Intelligenza bassa di Carb contro stupidity basso di Carb
Ricordisi di quel film con Jim Carey, "dumb e più dumber?" E ricordisi del seguito a quel film, "dumb ed a Dumberer?" Bene, il mania basso del carb che sta scopando oggi il globo ha raggiunto un livello oltre il dumberer? È più come il dumberererer (prova per dire che cinque veloci reali di volte)
Là è oggi un'epidemia "di funzionamento di stupidity basso del carb" sfrenata fra milioni di gente nel mondo intero? ed i ristoranti degli alimenti a rapida preparazione, i fornitori del prodotto alimentare, le aziende di supplemento ed i programmi di perdita del peso stanno capitalizzando su esso su grande scala!
La dieta bassa del carb non è inerentemente "stupido," tuttavia. Può essere abbastanza favorevole all'interno di determinati parametri ed in giuste circostanze. Il problema è che molti professionisti sono non informati, informato male, o semplicemente difetta del buonsenso e della saggezza corporea intuitiva utilizzare intelligentemente il metodo basso del carb.
Molti bassi-carbers neppure non sanno perchè sono su una dieta bassa del carb, sono giusti seguendo i seguicamme (non intelligenti!) Fare che cosa tutto altrimenti sta facendo è sempre uno degli itinerari più sicuri e più diritti arrivare a mediocrity! Se desiderate essere un successo, le vostre probabilità sono ben più grandi se voi sguardo a che cosa le masse stanno facendo e fanno l'esatto di fronte!
Fortunatamente, ci è una cosa come "l'intelligenza bassa del carb." Eventualmente, leggendo il mio breve rant, aumenterete il vostro quoziente d'intelligenza del carb e presto unirete la truppa "dei geniuses straordinario misura, magri e sani del carbo!"
Stupidity basso #1 del carb
Selezionando la vostra birra o liquore con attenzione per assicurarsi voi avere la marca con i pochi grammi dei carbs.
Intelligenza bassa del carb
Evitare alcool se state provando a perdere il grasso di corpo. Bevendo soltanto nella moderazione se state provando ad effettuare il vostro peso ed ad essere in buona salute.
Stupidity basso #2 del carb
Credere c'è ne di quanto segue: Le diete basse dei carbs sono l'unico senso perdere grasso, le diete basse del carb sono il senso migliore perdere il grasso, nessuno dovrebbero mangiare mai un'alta dieta del carb, gli alti carbs sempre vi rendono il grasso, gli amidi ed i grani rendono tutto ammalato e non sano.
Intelligenza bassa del carb
Registrando il vostro metodo secondo il vostro stato di salute, i vostri obiettivi ed il vostro tipo di corpo, non secondo le generalizzazioni hanno predicato dalla dieta dogmatica "gurus."
Stupidity basso #3 del carb
Andando sulla dieta di Atkins (o su qualunque altra dieta molto bassa di carb/ketogenic) con assolutamente nessun'idea perchè state facendola o come la dieta funziona (andando su esso perché "ognuno" sta facendola e perché la vedete ha fatto pubblicità a dappertutto.)
Intelligenza bassa del carb
Studiando la fisiologia e la biochimica del carb basso stia e completamente capire tutti i pro e contro. Allora prendere una decisione informed se limitare i carbs basati sui vostri propri obiettivi, bisogni e condizione personali della brughiera.
Stupidity basso #4 del carb
Pensando che il carb molto basso (ketogenic) che sta sia "un lifestyle mantenibile."
Intelligenza bassa del carb
Capendo che la limitazione (moderata) ragionevole dei carbs può essere una strategia corta utile di termine per perdita grassa, un buon senso raggiungere un picco, un metodo legittimo per controllare l'appetito e un senso efficace affinchè qualche gente controlli l'insulina. Ma anche capendo che una dieta equilibrata degli alimenti naturali è probabilmente l'più adatto di tutte le diete per salute, manutenzione lifelong e controllo del peso.
Stupidity basso #5 del carb
Le calorie credenti non contano se tagliate appena i vostri carbs (o conteggio delle calorie perché è "troppo lavoro.")
Intelligenza bassa del carb
Sapere che la perdita grassa ha fatto sempre e bollirà sempre giù alle calorie dentro contro le calorie fuori. Prendendo tempo e lo sforzo sgranocchiare i vostri numeri (almeno una volta), scriventi sul vostro menu su un foglio elettronico, mantenendo un diario e/o usando nutrizione che rintraccia software.
Stupidity basso #6 del carb
Rimanendo su una dieta bassa del carb che ha arrestato il funzionamento (o non funzionato mai in primo luogo).
Intelligenza bassa del carb
Registrazione della vostra dieta secondo i vostri risultati; capendo che una definizione comune di insanity (e/o di stupidity) deve continuare a fare ripetutamente le stesse cose ancora, mentre prevedendo un risultato differente.
Carb basso stupidity#7
Credere che non abbiate bisogno dell'esercitazione perché tutti che dobbiate fare è carbs tagliati.
Intelligenza bassa del carb
Conoscendo che stare è il senso più difettoso perdere il grasso e che l'esercitazione è il senso migliore perdere il grasso (bruci il grasso, non starve il grasso).
Stupidity basso #8 del carb
Usando la discussione; "non ci è qualcosa come un carboidrato essenziale" come giustificazione per stare basso del carb.
Intelligenza bassa del carb
Realizzando che le definizioni del manuale "di essenziale" possono essere prese dal contesto per promuovere una dieta di fad e che solo perchè non ci sono tecnicamente carboidrati "essenziali" (poichè ci sono amminoacidi essenziali ed acidi grassi) non significa i carboidrati non sono "essenziali" in altri rispetti.
Stupidity basso #9 del carb
Usando la discussione, "dovete mangiare il grasso per perdere il grasso" come giustificazione per una dieta ad alta percentuale di grassi e bassa del carb, senza spiegarla o metterla nel contesto (esattamente quanto grasso e che genere di grasso?)
Intelligenza bassa del carb
Capendo importanza di essenziale e di omega tre grassi (i buoni grassi), ma non prendendo qualsiasi singolo principio nutrizionale ad un estremo (come, "se un piccolo grasso è buono per voi allora mólto è ancora migliore.")
Stupidity basso #10 del carb
Dicendo, "tutti i carbs sono difettosi" o "tutti i carbs stanno ingrassando."
Intelligenza bassa del carb
Evitando le generalizzazioni e preferibilmente, avendo distinzioni multiple circa i carboidrati (ed altri alimenti) così potete fare le scelte migliori. Per esempio:
GI basso contro gli alti carbs di GI
Semplice contro i carbs complessi
Amidaceo contro i carbs fibrosi
Naturale contro i carbs raffinati
Alta densità di caloria contro i carbs con poche calorie di densità
Stupidity basso #11 del carb
Non chiarire la vostra definizione dei carbs bassi.
Intelligenza bassa del carb
Rendendosi conto che ci sono diete "molto basse" del carb, il carb "basso" sta e diete "moderate" del carb e che smussate insieme il grumo loro tutti. (qualche gente considera la dieta di zona, a 40% delle calorie dai carbs, una dieta bassa del carb, altre considera i carbs di 40% abbastanza alti).
Stupidity basso #12 del carb
Credendo che le carote stiano ingrassando perché sono alte sull'indice glycemic e perché un libro popolare di dieta di fad dice così.
Intelligenza bassa del carb
Abbiamo perso tutti i vestiges del buonsenso? Con una carota media che cronometra dentro a 31 caloria ed a 7.3 grammi dei carbs, realmente pensate che questo orange-colored, sostanza-denso, con poche calorie, tutto-naturale, verdura di radice della diritto-fuori-de-$$$-TERRA stia andando rendervi il grasso? (in caso affermativo, siete "nell'asilo del carboidrato.")
Stupidity basso del carb? #13 fortunato
Consumo dei lotti degli alimenti bassi trasformati ed impaccati del carb (quei compresi proteina "barre di caramella")? e pensandoli "stanno essendo buono" e "stanno seguendo la vostra dieta."
Intelligenza bassa del carb
Rendendosi conto che gli alimenti naturali e non raffinati sono una delle chiavi a controllo lifelong del peso e che qualche cosa uomo fatto e raffinato non è un alimento ideale "di dieta"? compreso gli alimenti bassi altamente trasformati del carb che sono tutta la collera questo anno. (non questo reek del carro degli anni 80 tardi e dell'inizio degli anni 90 "nessuna" mania grassa, quando tutti quegli "alimenti liberi del grasso" stavano passandi fuori come alimento sano di dieta, ma erano realmente altamente proceduti e pieni dello zucchero puro?)
-- conclusione degli stupidities --
Perdonilo per i precipitare evidenti del sarcasm, ma a volte non posso aiutarsi appena e mi concludo sull'entrare "nel modo rant"? Penso che l'ultima volta questa è accaduto sia stata in mio bollettino quasi un anno fa? quella era l'edizione in cui che ho scritto circa l'annuncio per la barra di caramella che aumenta la vostra pressa di banco di 50 libbre? Yeah... Mi sono sentito che quelle barre sono particolarmente efficaci quando le unite con le patatine fritte basse del carb (non avevano luogo quelle patatine fritte grasse basse alcuni anni fa??? Nevermind dell'OH... è tutto il soooo che confonde!)
Copyright Tom 2005 Venuto
Tom Venuto è un addestratore personale certificato, bodybuilder naturale e l'autore del e-libro di dieta vendente migliore #1, "brucia il grasso, alimenta il muscolo. Potete ottenere l'Info sul e-libro del Tom a: http://www.burnthefat.com. Per ottenere il e-zine mensile libero del Tom, visiti http://www.fitren.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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