Punta Di Perdita Del Peso? Importanza di
abbassamento del vostro Corpo-Grasso!
Quando vi sentite che un medico o un addestratore
personale dice, "il vostro grasso di corpo è troppo alto, o voi è il
limite obeso, che cosa voi pensa? Importa a voi? Li motiva
per perdere il peso? O sono i numeri sulla scala più
importanti?
La maggior parte della gente avrà sempre un amore?
odi il rapporto con la scala nella loro stanza da bagno.
Tuttavia, con l'aumento drammatico nei casi di obesità e del
diabete in America l'importanza di mantenere il vostro grasso di corpo
generale giù si transforma in nell'edizione più importante ad un
salute.
Che cosa significa essere obesa? Ciò significa che
trenta per cento o più del vostro peso corporeo generale sono grassi.
Quando questo accade, il vostro corpo già ha cominciato ad
interrompere in molte zone. Le cose che sono influenzate dai
livelli elevati del grasso di corpo sono; pressione sanguigna,
colesterolo, densità dell'osso, livelli di energia, sistemi immuni e
senza sosta. Ciò è il motivo diretto per l'aumento nella
malattia di cuore, nel diabete e nei colpi in America.
Che cosa sta accadendo dietro le scene è questo; il
muscolo brucia più calorie che il grasso. Se avete meno muscolo
allora state andando bruciarsi meno grasso nel giorno. In più,
invecchiare promuove naturalmente una diminuzione nella massa del
muscolo. L'obiettivo è di ritardare quel processo naturale
giù. Come fate quello? Denomino questo, "avendo
sinergismo nel vostro workout e mangiando il programma."
Avendo sinergismo nel vostro programma di workout è
compiuto comprendendo tutte le zone di idoneità nelle vostre
attività settimanali. Le quattro zone principali sono;
buone abitudini di consumo, esercitarsi del cuore
(cardiovascolare), addestramento di resistenza (pesi) ed addestramento
di flessibilità (allungare). Quando tutte e quattro le zone
stanno funzionando bene, non potete aiutare ma più basso il vostro
grasso di corpo.
Quando vi abbassate il vostro grasso di corpo livella il
vostro; la pressione sanguigna, lo sforzo ed i livelli del
colesterolo si abbasseranno e la vostri riservatezza e stamina di
resistenza aumenteranno naturalmente.
Sono i numeri sulla scala importanti? Al vostri
cervello ed ego forse, ma nella salute più grande delle cose, non
tanto quanto abbassando i vostri livelli del grasso di corpo.
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Greg Ryan è un autore vendente il migliore, un ex impiegato di
Kathy Smith e un alto esperto di idoneità di profilo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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