Chirurgia Di LapBand. Le regole della parte 1 della strada...
Quando cominciate il processo decisionale per avere chirurgia di perdita del peso (WLS) e specificamente la chirurgia di LapBand, è vitale che completamente capite i cambiamenti che dovete fare nel vostro lifestyle. WLS non è mai la pillola magica. È qualcosa a che dobbiate lavorare per riuscire.
Ci sono parecchie regole e circostanze che "un Bandster" deve seguire e capire per vedere il successo ed avere un'alta qualità legata vita.
Bere prima e dopo i pasti
Di gran lunga questa è una delle cose più importanti da imparare ed è vitale al vostro successo di perdita del peso. È inoltre una dei la più challenging.
Dovreste smettere di bere tutti i liquidi almeno 30 minuti prima del vostro pasto. Ciò concede tutto che sia nel vostro sacchetto da vuotare attraverso allo stomaco più basso. Di conseguenza il vostro sacchetto è vuoto quando mangiate permettere che l'alimento li riempia in su correttamente.
Durante il vostro pasto desiderate rinunciare a tutte le bevande. Ciò è una delle abitudini più dure da rompersi. Bevendo durante il vostro pasto irriga semplicemente l'alimento attraverso la vostra fascia e la fascia non può funzionare correttamente.
Per la maggior parte di noi avremo 2, 3 o persino 4 vetri di una bevanda con i nostri pasti. Gli assistenti in ristoranti, addestrati per mantenerli felici, manterranno la nostra bevanda piena durante il nostro pasto. Come bandsters che dobbiamo levarsi in piedi in su per noi stessi ed ignorare gli sguardi sconosciuti otteniamo quando diciamo, "niente bere per me."
Non dovete anche bere per un'ora dopo un pasto. Il motivo principale è lo stesso del bevendo durante il vostro pasto. I liquidi lavano l'alimento attraverso la fascia che sconfigge il relativo scopo. Un altro motivo non bere dopo che un pasto fosse se il vostro sacchetto è pieno la bevanda non potrebbe avere dovunque a go?except indietro con conseguente spit-up-in su. Bastilo per dire che l'alimento ed i liquidi che fanno una chiamata di ritorno non sta soddisfacendo.
Inizi a esercitarsi in questo nuovo comportamento oggi. Inizi al vostro pasto seguente. Ciò li otterrà davanti al gioco ed aiuterà il vostro successo strumentalmente.
Più piccoli Morsi. Masticando. Consumo Più lento.
Se guardate la maggior parte dei Americani mangiare, compreso me pre-fascia, non mastichiamo il nostro alimento, heck che lo assagiamo a mala pena. Nel mio caso un morso grande, 4 rapidi mastica e giù è andato.
La cosa che seguente dovete iniziare ad ottenere la vostra mente intorno ed esercitarsi è ché morso di Bandster è. Al vostro sguardo seguente del pasto al vostro formato del morso. Guardi la quantità di alimento sulla vostra forcella e sela ricordi. Ora, taglio quel morso a metà. Ciò è il vostro formato del morso dopo la chirurgia. Ora, taglio quel morso a metà. Ciò è il formato del vostro morso dopo che il vostro primo materiale di riempimento o registrazione. Ogni materiale di riempimento che il vostro formato del morso otterrà più piccolo fino a che ogni punta non sia come se per un toddler. Il motivo per questo è in modo da il morso può essere masticato completamente ad un liquido prima di swallowing.
Ciò li porta al punto seguente, masticante. È molto importante che il vostro alimento completamente è masticato. Prima che swallow desiderate assicurarsi che l'alimento è un liquido. Poichè progredite con questo viaggio l'apertura dal vostro sacchetto allo stomaco più basso otterrà più piccola. Di conseguenza dovete masticare più completamente. Se una parte di alimento è troppo grande per passare con lo stoma, o aprirsi, otterrà "attaccata". Lascili opinione che giusta è doloroso e non desiderate questo.
Infine con i più piccoli morsi e masticare più completo viene il consumo più lento inevitabile. Rallentamento giusto. Se mangiate troppo veloce i morsi ottenete troppo grandi, non masticate correttamente e siamo di nuovo all'alimento che è attaccato. Sopra un anno dentro ed io ancora ritrovamento io stesso che cade in questa presa. Otteniamo eccitati, chiacchierando con gli amici ed appena ci dimentichiamo.
Più rapidamente generate queste abitudini che più felici sarete nella vostra vita legata.
Ordine Di Consumo Del Bandster
Poichè un bandster voi ha un ordine specifico in cui per mangiare il vostro alimento. È importante che convinciamo abbastanza proteina nella nostra dieta per mantenere i nostri corpi muoversi correttamente. Di conseguenza, dovrete assicurarsi che state mangiando la vostra proteina in primo luogo.
Come i pazienti di WLS noi hanno bisogno di 40-60 grammi di proteina ogni giorno. Possiamo ottenere questo in una varietà di sensi. La proteina agita, formaggio, pesce, rinforza, pollo, soia. La sfida viene quando possiamo tollerare soltanto determinati alimenti. Inoltre, è importante che otteniamo tanta proteina "dura" (pollo, rinforza e pesci) come possibile. Non dovremmo ottenerli tutto dalle scosse e dal formaggio della proteina.
Quando ci sediamo giù ad un pasto che dobbiamo mangiare il nostro alimento della proteina in primo luogo, le verdure in secondo luogo e carbohydrates/starches durano se ci è stanza. Le proteine durano più lungamente nel sacchetto e che prendono più lungamente al processo attraverso la fascia permettendo che noi riteniamo in pieno presto ed effettuando la nostra sazietà più lungamente. Poichè risulta le proteine dure sono a volte il più difficile da funzionare con per un Bandster.
Le proteine dure devono essere più umide, più tenero e masticato più completamente di qualunque altro tipo di alimento. Generalmente, ma non esclusivamente, le proteine sono gli alimenti che ottengono hanno attaccato il la maggior parte e lo sputo di causa aumenta. Il motivo per questo è semplice. Il morso non è abbastanza piccolo e/o non lo abbiamo masticato ad un liquido prima di swallowing.
Per il record?rinforzare è generalmente il più difficile per i bandsters. Rinforzi è uno degli alimenti più difficili affinchè gli esseri umani digeriscano. Può occorrere parecchi giorni per una parte di bistecca realmente per funzionarla è senso attraverso la pista digestiva. E quello è sull'unbanded la persona! Così, se mangiate una parte di bistecca e non la masticate in su completamente, che sia per quanto la bistecca sia difficile così fibrosa, può sedersi nel vostro sacchetto per un esteso circa di tempo ed i vostri acidi dello stomaco non sono là contribuire a scomporlo. Finalmente, questa parte di alimento può cadere sopra il vostro stoma e rimanere incastrata. Questa parte di bistecca che avete mangiato una latta da due giorni fa ancora siete nel vostro sacchetto e di voi può ancora spit in su a questo la data tarda.
Ricordisi di che ogni persona è differente in modo da dovrete esaminare le vostre proprie acque. Non sono qui dirvi che cosa mangiare o che cosa da non mangiare. Un certo Bandsters non fa rinforzare difficoltà con qualunque; altri non andranno vicino esso. Speri che me calcolerete verso l'esterno che cosa potete tollerare e che cosa non potete. Selo fidi di che ugualmente quando dico il cambiamento di queste cose. Terra giorna rinforza è benissimo ed il seguente realizzate che non è affatto più lungo. Dovete potere disposti e a adattarsi ai cambiamenti improvvisi.
Il pettirosso McCoy è stato legato su febbraio 3.2004. Ha raggiunto il suo obiettivo di perdita del peso di 110 libbre. Il pettirosso è vice presidente e produttore maggiore per il lifestyle di Lapband, una risorsa ed il gruppo di sostegno per i pazienti di LapBand. http://www.lapbandlifestyle.com robin@lapbandlifestyle.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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