Can?t Perde Il Peso? Non può Essere Il Vostro Difetto!
Siete frustrati con il vostro problema del peso e non conoscete che cosa da fare a questo proposito? Trovate che perdete il peso inizialmente, solo guadagnarlo tutto sostenga più successivamente e forse più quando smettete di stare, o quando vi scoprite che bingeing? Siete alimentati in su con i programmi di perdita del peso che non funzionano?
Ci è un buon motivo per quello. Non difettate del willpower. Non state facendo male nulla. È giusto che stare non funziona!
Fatti Circa Stare
* Stare raramente gli impianti a dieta. 95% di tutti i dieters che perdono il riacquisto del peso il loro peso perso e più in 1 - 5 anni.
* Stare può condurre ai disordini di consumo. L'ossessione da essere latta sottile conduce a anorexia, a bulimia, al bingeing e ad esercitarsi compulsive.
* Stare ha effetto sulla vostra salute mentale e limita le vostre capacità intellettuali, lasciante li mentalmente unfocused.
* Stare li ruba di energia e ritarda il vostro metabolismo giù.
* Gli studi numerosi collegano stare cronico con le sensibilità della depressione, del self-esteem basso e dello sforzo aumentato.
* Consumo compulsive stante di aumenti.
* Siete più grassi dopo una dieta che prima!
Perchè Stare Non funziona
Le diete rapide di difficoltà non forniscono solitamente mai risultati duraturi. Il motivo è la maggior parte della perdita del peso è dovuto perdita di acqua. Quando limitate le calorie, il vostro corpo lo interpreta come inedia imminente. Quando il corpo è sotto lo sforzo di inedia, accumula il grasso e brucia i muscoli in primo luogo. Il peso perso viene da acqua ed analizzi dei muscoli - i posti che non desideriamo perderli da.
Così, l'ultima cosa che desiderate fare drasticamente è tagliata calorie. Quando, il corpo cominci analizzare la proteina del muscolo per produrre l'energia per le funzioni vitali del corpo. Il corpo userà la proteina del muscolo come il combustibile, prima che cominci bruciare il grasso, così voi si conclude sul perdere più massa del muscolo che il grasso durante stare. Il corpo allora usa i grandi importi di acqua per irrigare il tessuto analizzato del muscolo fuori. Così perdete il peso velocemente. Non importa come molto voi beve, non potete impedire questa perdita di acqua. L'unico senso ottenere il controllo del vostro equilibrio dell'acqua deve smettere di starving.
Nel stare, il corpo inizia l'energia di saving spegnebbi alcune funzioni e facendo funzionare altri ad un passo più lento. Il grasso è destinato per fornire al corpo energia e per proteggerlo da inedia. Se andate inferiore a 1000 calorie un il giorno, il vostro corpo ritarderà il vostro metabolismo giù per compensare. Ecco perchè la perdita del peso rallenta drammaticamente dopo che alcuni giorni su un arresto stiano. E un metabolismo lento è esattamente l'opposto di che cosa desiderate per perdere il peso.
Un'altra ragione per cui le diete non funzionano bingeing. Bingeing non accade a causa di una mancanza di willpower. È un risultato diretto di stare. Mentre il vostro corpo percepisce una limitazione nelle calorie, va sull'allarme per una minaccia imminente alla sopravvivenza. Di conseguenza, vi dice di mangiare, che provocano vostro bingeing sulla caloria e sugli alimenti riempiti grassi. Più riuscite a starving, di più il corpo lo aumenterà è sforzi mangiare più alimenti. Finalmente il corpo vince perché la sopravvivenza è il nostro instinct più forte. Bingeing è inoltre un risultato di privarsi di qualcosa, che psicologicamente le marche voi obsessed con che cosa non potete avere.
Dopo la dieta
Dopo che la dieta rapida di perdita del peso voi vada di nuovo al vostro modello normale di consumo e che cosa accade? Il corpo che ha spento le funzioni per conservare l'energia ora è, improvvisamente, fed. Le cellule nel vostro corpo hanno una risposta immediata all'abbondanza improvvisa di alimento e quella deve mantenere su energia di saving, immagazzinante in su per la carestia seguente. Mentre il vostro corpo risparmia l'energia, inoltre comincia a memorizzare tutta l'energia supplementare - come grasso. Così, vi concludete sul perdere il tessuto magro burning grasso del muscolo e più grasso aggiunto! Quello non era il vostro obiettivo quando avete iniziato la vostra dieta.
Oltre che il grasso della costruzione ancora, il corpo non ha chetone-corpi da ottenere sbarazzati di. Di conseguenza, meno acqua è secernuta ed il vostro equilibrio dell'acqua è ristabilito. Mentre riempite la vostra acqua svuotata li immagazzina velocemente guadagna indietro il peso che avete perso. Così, costruendo il grasso e riempiendo l'acqua, guadagnerete rapidamente il peso i giorni primissimi dopo una dieta.
Ed ogni volta state, siete insegnando al vostro corpo come occuparsi di inedia accumulando il grasso, in modo da ogni tondo di stare aumenta il vostro grasso di corpo generale!
Libertà dallo stare
Così, come potete perdere il peso se le calorie stanti e di limitazioni non funzionano? Non ci è risposta rapida di difficoltà. Tutta la perdita sana del peso deve venire gradualmente. L'obiettivo è di dare in su stare per sempre e di ottenere indietro nell'equilibrio. Smetta di provare a perdere il peso. Più calorie di conteggio. Invece faccia un impegno per ottenere più sano.
Quando ottenete fuori del coaster del rullo di dieta, riterrete più meglio, diventate più sani e perdete il peso per la merce. Quando il corpo è fed buono con gli alimenti sani, si libererà del grasso supplementare. Non deve immagazzinarlo più. E quando date al corpo le sostanze nutrienti che deve essere sano, smettete di avere tutti i cravings per gli alimenti meno sani.
Goda la libertà dal conteggio delle calorie. Vi scoprirete che vi muovete lentamente e sicuro verso il vostro peso corporeo perfetto e riterrete meglio di voi mai per avere prima, della magra e di pieno della vitalità, dell'energia e della salute. Ciò significa sviluppare alcune nuove abitudini sane di consumo, così come altre abitudini di salute quale l'esercitazione.
Provi a evitare gli estremi, come consumo della dieta ad alta percentuale proteica e bassa del carboidrato. Ci sono molte complicazioni connesse con i regimi bassi unbalanced di dieta del carboidrato. All'altra estremità dello spettro, alcune diete stanno dicendo evitano la proteina ed i grassi, ma mangiano tanto i carboidrati come desiderate. Troppo del genere errato di carboidrati, particolarmente di zucchero raffinato e di farina raffinata bianca si girerà verso grasso nel corpo inoltre. La maggior parte dei pani dell'annuncio pubblicitario, cereali da prima colazione e gli alimenti preparati sono caricati con vuoto, veloce-liberano i carboidrati, inducenti i livelli dello anima-zucchero ad aumentare, conducenti all'obesità ed al hypoglycemia.
Tutti gli esperti accosentono che i carboidrati complessi non trattati quali frutta e verdure, grani interi, patate e legumi sono lontano superiori ad altre forme dei carboidrati raffinati e dovrebbero svolgere un ruolo significativo nelle abitudini di consumo della gente. Secondo l'associazione americana del cuore, i rich in buona salute di dieta in frutta fresche e le verdure con attività fisica normale possono aiutare la maggior parte della gente a controllare ed effettuare la perdita del peso per sia salute cardiovascolare che l'apparenza.
Il peso perdente e diventare più sani richiede un cambiamento di lifestyle, non una dieta "difficoltà rapida" di sei settimane. Il primo punto è mangiare una dieta equilibrata, riempita di abbondanza degli alimenti sani, quali i grani interi, grezzo organico fresco, frutta e verdure, grassi sani e carni organiche.
Questo articolo è stato preso "perchè le diete non funzionano," da un rapporto stante libero speciale da Dianne Ronnow, pubblicazione© del mohave del Ã"â 2005. Tutti i diritti riservati. Ottenere una copia completa di questo rapporto libero come trasferimento dal sistema centrale verso i satelliti istante del pdf, vada al Web site di salute degli enzimi a Enzyme-Health.com.
Il libro vendente migliore di Dianne Ronnow rivela come i migliaia della gente stanno perdendo il peso e stanno ottenendo più sani aggiungendo l'olio di noce di cocco alle loro diete. Per scoprire che cosa i segreti dell'olio di noce di cocco sono, verific il suo luogo a: Coconut-Oil-Diet.com. Ora ottenga il libro ed inizi il peso perdente oggi!
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
