Se stiamo mangiando liberamente il grasso di 99%, perchè siamo grasso di 99%?!
Purtroppo, l'obesità ora sta raggiungendo le proporzioni epidemiche, con più di 60% del nostro peso eccessivo della popolazione. Dobbiamo ORA prendere il controllo di questo problema.
Ci sono tre termini che devono essere capiti per prendere il controllo del vostro peso - grasso, fibra e carboidrati. Il grasso è di andata ragionevolmente diritto. La fibra è qualche cosa che si sviluppi dalla terra? pricipalmente ortofrutticoli, dadi, grani e bacche. La cosa importante da sapere circa fibra è che l'acido in vostro stomaco non lo scomporrà, in modo da quando mangiate la fibra, li riempie su più velocemente e li mantiene più lungo pieno. Per concludere, i carboidrati sono alimenti che sono naturalmente dolci, o qualche cosa fatto con lo zucchero o la farina.
La maggior parte della gente si è sentita che se non mangiate basso il grasso o alimenti che grassi poteste perdere il peso. Bene in realtà, quella è metà giusta di storia. La maggior parte della gente quando provare basso il grasso sta, va alle etichette della lettura di inizio e del deposito ed a cercare qualche cosa che abbia grasso zero. La gente allora pensa, "grande, io può mangiare tutti che desideri." Non mangiano quasi grasso affatto - e si concludono sul guadagnare il peso! Ecco perchè dovete conoscere l'altra metà della storia.
_ se voi mangi soltanto basso grasso alimento, la maggior parte essere basso fibra e anche molto alto carboidrato. Poiché sono bassi in fibra dovete mangiare più per ritenere in pieno. Così quando mangiate più, prendete in più calorie che avete bisogno di ed il vostro corpo immagazzina i carboidrati e le calorie supplementari come grasso. Quello è l'altro lato della dieta grassa bassa. A meno che mangiate basso grasso e l'alta fibra, allo stesso tempo, voi è più probabile guadagnare di qualsiasi peso.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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