Tenga Le Cipolle: Il vostro fegato e la relativa importanza nel Combattimento la battaglia del rigonfiamento
Tenga le cipolle! Comunichiamo "il fegato". No, non rinforzare fegato, ma fegato umano ed il relativo rapporto a perdita del peso. Questo re degli organi è così importante nella nostra battaglia del rigonfiamento, è degno spendere un certo tempo di qualità che lo discute.
Secondo il fondamento americano del fegato, il fegato è responsabile di seguenti funzioni (e più):
Ã"â· per convertire l'alimento che mangiamo in energia memorizzata ed i prodotti chimici necessari per vita e sviluppo;
Ã"â· per fungere da filtro per rimuovere alcool e le sostanze tossiche dall'anima e per convertirli in sostanze che possono essere espulse dal corpo;
Ã"â· per procedere le droghe ed i farmaci assorbiti dal sistema digestivo, permettendo al corpo di usarli efficacemente ed infine di disfarli di;
Ã"â· per produrre ed esportare i prodotti chimici importanti del corpo usati dall'ente, uno di questi che sono bile, una sostanza gialla-verdastra essenziale per la digestione dei grassi nel piccolo intestino.
È la funzione di quarto che principalmente siamo interessati di, ma non può essere osservata tranne alla luce degli altre. Che cosa significo è che il fegato ha la capacità di fare soltanto una determinata quantità di lavoro in un giorno. Se è danneggiato o busy la rimozione degli agenti inquinanti dal corpo, ci non è abbastanza tempo per esso di occuparsi dei grassi che consumiamo. Se non occupato di immediatamente, il grasso eccedente sarà immagazzinato via fino a che non possa essere.
La bile prodotta dal nostro fegato è passata avanti alla vescica di scorticatura, che allora rilasci esso per emulsionare il grasso. Un'emulsione è semplicemente la combinazione di due o più articoli che non mescoleranno naturalmente da sè. Pensi a petrolio e ad aceto. Da sè separano; se mescolato con un emulsionante chimico, possono essere "forzati" rimanere insieme in un'emulsione.
Che applicazione pratica può questo avere per voi? Ciò significa che dovete assicurarsi che il vostro fegato non sta funzionando fuori orario per eliminare le tossine e tali dal vostro sistema e vi assicurate che mangiate le cose che aiuteranno il fegato per funzionare ad efficienza di del suo meglio.
Nella categoria evitante di tossicità, qui sono alcuni suggerimenti semplici:
1. Eviti le droghe inutili. Le medicine sono prodotti chimici e devono essere rimosse dal fegato. Se non le prendete, il vostro fegato non sprecherà il tempo che le rimuove.
2. Eviti di bere l'alcool. Il vostro fegato dovrà funzionare per rimuoverlo dalla vostra anima.
3. Eviti i prodotti chimici assorbenti nel vostro corpo. Porti una mascherina quando usando gli aerosol, guanti di gomma di usura quando maneggiano i prodotti chimici liquidi e MAI non usi un solvente "liberano" la vernice, l'inchiostro, o altri agenti inquinanti appiccicosi dalla vostra pelle. Fare così causa il solvente e l'agente inquinante da assorbire nel vostro corpo.
4. Eviti gli steroidi ed altri ormoni per quanto possibile.
Fino a consumare, o non, determinati alimenti, qui sono qualche guida di riferimento:
1. Mangi i lotti di fresco, preferibilmente organici, frutte. Non mangi conserva di frutta in sciroppo zuccherato.
2. Mangi i lotti delle verdure fresche e preferibilmente organiche. Questi possono juiced e conditi se i veggies grezzi da solo non sono gradevoli al palato.
3. Riduca (drammaticamente) la quantità di carboidrati (raffinati) proceduti quali pasta, pasticcerie, pane e la maggior parte delle altre merci commercialmente cotte.
4. Eviti i grassi idrogenati. Se un grasso può sedersi in latta di a per dieci anni e non andare rancido, come potete invitare il vostro corpo a procederlo facilmente? La margarina, la riduzione e la maggior parte dei olii dovrebbero essere evitati. L'olio di oliva vergine supplementare fa un'eccezione a questa regola.
5. Eviti i latticini? particolarmente quelli che possono contenere gli ormoni e gli antiparassitari.
6. Eviti gli alimenti fritti grassi profondi. Duh...
7. Provi a bere un gallone di acqua un il giorno. Ad un lettore una volta chiesto se il limone compresso in acqua li aiutasse a perdere il peso. Leggo recentemente che la spremuta fresca del limone aiuta il fegato per produrre la bile, che è definitivamente conveniente.
8. Gel o spremuta di Vera dell'aloe della bevanda. L'aloe Vera contribuisce a pulire il fegato ed ad irrigare i giacimenti del grasso dal fegato.
9. Mangi più fibra. La fibra si fissa non soltanto prontamente a grasso e contribuisce a pulire il tratto digestivo, ma inoltre contribuisce a scopare le tossine dal vostro sistema, così limitando la loro capacità di circolare nuovamente dentro l'anima.
Alcune di queste punte possono sembrare ridondanti o evidenti ma è molto importante da pensare loro alla luce del vostro fegato e della relativa capacità metabolizzare il grasso. Se fate tutti che potete fare per rendere il vostro fegato efficace come possibile, farà il relativo lavoro migliore come macchina dirimozione. Come possiamo vedere qui, ci sono più a mantenere il nostro fegato efficiente che appena mangiando gli alimenti di destra!
Riferimento: www.liverfoundation.org il fondamento del fegato
Michael Callen è l'autore del bollettino settimanale di punte di Weightloss (ccwebgroup.com/tips) e l'ufficiale principale di tecnologia per http://www.WellnessPartners.com, un rivenditore in linea delle dozzine di salute e prodotti di wellness quali acido linoleico coniugato (CLA), l'acido lipoic dell'alfa di R+ (ALA di R+)e l'estratto verde del tè.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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