Auto-Sabotaggio Snacking Dopo Ambulatorio Gastrico Di Esclusione: Perchè Lo facciamo?
Le risposte del lettore di LivingAfterWLS indicano che snacking è il singolo problema più grande per la gente dopo che ha esclusione gastrica? il problema che è spuntino sugli articoli non sani, noi sabotiamo la nostra perdita del peso o la manutenzione e noi del peso si sviluppano a spirale nuovamente dentro auto-detestare quello è così tanto una parte impressionabile dell'obesità morbosa.
Nessuno di noi entra nella chirurgia che pensiamo essere quello "chi ha perso tutto quel peso e lo ha rimesso sopra." Nessuno di noi entra nella chirurgia che pensiamo diventare mangiatori dello sneak. Tutti crediamo che possiamo battere l'obesità con il nostro "attrezzo" e tutti pensiamo diventare più sani, più attivi e sì lo osiamo diciamo più attraente e più felice dopo WLS e perdita voluminosa del peso.
Allora perchè noi lavorano così duro per sconfiggere il sistema? Per abusare l'attrezzo?
Ho speso il tempo che legge il giornale attentamente che personale ho mantenuto da quando l'ambulatorio ed io di perdita del peso hanno scoperto alcune cose interessanti circa me e le mie abitudini snacking. Veda se questi suonano noti a voi:
- cinque PM sono un tempo dello spuntino di innesco per me perché mi sono sviluppato in su avente dopo lo spuntino della scuola (affamato o non) e quando cammino nel portello alla notte dal mio lavoro grown-up io diventano un capretto della scuola e una I want/need/crave miei "dopo lo spuntino della scuola."
- quando opto per ad alta percentuale proteica sano, basso grasso, spuntini bassi del carboidrato notevolmente sono soddisfatto e soddisfatto con me. Questi spuntini includono la ricotta, un uovo hard-cooked, il tacchino di deli, gelatina senza zucchero, rinforzano a scatti, mandorle.
- il più spesso opt di I per gli spuntini molli dell'alimento: cracker, miscela RitzBitz della traccia, pane tostato del frumento con il burro di arachide e più difettoso di tutti, biscotti del Nutter-Burro. Quando mi dedico in questi spuntini che non sono soddisfatto, ritengo pigro e divento auto-detestante. Rischio fare uscire.
- la maggior parte del mio snacking è fatto segretamente? Compro un singolo pacchetto di serv dal deposito di convenienza e lo mangio in riservato; mai al mio scrittorio del lavoro, mai davanti la mia famiglia. Questo comportamento segreto è rievocativo dei giorni dei pre-WLS e lo induce ad disgusted con me. "da chi nell'inferno siete che vi nascondete?" Mi sono chiesto in una voce.
- non si presenta mai a me allo spuntino sulle carote o sulle fette della mela o sulle bacche, no dell'OH! Mi sono convinto che il roba del foraggio grezzo strapperà appena in su il mio tummy molto piccolo. "non può avere che", dico l'agitazione della mia testa con molti willpower e determinazione.
- costantemente le mie entrate circa snacking o auto-detestare e remorseful riempito di auto che negativo il colloquio come "ha mangiato mindlessly, ANCORA", "snacking nervoso oggi," "hanno mangiato trascuratamente una scatola dei cracker animali, mai non avuta un sapore un morso ed allora ottenuta ammalata: Sono un idiot "," io stavo spingendo l'alimento nella mia faccia come un cane da junkyard? quanto ugly che deve osservare "," ho fatto oggi stupido le scelte dell'alimento ed allora ho mangiato la torta di cioccolato con glassare ed ha fatto uscire; era come stavo provando a punirsi e."
- le mie entrate circa esercitarsi sono costantemente positive riempito di parole come "hanno ritenuto che" "potrebbe avere ha fatto funzionare un altro miglio" "il tatto in modo da" "le tonnellate" di polmoni forti forti grandi di workout fantastico "di energia" "ritengono fenomenali". Tuttavia estensione di I per il sacchetto dello spuntino che faccio più costantemente i miei pattini correnti. Perchè non posso ottenerlo tramite la mia testa spessa ché esercitazione notevole di cosa è per me e quello realmente lo godo e mi gradisco quando sposto il mio corpo? Perchè è quel così concetto duro da afferrare? Perchè preferisco allo spuntino e mi aggancio nel auto-detestare?
- se vedo la scala andare in su panico di I ed allora spuntino di I? quasi come se stia trasmettendo il messaggio "questo (perdita del peso) era troppo buono da essere allineare; migliori affrettano -in su e si sconfiggono."
- a volte spuntino di I solo perchè è là? appena come prima di chirurgia.
- non potrei trovare un'entrata unica che lo ha letto "era realmente oggi affamato in modo da ho mangiato uno spuntino." Quello mi non dice lo spuntino di I mai perché sono affamato. Onestamente, ritengo raramente affamato così perchè I che snacking?
Questi comportamenti suonano noti a voi? Sono alcuni dei demons che siete combattimento attualmente? Snacking allineare è purgatory bariatric perché fa deragliare la perdita del peso e causa auto-detestare. Ed il più difettoso di tutti, lo facciamo a noi stessi.
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Kaye Bailey è una storia di successo di chirurgia di perdita del peso che effettua il suo peso di obiettivo e di salute per gli anni 5+. Un giornalista di vincita del premio, è l'autore ed il webmaster di http://www.livingafterwls.com e di http://www.livingafterwls.blogspot.com
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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