Valutazione Delle Diete: Un'Esercitazione Mindless?
Ha stato un impulso recente negli esperti che pesano dentro (pun progettato) sulle diete di celebrity e popolari per valutarle in termini di efficacia, adeguatezza nutrizionale ed equilibrio. Guardi l'ultimo raccolto dei rapporti di notizie del Internet, degli scomparti e degli specials della televisione.
Che cosa è un dieter potenziale semi-motivato da fare?
Ogni dieta elencata sembra provocare un chorus della critica. Uno contiene troppo poche frutta e verdure, non abbastanza fibra, non abbastanza grasse, o troppo poche calorie. L'indice glycemic è troppo alto o troppo basso, il contenuto nutrizionale delle relative graffette non è abbastanza buono, ci è troppo o troppo piccola di qualcosa.
Chi valuta che cosa ora stiamo mangiando? Noi semplicemente maiale fuori su tutto da pizza, ad alimenti a rapida preparazione, agli spuntini (avete saputo che le patatine fritte sono lo spuntino più popolare in America - accompagnare 32% dei nostri pranzi?), dessert, gelato e birra.
Mentre sarebbe piacevole, suppongo, per avere una popolazione che ha mangiato soltanto gli alimenti sani, nella moderazione, esercitata giornalmente e ciao per ingerire almeno il requisito minimo delle vitamine e dei minerali, che non è la realtà, il mio amico. Mangiamo troppo su tutti gli alimenti errati, evitiamo l'esercitazione normale come la peste e huff e soffiamo il nostro senso nei corpi ingranditi che sono venti - cinquanta libbre più pesanti di le nostre strutture ci meritiamo.
Tutto il senso che possiamo togliere un certo o tutti quel peso è utile. Nessuno sta andando rimanere su c'è ne delle diete popolari per un corso della vita, li ha lasciati affrontarli. Le guardiamo come (che fa parte del problema, ma digress) difficoltà provvisorie. L'ultima cosa che abbiamo bisogno di siamo esperti che li rendono impauriti cominciare perché non potremmo ottenere la giusta nutrizione. O prendiamo un determinato grado di self-satisfaction che si dice in che non possiamo cominciare fino ad identificare "la dieta perfetta"?
Stiamo mangiando il giusto senso senza una dieta? No, la nostra nutrizione è ancora deplorable, esso è giusto che siamo mangiare molto tutto. Facciamo almeno ad un segnalare sincero esperto uscire e che nessuna materia le mancanze di tutta la dieta specifica - andare su esso è assolutamente migliore del mangiando il senso che siamo ora!
Riduciamo il nostro peso collettivo ed allora inizi a preoccuparsi per la nutrizione e la salute. Il diabete, gli attacchi di cuore e le vesciche di scorticatura si preoccupano mólto più di meno per che cosa mangiamo che quanto.
Inizi una dieta, C'È NE stanno e seguono attraverso per alcune settimane e li garantisco che sia in un posto molto migliore, fisicamente e mentalmente, inizierà a occuparsi della vostre salute ed idoneità di lunga durata che una volta orlato dentro da troppo grasso di balena, leggente le storia di spavento dai mezzi circa come la vostra dieta progettata è in qualche modo unbalanced.
Il bola della Virginia è uno psicologo autorizzato e un fanatic ammesso di dieta. Si specializza nel reframing terapeutico e negli effetti degli atteggiamenti e della motivazione sui diversi obiettivi. L'autore del lupo al portello: Un manuale di sopravvivenza di disoccupazione e un ezine libero, il bordo dell'operaio, recentemente ha completato un libro psicologico-basato di controllo del peso: Dieta con un atteggiamento: Un Libro di esercizi Di Perdita Del Peso. Può essere raggiunta a http://www.DietWithAnAttitude.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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