Il Segreto Di Numero Uno Di Perdita Riuscita Del Peso
Ci è una cosa che la maggior parte della gente si dimentica circa quando viene appesantire la perdita. La verità è esso è ancor più importante che la giusta dieta o l'esercitazione efficace. È motivazione.
La perdita del peso non è facile ed avete bisogno di una forza di azionamento reale di spostarli verso il vostro obiettivo.
Siedasi indietro, distendasi e pensi per un secondo. Realmente DESIDERATE perdere il peso? Siete aspettare per cambiare il vostro lifestyle? Avete abbastanza motivazione per perdere il peso?
Perdere il peso tutto che abbiate bisogno di è tre cose: desiderio, credenza e motivazione. Se avete tutti e tre le posso garantirlo un successo.
1. Desiderio: Realmente DESIDERATE perdere il peso?
Siete sicuri il vostro desiderio siete abbastanza forti? Siete aspettare per alcuni cambiamenti? Siete disposti a sacrificare? Come si commettono a realizzare il vostro obiettivo? In che circostanza darete in su?
Che cosa se desideraste perdere così male il peso che avete saputo con la certezza assoluta che assolutamente, danno positivamente mai mai in su?
Ci è uno piccolo trucco per aiutarlo ad intensificare il vostro desiderio. Prenda pezzo di carta ed annoti tutte le ragioni per le quali desiderate essere più sottili. Annoti tutti i benefici di essere sottile. Provi a annotare almeno 15. Più motivi che troverete, più forte il vostro desiderio otterrà.
2. Credenza: CREDETE in lei?
Se non credete potete raggiungere il vostro obiettivo... che non.
Dovete credere che possiate farli. Potete descriversi essere sottili? Avete de dubbi nella vostra mente che potete realizzare che cosa desiderate?
Ci è niente di impossibile nello slacciare il peso. Tutto può fare quello. E fate eccezione.
3. Motivazione: Siete MOTIVATI abbastanza per seguire il vostro programma ogni giorno?
Per realizzarlo l'obiettivo che dovete mantenersi ha motivato. Ci sono tre tecniche efficaci che li aiuteranno a rimanere sulla pista.
- ricordisi dei vostri motivi e benefici.
Prenda la lista dei benefici che avete scritto prima. Leggala. Colto esso ogni mattina prima di voi alzisi. Leggala ogni volta che avete bisogno dello stimolo.
Pensi al vostro desiderio, soggiorno relativo al vostro obiettivo. Quando potete mantenere la vostra mente su successo sarete virtualmente sicuri raggiungere quel successo.
- visualizzisi che siete sottile
Chiuda i vostri occhi e distendasi... Generi un'immagine mentale libera. Visualizzisi che siete sottile. Come ritiene? Ritenete soddisfatti? Felice? Come altri sguardo voi? Che cosa stanno dicendo?
Provi a rendere l'immagine realistica come possibile. Quando vi vedete continuamente in possesso del vostro obiettivo, la vostra mente subcosciente li entrerà nelle azioni che si allineano con l'immagine che mentale tenete. Preveda il vostro obiettivo ad ogni occasione.
- usi le affermazioni
Le affermazioni sono le parole che diciamo a noi stessi. È il semplice ripetendo una frase positiva davanti lo specchio, nell'automobile, o nella scrittura esso sulla carta.
In primo luogo, sviluppi una coppia delle affermazioni che sono il più motivazionale a voi. Per esempio, può essere qualcosa come:
"il mio corpo è forte e sano."
"godo mangiare gli alimenti che sono squisiti e pieni delle vitamine e dei minerali."
"amore di I il burst di energia che ottengo dopo essere esercitatsi."
"ogni giorno, sono calorie burning ed ottenere più vicino al mio obiettivo del peso." "il mio lifestyle sano lo autorizza."
Allora ripetilo spesso come potete. Mentre guidando, cucinando, spazzolando i vostri denti... Dicalo alto, aggiunga le emozioni. Ascolti la vostra affermazione. Ritengala.
Il trucco non deve forzarsi, ma ascolta lei.
Ottenga il primo motivato e non dovrete lottare provando a rendersi l'esercitazione o a mantenere via da quella ciambella. Il vostro desiderio li manterrà impegnati nel vostro obiettivo.
Copyright Arina 2005 Nikitina
Arina Nikitina è il proprietario di un Web site di Free-Weight-Loss-Zone.com dove potete trovare la guida libera di perdita del peso, i miti di perdita del peso e una collezione di articoli dei fitnes e di dieta. Chiamata: http://www.free-weight-loss-zone.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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