Perchè I Dieters Bassi Di Carb Possono Mangiare La Pelle Del Pollo Ed Il Grasso Della Carne
Mentre i dieters ed i non-non-dieters a bassa percentuale di grassi possono desiderare evitare le pelli ed il grasso del pollo su carne, la maggior parte "dei programmi di dieta del carb basso" consigliano ai dieters bassi del carb fare l'esatto di fronte a.
Il ragionamento per questa deviazione piuttosto di sorpresa da saggezza comune è doppio.
La prima parte -- come descritto dai dietisti bassi-carb -- postulati che le pelli ed i grassi sono non sani, ma soltanto quando non sono convertite in energia.
Quando le pelli ed i grassi non sono convertiti in energia, alzano il vostro colesterolo, bloccano le vostre arterie ed impediscono la peso-perdita. Ciò è che cosa accade quando i dieters ed i non-non-dieters a bassa percentuale di grassi aggiungono le pelli ed i grassi della carne alle loro diete normali.
I dieters bassi del carb -- in opposizione -- non li consumano il glucosio sotto forma d'i carboidrati, in modo da devono ottenere l'energia in qualche luogo da altro. Un posto che lo ottengono da è grasso di corpo immagazzinato; e l'altro posto che lo ottengono proviene da grasso -- quali le pelli ed i grassi della carne -- che sono ridiretti con una via metabolica alternata ad energia del rendimento.
Sono non soltanto le pelli ed i grassi della carne sani per i dieters bassi del carb, ma possono anche dare loro una spinta nell'energia di che possono difettare come conseguenza della loro dieta glucosio-carente.
Ci è altra una ragione per la quale le pelli ed i grassi sono una parte importante delle diete basse del carb.
Pelli e satiate dei grassi il corpo per impedire entrambi i cravings e secrezioni dell'ormone "di sopravvivenza-modo".
Quando il corpo non sta prendendo in abbastanza calorie sotto forma di glucosio e grasso, convertirà altretante calorie come può (dai pochi che stiate prendendo dentro) nella forma dei grassi immagazzinati.
Per impedire la secrezione degli ormoni che causano questa "reazione di modo di sopravvivenza", dovete prendere in una quantità sufficiente di grasso -- e mangiare le pelli ed i grassi della carne è un senso facile fare quello.
Ci è soltanto una cosa che aggiungerò a questo consiglio -- e quella è una parola dell'attenzione: essendo su una dieta bassa del carb permette che consumiate le pelli ed i grassi healthfully, ma è ancora importante che vi assicurate sopra-non state consumando. Il doppio controllo con il vostro programma per accertarlo sta mangiando le quantità ragionevoli e da studiare la possibilità di ottenere i vostri livelli del colesterolo controllati regolarmente da un medico.
Questo articolo non è inteso poichè un sostituto per consiglio medico ed è per gli scopi informativi soltanto. Prima di intraprendere tutto il programma di idoneità o di dieta, consulti il vostro medico.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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