Desiderate Perdere Il Peso Senza Andare Pazzeschi?
Qui è che cosa da fare se desiderate portare che il vestito nero slinky e rimane sensato:
1. Assicurisi che nonsiete essendo neurotic ed eccessivamente corpo coscienti.
Meditate. Provi a interferirsi unawares nudi in uno specchio pieno di lunghezza. Scopra il vostro rapporto ideale del altezza-peso. Ottenga alcune foto dilettanti prese di lei in vestiti casuali. Provi ad essere staccato ed obiettivo.
Il peso eccessivo è a volte un dichiarare della mente anziché il corpo. Che deficienza di infanzia o di trauma induce voi a vedere voi stessi come grasso ed indesiderabile, quando siete medicamente normali, o appena un piccolo in pieno calcolato?
Se siete definitivamente un grasso:
2. Meditate. Provi a domestico dentro sul motivo che siete di peso eccessivo.
È genetico; è la vostra famiglia 'gran-disossata '? Se non, che bisogno è voi che provate a riempirsi farcendo voi stessi; siete ansiosi, insicuro, voi avete famiglia o soldi o difficoltà sessuali? In caso affermativo l'affare con LORO e la vostra necessità di mangiare saranno più facili da battere.
Il consumo è piacevole; otteniamo gli sbalzi dello zucchero di anima che rende noi temporaneamente il tatto buon ed avere uno stomaco pieno rende noi il tatto sleepy e calmato giù. State andando per l'effetto piuttosto che l'alimentazione?
3. Cambi la vostra dieta.
Mangi l'alimento più semplice, più di meno trasformato, più di meno sopra-preparato e cotto troppo.
Ottenga di nuovo ai principi fondamentali. Sostituisca la frutta per le caramelle, il pane integrale e le patate bollite per le patatine fritte, la bistecca magra per gli hamburger, acqua anziché le bevande fizzy.
Mangi un'uva o una parte dell'arancio anziché una caramella; ottenete 'un ronzio 'migliore ed è più sano per voi. Un altro beneficio di consumo intero, alimento naturale è voi si riempie in su rapidamente, mentre mangia di meno. L'orrore dell'alimento della roba di rifiuto è che ha i carichi dei grassi e degli zuccheri in esso mentre non è fisicamente notevole; potete mangiare le once di grasso nei secondi.
Basicamente, se un chimp non lo mangiasse, non dovreste mangiarli. Sì, SO che un chimp potrebbe probabilmente ottenere agganciato sull'alimento della roba di rifiuto. Tutta la destra, prova questa; se un atleta che si prepara per una riunione della pista non la mangiasse, non dovreste.
Abbia tre pasti un il giorno soltanto. Abbia una prima colazione adeguata; la gente tende a saltare questa ed allora a mangiare gli spuntini più successivamente per mantenersi andare. Ciò è folly.
NESSUN spuntini nel fratempo; lasci il vostro ringhio della pancia. State andando addestrarli per avere bisogno di di meno. Protesterà, come è usato ad essere grande, ma registrerà a tempo.
Rimanga via dalla gente e dai posti che vi ricordano dei vostri vecchi ossequi. La prova non lasciata su voi sta stando; prova di volontà dei vostri 'amici per ottenerglielo, o per tentarla per divertimento.
4. Prenda più esercitazione.
Potete fare l'esercitazione chiara, o migliorila tuttavia funzioni nella vostra procedura quotidiana.
Non cammini quando potete funzionare, non fanno funzionare dove potreste ciclare, lasciano l'automobile nel garage. Faccia più chores di famiglia il senso duro. Prenda le scale anziché l'elevatore.
Se il vostri lavoro o chores coinvolge l'esercitazione è facile da convincere il vostro subcosciente per andare con esso. Sembra di meno di una prova e state uccidendo due uccelli con una pietra.
L'esercitazione per esso deve possedere la causa è dura; la parte di noi non può non vedere guadagno immediato a farlo e mette in su le barriere mentali ed impressionabili.
Pulisca la vostra casa, pareggi ai negozi, scavi il giardino, esplori il vostro locale a piedi.
Esercitazione nel paese. Spinga aumenta, tiro aumenta, sed-aumenta, usano una coppia delle sedie come dumb-flange. È una seccatura e una spesa da andare ad un gym; installi la vostra propria procedura nel paese ed il bastone ad esso cinque giorni da ogni sette.
5. Non prenda i farmaci speciali o non stia gli alimenti a dieta se potete aiutarli.
I farmaci di dieta sono solitamente anfetamina o stimolante-basato; adornare voi in su, in modo da non ritenete depressi o affamati. Anfetamine di uso dei soldati nella guerra; li mantengono acuti e non ritenete affamati. La difficoltà è voi diventa fisicamente addicted a loro, anziché alimento e siete più difettosi fuori alla fine. Si decompongono il vostro corpo e la vostra mente ed avete scambiato una fissazione per un altro, quella più urgente.
Mangiando i supplementi dell'alimento toglierà le libbre; perderete alcune libbre per cominciare comunque con in TUTTA LA dieta. Tuttavia, che cosa accadrà quando smettete di mangiare questo sostituto costoso dell'alimento? A meno che la vostra alimentazione di volontà sia agganciata, ritornerete alle vostre vecchie abitudini.
Il peso perdente coinvolge un atto della VOLONTÀ. Se siete la specie della persona che sta per una punta ed allora 'vi ricompensaste con una torta crema, WHO state provando ad imbrogliare? Il vostro subcosciente, i vostri amici? Non imbroglierete le scale di stanza da bagno, o quel vestito che stiate provando ad entrare in.
Forse la parte di voi vorrebbe essere sottile, particolarmente nelle occasioni pubbliche. L'altro, più profondo, parte desidera gorge su qualunque gradisce, ogni volta che gradisce. Il consumo è bello, non è? Può essere il vostro un consolation in una vita al contrario misera.
Per riparare il vostro peso, ripari gli altri problemi nella vostra vita, quindi rimanere fuori degli spuntini sarà molto più facile.
Ciò coinvolge trovare verso l'esterno che vocation avete nella vita. Che cosa REALMENTE desiderate fare? Se è niente, quindi che sia benissimo. Una volta che riconoscete questo, troverete la vostra pace della mente migliorate e vostro craving per l'alimento sarà di meno.
Altrimenti trovi una certa attività che potete dedicarsi a, quella aggancia vostro essere intero.
Il consumo è spesso una ricreazione; trovi più nobile.
Circa l'autore: T. O 'Donnell (http://www.tigertom.com) è un consulente in materia del ecommerce a Londra, Regno Unito. Suo gli ultimi progetti include un calcolatore e un ebook di ipoteca, disponibili a http://www.tigertom.com/mortgages-uk.shtml
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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