento. Asserice che la gente non viene a mancare le diete perché non perdono il peso. Vengono a mancare le diete perché riguadagnano il peso che hanno perso. Dai cravings di limitazione, particolarmente quelli che si presentano nel mezzo del giorno, un fattore contribuente importante nel riacquisto del peso lo hanno sono piedini tagliati sotto da esso e sono resi inefficace.
Infine, la quinta soluzione dà al dieter il sapere come effettuare un programma di manutenzione del peso. Senza un programma di manutenzione del peso, che è dove la maggior parte delle diete vengono a mancare secondo il Dott. Smith, il dieter non manterrà il peso fuori. Cavi della soluzione cinque il dieter ad una dieta continua della proteina di 40%, dei carboidrati di 30% e del grasso di 30%.
Una cosa che pervade fa il vostro lavoro di dieta è credenza costante del Dott. Smith che tutta la perdita del peso dovrebbe essere perdita sana del peso e dovrebbe accadere senza indurre la scossa di dieta. Ci è NIENTE DI drastico, non sano, o costoso dentro faccia il vostro lavoro di dieta. Dovrebbe dare al dieter un senso di comodità e la riservatezza nel sapere che un medico medico, addestrato ad una delle scuole mediche il più altamente rispettate nel mondo, ha progettato questo programma con la salute generale del lettore in mente, producente non appena la perdita veloce del peso risulta.
Quando comprate faccia il vostro lavoro di dieta, voi noterà rapidamente che questo non è giusto un altro programma di dieta di fad. Lontano da esso. Le cinque soluzioni semplici di scienza possono essere usate con la dieta della vostra scelta. Così Smith non sta provando a denigrare alcuna dieta sul mercato. Invece, dà i punti molto chiari di azione che vi permettono di modificare facilmente la vostra dieta della scelta, rendente lo più sicuro e molto più riuscito a lungo termine.
E non pensi che stiate andando dovere fare i lotti dello studio e conversioni ed estrapolazioni alla figura verso l'esterno come a faccia questo. Né dovrete comprare gli insiemi dei membri, gli alimenti speciali, né i libri supplementari. Il Dott. Smith ha incluso facile-$$$-HA letto le tabelle che vi dicono esattamente che cosa dovete fare per fare il vostro lavoro di dieta.
In più, il Dott. Smith ha incluso un mentor di dieta, una specie della vettura interattiva di dieta. Il mentor di dieta ricapitola i principii chiave, riduce alcune delle idee più difficili facile-$$$-CAPIRE i punti di azione, facilmente si collega di nuovo al volume principale semplicemente indicando e scattandosi sul soggetto che desiderate rivedere e fornisce un certo incoraggiamento lungo il senso. Il mentor può essere usato come specie di aiuto rapido di riferimento pure.
Ci è un altro potente ed il Dott. facile da usare Smith dell'attrezzo si è sviluppato per voi che viene con fanno il vostro lavoro di dieta. Supponga che non avete scelto una delle diete popolari o neppure non conoscete dove cominciare. Allora potete usare la guida graduale, del punto e di scatto che a dieta gli aiuti voi nell'installazione dei vostri propri programma di dieta invece di usando uno del fad sta così facilmente oggi sul mercato. Di nuovo, il Dott. Smith vi ha fornito l'attrezzo che avete bisogno di.
Giusto scattisi sopra se desiderate programma di partenza iniziale settimane di cinque o di tre settimane. Allora sarete guidati a scattate sopra un carb basso, la caloria bassa, o il programma grasso basso. Allora scelga il metodo di come lavorerete a stabilire un più alto tasso metabolico. Desiderate usare l'addestramento di resistenza o un programma ambulante? Continuate ad indicare e scattarsi seguendo queste linee fino a che non abbiate installato il vostro proprio programma su misura di dieta.
E potete riposarsi assicurati che è un programma che è destinato per aiutarlo a perdere il peso, evita la scossa di dieta, impedisce il riacquisto del peso e lo fa tutto in un modo che è sicuro ed efficace.
Ora, quando comprate ed il trasferimento dal sistema centrale verso i satelliti fa il vostro lavoro di dieta, dovrete guadare con una quantità minima di gergo scientifico. Ma nient'altro che vi attendereste normalmente da un medico. Dopo tutto, non sono conosciuti sempre per il loro modo di lato del letto. Ma nel mio parere, funzionare attraverso queste sezioni che tentano di illustrare i underpinnings scientifici di che cosa Smith sta provando a dire è più di degno lo sforzo. Non dovete capire il gergo. Tutto che dobbiate fare deve seguire le cinque soluzioni semplici!
L'unico l'altro Dott. Smith di cosa potrebbe aggiungere per fare il vostro lavoro di dieta è una lista espansa delle risorse per il dieter. Specificamente, gente obesa e di peso eccessivo che ha provato la dieta dopo che la dieta potrebbe usare una guida che le conduce alle tribune ed ai gruppi differenti di sostegno che sono spesso cruciali a successo di lunga durata di perdita del peso.
Ma quelle sono mancanze secondarie in un lavoro che, nel mio parere, costituisce una variazione benvenuta di paradigma nel senso che dovremmo pensare circa ed avvicinarsi a stare e nel problema di obesità. Non è circa peso perdente. È circa una dieta e un lifestyle sani che mantiene il peso fuori!
Faccia il vostro lavoro di dieta è elencato a www.weight-loss-professional.com/make-your-diet-work.html per $24.99 con un 30-day, soldo-indietro-garantiscono. Tenga presente che che cosa il dieter ottiene include il volume principale (che include le registrazioni del suono dappertutto dal Dott. Smith egli stesso), il mentor di dieta, il pianificatore di dieta (che li aiuta ad installare la vostro proprio caloria bassa su misura, carb basso, o programma grasso basso) ed altri due ebooks che sono definitivamente devono leggono.
Uno, autorizzato inganno di dieta, si occupa dell'introduzione sul mercato ingannevole del Internet nella salute, nella dieta, nella idoneità e nel mondo di nutrizione. L'altro ebook, intitolato doppio giù, dà i sensi concreti e specifici del lettore sviluppare i modelli migliori e più costanti di sonno che esponenzialmente miglioreranno le vostre probabilità di peso perdente e di mantenerlo fuori.
In più il compratore otterrà il beneficio degli aggiornamenti e delle aggiunte futuri, così come valore dell'anno degli allarmi medici e di cottura e delle punte di ricetta trasmesse direttamente al suo inbox del email ogni settimana.
Come sempre, consulti il vostro medico prima di cominciare qualsiasi programma di dieta. Se voi o qualcuno voi conoscete le necessità di ottenere serii circa peso perdente, unreservedly raccomando faccio il vostro lavoro di dieta. Stare non sarà mai ancora lo stesso e sono felice!
Contrassegni A. Fuqua
http://www.weight-loss-professional.com
Con 3 ha guadagnato i gradi e più di 16 anni di esperienza come il capo spiritoso, il pastor, il direttore dell'introduzione sul mercato e banchiere di investimento, il contrassegno Fuqua porta alla tabella di discussione una larghezza e una profondità di esperienza unica accoppiate con acumen accademico. È consulente e redattore principale dei principi fondamentali di dieta, un Web site dedicato a successo sano di perdita del peso.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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