Come Impianti Totali Di Indice Del Corpo? Regoli I
Vostri Obiettivi Di Perdita Del Peso
Molta gente desidera perdere alcune di quelle
libbre annoying, ma non conoscono appena dove cominciare. Se
soltanto ci fosse una certa specie della guida che aiutare i dieters a
regolare gli obiettivi. L'indice totale del corpo, o BMI, genera
un'occasione affinchè gli entusiasti di perdita del peso determini il
loro peso corporeo ideale per regolare i loro obiettivi.
L'indice usa la vostri altezza e peso del corpo per
determinare i settori problematici nel vostro peso. Di peso
scarso, normali, di peso eccessivo ed obese sono le categorie che
l'indice usa per la classificazione. Le categorie hanno loro
diverse implicazioni come considerato a salute ed a benessere.
Come BMI è calcolato?
I calcoli di BMI usano una formula
semplice che può essere calcolata con un calcolatore tradizionale, o
penna e carta per quella materia. La formula di indice della
massa del corpo = il kg/m2. Nei termini del laico, il vostro
peso nei chilogrammi è diviso dalla vostra altezza in tester
quadrati. La formula consueta o inglese di misura = (lb/in2) x
703 o peso nelle libbre divise da altezza nei pollici ha quadrato
tutti moltiplicati per 703. Non è realmente complicata quanto
suona. Ve l'provi per.
Interpretazione dell'indice? Che cosa tutto
significa
Il vostro calcolo di BMI produrrà un indice in
qualche luogo fra 14 e 30 circa. Sarete categorizzati come
segue:
Inferiore A 18.5 = Peso scarso
18.5? 24.9 = normale
25.0? 29.9 = peso eccessivo
30 e sopra = obeso
Tabelle di qualche BMI scomporranno le categorie
per ancora più ulteriormente, ma questa tabella è il più comune.
L'indice della massa del corpo dei bambini prende l'età e la maturità in considerazione.
L'indice per la massa del corpo è stato generato per
valutare il livello del rischio connesso con i problemi di salute
cronici. Ci è un collegamento diretto al vostri BMI e
determinati termini serii di salute, come: malattia di cuore,
ipertensione, diabete ed alto colesterolo.
Ci sono alcuni svantaggi al calcolo della massa del corpo
poichè ogni persona è differente. Il buonsenso dovrebbe essere
usato per valutare i risultati, persino coloro che cade nel mezzo di
una gamma specificata dell'indice. Quelli con le configurazioni
più atletiche e le configurazioni più magre certamente devono capire
l'obiettività di BMI. Anche se ci è una certa zona grigia, il
indexing totale del corpo è ancora abbastanza utile.
Regolazione di obiettivo e l'indice
L'indice è utile su una varietà di parti
anteriori, ma l'applicazione principale è controllo del peso.
Quelli con un peso corporeo basso dovrebbero entrarli in su
nella gamma normale, come quelli con peso eccessivo dovrebbero
portarli per scolarsi. Quelli che sono sul cusp delle zone di
difficoltà possono probabilmente fare bene da sè, mentre quelli più
vicino all'estremo dovrebbero consultare un medico medico. I
professionisti del settore medico-sanitario sono dotati bene per
ottenerli sul giusto programma e per darvi il migliore consiglio per
la vostra situazione specifica.
Se i vostri programmi sono di cominciare una certa specie
della procedura
di esercitazione e di dieta, il vostro ultimo obiettivo dovrebbe
lasciarlo nella gamma normale. La regolazione di obiettivo è
importante nella perdita del peso come in molte altre arene, ma il
vostro corpo richiede una certa considerazione speciale. È
quello che unico avete.
Un obiettivo ideale del peso è necessario da avere, ma se
è quello unico, potete essere scoraggiati con il vostro progresso.
La regolazione e venire a contatto degli obiettivi intermedi
danno l'ispirazione che prende per ottenere al punto seguente.
La perdita del peso e di idoneità non accade durante la notte,
non importa come provate duro a prendere i punti misurati con la
frequente valutazione vi accertate che stiate realizzare i progressi.
Robb Ksiazek è un autore e un editore riusciti per
Body-Mass-Index-4U.com. Realizza
la ricerca continua sullo stare, perdita del peso e una mente
d'incorporazione, un corpo e un'anima di lifestyle sano generale.
Si sforza ripartire queste informazioni per tutti per godere.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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