La dieta e l'evoluzione esercizio: acqua: il 65% del tuo corpo cant be wrong
Fegato La funzione dei reni è quello di filtrare il sangue (che è per lo più di acqua). E una delle funzioni del fegato è quello di bruciare i grassi. Se non si consumano acqua a sufficienza, i suoi reni non può funzionare correttamente, quindi il fegato inizia a contribuire a svolgere le funzioni renali. Quindi, se il fegato è occupato aiutando i reni in difficoltà, non si può bruciare come grasso molto. Lasciatemelo ripetere: non importa quanto si esercita, se non bere acqua a sufficienza, il tuo fegato non bruciare i grassi per voi, perché si sta cercando di aiutare i reni. Troppa acqua? Di essere iper-idrato (che consumano troppa acqua) non è in alcun modo dannosi, e aiuta effettivamente il vostro corpo a bruciare i grassi. L'effetto più grande male del consumo di acqua in eccesso è che vi permetterà di visitare il bagno più spesso. Considerano la possibilità di adattarsi in un po 'di esercizio di più nella vostra routine quotidiana. Ci sono stati alcuni casi di corridori sulle lunghe distanze che sono morti di acqua potabile a livelli tossici, ma questo è estremamente rara, e la loro situazione è molto particolare, quindi è nulla per una persona normale di cui preoccuparsi. Trattenere acqua Si può avere una condizione medica che ti fa trattenere l'acqua, probabilmente a causa di eccesso di sale (sodio) nel vostro sistema. La soluzione è semplice: bere più acqua. Il corpo trattiene l'acqua per lo stesso motivo si mantiene di grasso: il tuo corpo pensa che è difficile da trovare. Se si insegna il tuo corpo che il cibo è abbondante, si fermerà di riporlo. Se si insegna il tuo corpo che l'acqua è abbondante da bere di più, il tuo corpo smetterà di riporlo. Per ulteriori informazioni su come il vostro corpo si adatta a vari stimoli, leggere i miei articoli su l'adattamento sul mio sito, sono liberi. Altri benefici L'acqua più si beve la sana la pelle diventa, perché deve essere idratata dal di dentro e fuori. Ma contribuisce anche alla lubrificazione delle articolazioni, riducendo il rischio di lesioni in qualsiasi attività. L'acqua è la cura migliore per la costipazione, e dovrebbe essere la vostra prima scelta, anche prima di aumentare fibra o prendere lassativi. Quando si attiva, si dovrebbe bere acqua, anche di più, soprattutto nei giorni più caldi, per sostituire quello che si perde di sudore. Non aspettate fino hai sete, perché questo è il tuo corpo ti dice che è già sotto-idrato. Cercare di mantenere se stessi over-idratazione per la salute migliori. Ecco un suggerimento in più: l'acqua fredda è più facilmente assorbito nel vostro sistema, in più è un po ' abbassa la temperatura corporea, in modo da avere a masterizzare un poche calorie extra per portare la temperatura corporea back up. I Bevete di caffè, che è principalmente di acqua, vero? Ciò che conta come l'acqua? Alcuni dicono che "solo acqua", ma alcuni La ricerca ha scoperto che i succhi di frutta, che sono per lo più l'acqua può essere contato verso la vostra quota giornaliera. Tuttavia, semplicemente non si può bere il succo più possibile l'acqua. Juice si riempirà fino, e contiene zucchero che si dovrebbe cercare di ridurre al minimo nella vostra dieta. Così, non lo è un sostituto per il semplice, acqua chiara. E anche se il caffè è fatto con la maggior parte di acqua, non conta perché è un diuretico e strisce in realtà l'acqua dal il vostro sistema. Cole sono anche piena di tale contenuto diuretica della caffeina, oltre alla loro ultra-elevato di zucchero, in modo soft drink dovrebbe essere il primo elemento di fermare consumare se stai cercando di perdere peso. Sostituiscono quelli "alternative" con un bicchiere d'acqua, e ti sentirai meglio e iniziare a perdere chili e centimetri. E 'stato recentemente scoperto che anche soda dieta non aiutano a dimagrire, vai alla news "sezione" del mio sito per maggiori informazioni questa ricerca. Mi auguro che va da sé che l'alcol, anche se miscelato con acqua, è un diuretico e il mio consiglio è quello di ridurre al minimo il consumo di bevande alcoliche. Suggerimento finale non è necessario bere un bicchiere grande o due tutto in una volta, neanche. Ho un grosso bicchiere d'acqua alla mia scrivania per tutto il giorno. Non appena esso è vuoto, ho riempirla. Io naturalmente sorso ogni volta che mi piace, e mi finiscono di bere più che la mia quota di acqua ogni giorno .*** David McCormick è il fondatore di Prodotti di peso. Mr. Weightless suo sito è dedicato agli articoli di perdita di peso e consulenza gratuita, destinato principalmente agli uomini. Non ci sono banner, nessun pop-up, e non si sarà mai chiesto per il tuo indirizzo e-mail. Mr. Weightless: aspettare meno per la perdita di peso! http://www.weightlessproducts.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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