Definire Gli Obiettivi Per Perdita Del Peso
Sono sicuro che quando accenno definire gli obiettivi per perdita del peso, la maggior parte della gente penserà in termini di quante libbre nel peso che, o qualcun'altro, dovrebbero perdere. Quello è simile, in un senso, a coloro che studia la possibilità di definire gli obiettivi finanziari ed allora dichiara i soldi come obiettivo.
Realmente, se pensano più molto attentamente a questo proposito, i soldi non sono un obiettivo; l'obiettivo reale è che cosa state andando fare con quei soldi. Se deve comprare una nuova casa, quindi l'obiettivo è quella nuova casa; se deve ritirarsi nel Messico dal mare, quindi l'obiettivo è quella nuova sede in una nuova posizione, Messico; se deve aiutare i poveri bambini in Africa, allora l'obiettivo sta aiutando i bambini in Africa. L'obiettivo in quei casi non è i soldi in se; i soldi sono senza valore se si siedono là non facendo niente. Sembrano appena essere che molti obiettivi richiedono i soldi realizzarli.
In un senso, ci è una somiglianza con perdita del peso; dovrebbe la perdita del peso essere classificata come obiettivo in sè? Forse non, ma quello realmente non importa; che cosa importa sta trovandovi il senso migliore affinchè perdano il peso. Se pensate a questo proposito, la vostra decisione per perdere il peso è come conseguenza di altri fattori. La perdita del peso non è qualcosa che abbiate considerato improvvisamente nell'isolamento; un certo numero di altre cose probabilmente li hanno indotti a pensare a perdita del peso come essendo necessaria. È quelle "altre cose" che dovrebbero essere l'argomento di vostra regolazione obiettiva.
Perchè Dovete Estendere I Vostri Obiettivi Di Perdita Del Peso
La perdita del peso è un obiettivo molto stretto. Potete pensare, "perchè non, che altro è là dire?" Il peso perdente non è un'operazione facile. Quel peso supplementare ha probabilmente stato il risultato di molti anni di Male che mangiano e di abitudini di esercitazione. Così, decidete perdere il peso. Bene, non perderete il peso e lo mantenete fuori, senza l'ampia cooperazione del vostro subcosciente. Per gli anni, il vostro subcosciente è stato il vostro di aiuto principale nel rendervi il grasso. Ora state andando improvvisamente dire che il nuovo nome del gioco è perdita del peso.
Con quello obiettivo dello stretto di perdita del peso, non avete fatto niente convincere il vostro subcosciente questo siete una buona idea. Voi non hanno dato motivo o motivi, in modo da perchè dovrebbero il vostri subcosciente cooperare con questa esercitazione insignificante di perdita del peso?
Nei vostri tentativi di avere un corpo stretto, dovete avere una più vasta mente e regolato degli obiettivi. Gli obiettivi con attenzione scelti estenderanno la vostra discussione con il vostro auto interno e sono probabili essere molto più motivazionale. Sceglierete una dieta ragionevole ed i regimi di esercitazione per aiutare nel raggiungere quegli obiettivi; la perdita del peso sarà fortuita, appena come i soldi erano in quegli esempi più iniziali.
Come Definire Gli Obiettivi Di Perdita Del Peso
Dovete sedersi tranquillamente giù e provate a pensare chiaro quanto possibile delle ragioni per le quali avete deciso desiderate perdere il peso. I motivi allineare, cioè, non qualcosa come "cos sono troppo grasso."
Una volta che avete isolato i motivi, se ci sono uno, due o molti, allora annotili. Quelli sono i motivi che avete deciso improvvisamente perdere il peso. Quelli dovrebbero essere gli argomenti di vostri obiettivi. Fornirò alcuni esempi per aiutarlo a capire il concetto:
1. Motivo considerare perdita del peso: Siete entrare confuso in un boutique e provare sui vestiti da formato 18.
Obiettivo: Per potere entrare nei boutiques e provare sopra gradui 12 dresses?..successfully secondo la misura.
2. Motivo considerare perdita del peso: Avete letto mólto sull'associazione essere di peso eccessivo e di ipertensione e la vostra pressione sanguigna è alta a 150/90.
Obiettivo: Per realizzare una pressione sanguigna stabile di 120/70. (N.B.: tale necessità degli obiettivi di pressione sanguigna di essere discusso con il vostro medico e varierà secondo l'età ed altri fattori. Ciò è puramente per esempio scopi.)
3. Motivo considerare perdita del peso: Siete malato di introduzione alle donne e percependole che li osservano su e giù con repulsione.
Obiettivo: Per avere donne guardili admiringly ancora.
Quelli sono appena tre esempi; potete avere più o meno, ma potreste trovarli un'esercitazione interessante che vi analizzate per vedere perchè realmente desiderate perdere il peso.
Come Realizzare Gli Obiettivi Di Perdita Del Peso
Consideri quegli obiettivi di tre esempi qui sopra e vedrete che nessun accennano il peso perdente. Tuttavia, tutti sono basati sui motivi convincenti, che sia più probabile ottenere l'ampia cooperazione dal vostro subcosciente. Con quegli tre obiettivi, il peso perdente può fare una parte importante nel realizzarli, senza essere l'obiettivo principale in se. Così che cosa avete fatto deve portare una più vasta parte anteriore (se pardon l'espressione) alla vostra regolazione obiettiva di perdita del peso.
Non c'è motivo di smettere di andare appesantire gli Osservatori o l'altro gruppo di perdita del peso; non c'è motivo di non avere un peso dell'obiettivo. Dopo tutto, sono ora nell'armonia con i tre obiettivi che già avete usato sedurre il vostro subcosciente nella cooperazione.
Come, allora, potete cominciare realizzare quegli obiettivi? Una combinazione della meditazione e della visualizzazione ogni giorno dovrebbe aiutarla a convincere il vostro subcosciente voi è seria circa questi obiettivi. Qui sono alcune punte:
1. Annoti gli obiettivi e mantengali pratici.
2. Legga gli obiettivi e ripetili, oralmente se possibile, mattina, tempo del pranzo e sera.
3. La mattina e la sera, in un tempo calmo che si trova giù, si distendono il vostro corpo ed il fuoco sulla vostra respirazione. Allontani gradualmente tutta la distrazione intorno voi ed allora inizi a mettere a fuoco su ciascuno obiettivo a loro volta. Ripeti l'obiettivo nella vostra mente e prevedagli il vostro successo riuscito. Vedasi fiero provare su quel vestito da formato 12 davanti ammirare gli assistenti; o camminando in un partito degli sconosciuti e delle donne che osservano admiringly la vostra nuova costituzione fisica.
Non dia date per i vostri obiettivi, lasci che venuto naturalmente. Ripeti lungamente il processo come necessario; settimane, mesi, anni. Ogni volta prevedete il successo dei vostri obiettivi riferiti peso, il vostro subcosciente si transforma in più nell'aria con che cosa, desiderate coscientemente. Insieme, diventerete una squadra potente nel gioco di perdita del peso.
Questo articolo di regolazione di obiettivi di perdita del peso è da Roy Thomsitt, proprietario ed autore della parte di routes-to-self-improvement.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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