Sormontare Consumo Secretivo
Infine - siete soli. Nessun altro è intorno. Forse avete atteso fino a che non fossero bene tutti addormentati. Vi trovate nell'alimento sneaking della cucina. A volte è torta, a volte esso è gelato. Altre voltesiete levandosi in piedi iete levandosi in piedi davanti il frigorifero che mangiate i leftovers senza una piastra. Occasionalmente, organizzate in anticipo, immagazzinando in su sui vostri goodies favoriti sulla sede dell'azionamento.
Quasi in a trance-come dichiari, voi cominciano a mangiare gli alimenti non desiderate chiunque conoscere mangiate... nei volumi non desiderate chiunque conoscere che desiderate. Mangiate rapidamente, non desiderando ottenere interferiti. L'ironia è che realmente non state godendo l'alimento, voi non è realmente affamata e non sapete perchè state facendolo. Inizialmente ci è un senso della libertà, del exhilaration e del rilievo. Ma qualche cosa di dispari inoltre accade. Quando mangiare diventa secretivo, diventa sia più emozionante che più difficile da dare in su. Un ciclo devastating comincia. Il lure di consumo dello sneak progredisce, ma in modo da fa il senso di guilt e di guasto. Naturalmente, questo conduce a più sneak che mangia e su esso va. Si transforma in in un ciclo opprimente che gli genera una durata deve possedere.
BISOGNI IMPRESSIONABILI
Il consumo dello sneak è una metafora per i bisogni reali. Questi sono bisogni che non sono indirizzati tipicamente. Pensiamo che non dovremmo averli. O non sappiamo occuparsi di loro. È solitamente un momento che possiamo essere soli, con tutto il nostro desidera e vuole. È un momento che non dobbiamo fingere per essere capaci, competente, piacevole, likeable, forte e senza bisogni. È un momento di essere interamente self-centered, dove non dovete prendere la cura dei bisogni di chiunque altrimenti e potete mettere a fuoco completamente su lei.
Il consumo dello sneak è circa fame. Affami che si sviluppa a causa della privazione delle diete rigorose, dei programmi restrittivi dell'alimento e della lista degli alimenti "difettosi" che "non dovreste" mangiare. Il consumo dello sneak è inoltre un sostituto per comodità impressionabile. Un senso consolidare unaddressed le sensibilità di vergogna, di guilt, di self-esteem basso e di loneliness. Queste sensibilità possono essere con voi la maggior parte del giorno. È soltanto quando il passo rallenta, quello che le emozioni cominciano ad emergere. Non sapere maneggiare queste emozioni potenti, mangianti segue. Mangiando nell'isolamento può essere un senso di riempimento giù le emozioni che sembrano opprimenti. Mangiando la latta sola fornisca giù tempo senza l'interruzione della famiglia, del lavoro, o di altre responsabilità.
LE 10 SENSIBILITÀ CHE PIÙ POTENTI MANGIATE PER UCCIDERE
1. Hurt
2. Guilt
3. Rabbia
4. Vergogna
5. Solo
6. Ansia
7. Self-hate
8. Disappunto
9. Emptiness
10. Privazione
Queste sensibilità sono normali per ogni umano. Noi ogni necessità di occorrere tempo e di imparare le abilità, per sedersi con le nostre emozioni. Riconosca che è essenziale per conoscere che cosa sta continuando all'interno dei nostri corpi. Sappia che siete abbastanza importanti da occorrere tempo essere ancora ed essere con chi realmente siamo. Ogni persona ha desidera, ha bisogno di e vuole. Abbiamo bisogno del tempo di mettere a fuoco solamente su noi stessi e di soddisfare i nostri bisogni. Molti di noi sono stati insegnati che queste cose erano egoiste e poco importanti. Abbiamo imparato staccare e nascondersi, trovarsi e fare le giustificazioni circa i nostri bisogni. Li fingiamo non abbiamo bisogno o non desideriamo del piacere. Sostituiamo l'alimento per di che cosa realmente abbiamo avuto bisogno nella vita. Ci concludiamo in su con un rapporto di love/hate con alimento. Proviamo a forzarsi non mangiare, non sneak particolarmente mangiamo. E puniamo e ci critichiamo per non potere arrestarsi.
Riconosca che il consumo dello sneak non è circa vostro avere desideri shameful che non possono essere controllati. Invece, il consumo dello sneak indica che avete longings sani, naturali, umani che non siete stati insegnati come richiamare.
DOMANDE
Ci è una varietà di cose che potete fare per aiutare l'accumulazione il vostro willpower e lasci per andare della necessità di sneak mangiano. Scopra che cosa motiva il vostro comportamento facendosi alcune domande mentre ogni avvenimento si verifica.
* Dove siete quando voi lo sneak mangia?
* Che cosa stavate pensando circa a destra prima che lo mangiaste?
* Che cosa eravate che ritenete prima che cominciaste a mangiare?
* Che bisogno è questo materiale da otturazione dell'alimento (o farcire) nella vostra vita?
* Che altro, tranne alimento, riempirebbe desidera e vuole che avete?
* Che cosa è esso che voi realmente hanno bisogno di?
Rispondere a queste domande e mantenere un giornale delle vostre risposte per il riferimento futuro li aiuteranno a capire che cosa richiama il vostro comportamento. Le vostre entrate di giornale serviranno da posto cominciante verso la nota delle idee. Queste idee li aiuteranno a lavorare verso le soluzioni una volta che potete a più prontamente riconoscete il vostro modello.
Dott. Annette Colby, Rd
Nutrizione Therapist & Healer Matrice Di Energia
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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