Vivendo con la vostra dieta
Recentemente, stavo leggendo su un programma di dieta dove gettate tutto dal vostro pantry. Anche se questo suona come le notizie grandi per i supermercati, sopra il di breve durata, questo vi lascia molto poche scelte affinchè realmente mangino.
Potete esistere su insalata, superata con la preparazione dell'olio del seme di lino, per il resto della vostra vita?
La gente crede che debbano pagare il penance i loro sins di consumo. La tortura di esercitazione e dietetica sembra essere buona per la coscienza e la prescrizione del giorno. Quanto altrimenti possiamo spiegare "fuori le diete della parete" ed i programmi "estremi" di esercitazione? Qualunque è accaduto al consumo nella moderazione ed a usando il buonsenso? Anche se state mangiando "un biscotto di dieta," non potete fare desiderare tutti voi.
Se viaggiate, o mangiate in ristoranti frequentemente, dovete mangiare nella moderazione, spaziate i vostri pasti fuori, trasportate gli spuntini sani, o visitate la barra dell'insalata al vostro supermercato locale. Ci è abbondanza di buone scelte e vi non costerà "un braccio e un piedino."
Quando mangiate, non dovreste ritenere farciti dopo un pasto. Ciò rallenta il vostro sistema digestivo, simile al principio "di un inceppamento del ceppo," e non potete mangiare per sei ore o più, dipendendo dalla quantità di alimento consumata. Ciò è un periodo in cui il vostro corpo sta gridando per andare per una camminata.
Dovreste ritenere confortevolmente pieni ogni volta che lasciate la tabella e dovreste mangiare cinque o sei volte un il giorno; tre pasti moderato-graduati ed almeno due spuntini sani.
Spiacente dire, i biscotti di dieta sono raramente sani. Se fossero di valore nutritivo, vivrei sulla dieta del biscotto di circuito integrato di cioccolato.
Ora di nuovo alla realtà, se amate il dessert, non potete darli in su per vita. Secondo il dichiarare la vostra salute, potete dovere seriamente ridurre. Di conseguenza, consulti il vostro medico di famiglia, ottengono una dieta che ha il significato e prego camminano, nuotano, o esercitazione regolarmente.
Paul Jerard, è un co-proprietario ed il direttore di addestramento di insegnante di yoga a: Centro di wellness di aura dentro, providence del nord, RI. È stato un insegnante matrice certificato di yoga dal 1995. Insegna il yoga, le arti martial e la idoneità ai bambini, agli adulti ed ai seniors nella zona più grande di providence. Recentemente ha scritto: È il funzionamento una destra di affari di yoga per voi? Per gli allievi di yoga che possono considerare una nuova carriera come insegnante di yoga. http://www.yoga-teacher-training.org
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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