BMI: Fra il pasto l'intrigo colpisce la strada principale
Se state perseguendovi una versione più chiara e più sana, è probabile che avete sentito parlare BMI, come "nell'indice totale del corpo." BMI è una guida da cui possiamo misurare dove "siamo" ora e misurare il nostro miglioramento col tempo. Pozzo stiamo andando esplorare un BMI differente... "Fra Intrigo Del Pasto". Non quel suono snackilicious?
Questo articolo è stato ispirato da un suggerimento da Marie Libby in qualche luogo dentro dal grande dichiara della Nuovo-Jersey. Marie ha ripartito la sua arma segreta nella sua propria battaglia del rigonfiamento.
Marie, come molti di noi, è sempre sull'and. Quando siamo fuori e circa, siamo vulnerabili. Circondato dalla tentazione ed oltre alla nostra procedura normale, una persona attiva potrebbe trovare suo o lei stessa nell'azionamento del Wendy attraverso la linea senza persino ricordarsi di come abbiamo ottenuto là!
La maggior parte di noi sanno che l'inedia è una povera scelta di dieta. Appena come quando non beviamo abbastanza acqua ed il nostro corpo accumula H2O, il nostro corpo accumula il grasso quando non mangiamo. Ironicamente, è "mangiare" quel fuochi sulla nostra prima cosa della fornace metabolica alla mattina.
Così, abbiamo stabilito che saltare i pasti non è un'idea astuta. Dato quello, che cosa facciamo quando siamo assenti da domestico ed incapace attenersi alle nostre abitudini rigorose di consumo?
Marie ha fornito alcuni suggerimenti e devo dire che completamente concordo. Qui è che cosa ha dovuto dire:
"ogni volta che sono sull'and e lo conosco che non potrò arrestare e mangiare un pasto sano, preparo un dispositivo di raffreddamento con i punti seguenti e che imballo via in mio automobile:
- una mela
- un baggie riempito di tazza del cereale di Kashi (buoni amici) con fibra dietetica
- mirtilli
- fragole
- cantalupo
- sedano
- carote
- e, naturalmente, bottiglie della coppia di acqua...
Il Kashi fa uno spuntino piacevole, io lo mangia destra asciutta dal sacchetto. Ciò lo aiuta a evitare l'azionamento di fast-food attraverso o il contatore dell'alimento della roba di rifiuto al mini-mini-mart."
Marie non può usare quelle parole ESATTE, ma erano vicino grazioso del darn.
Attenendosi al programma del Marie li aiuterà in due sensi molto importanti. In primo luogo ed il più ovviamente, evitando i pasti ad alta percentuale di grassi e alti di caloria, evitate di guadagnare il peso dovuto la povera selezione del pasto.
Secondariamente, snacking sugli alimenti ora con attenzione scelti, tenderete a mangiare meno alimento ed a scegliere l'alimento di destra al pasto seguente.
Noti il fatto che Marie ha rifinito con l'ingrediente più importante nel suo diagramma del guerriero di strada... che porta lungo l'acqua. Quando siete assenti dalla casa o dal lavoro, è il più difficile da bere l'abbondanza di acqua. _ port lungo bottiglia vita-d liquido aiut vostro corpo per continu per metabolizz grasso e manten voi guadagn inutile acqua peso.
Essere uno chi è spesso sull'and non significa che dovete prendere parecchie misure indietro nel vostro procedere costante verso il vostro obiettivo finale. Con appena una progettazione piccola ed un po'di alimentazione di volontà, potete colpire la strada senza mancare un battimento!
Michael Callen è l'autore del bollettino settimanale di punte di Weightloss (http://www.ccwebgroup.com/tips) e l'ufficiale principale di tecnologia per WellnessPartners.com, un rivenditore in linea delle dozzine di salute e prodotti di wellness quali acido linoleico coniugato (CLA), l'acido lipoic dell'alfa di R+ (ALA di R+)e l'estratto verde del tè.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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