Nessuno Hanno ingrassato Mai Mangiando Il Broccolo!
Le punte di dieta per peso perdente abbondano. Alcuni sono buoni, qualche discutibile ed alcuni sono appena pazzesco normale. Al rischio di unire la lista mai crescente delle punte di dieta qui è probabilmente la chiave di dieta più importante entramba appesantire la perdita ed e la salute eccellente.
"nessuno hanno ingrassato mai mangiando il broccolo."
Quando mangiate i carboidrati questo stimola il rilascio di un ormone denominato insulina. L'insulina stimola un enzima denominato lipasi della lipoproteina e la lipasi della lipoproteina stimola il vostro corpo immagazzinare il grasso.
Così un pasto troppo su in carboidrati può mettere il vostro corpo nel modo grasso di immagazzinaggio. Ma ottiene più difettoso di quello.
L'insulina inoltre stimola la produzione di un gruppo degli ormoni di controllo denominati tipo II o eicosanoids "difettosi".
Questi eicosanoids difettosi sono collegati appena a quasi ogni malattia cronica compreso la malattia di cuore, il cancro, la depressione, l'asma, l'ipotiroidismo e la disfunzione erectile per chiamare alcuni.
Il controllo della vostra presa dei carboidrati è cruciale da controllare l'insulina e l'insulina di controllo è cruciale per perdita grassa e salute eccellente.
Che cosa è il senso più semplice controllare l'insulina?
Mangi la frutta e le verdure glycemic basse per i carboidrati.
Più lentamente un alimento si converte in glucosio che di anima meno insulina è liberato. La frutta e le verdure glycemic basse, come broccolo, si convertono molto lentamente in glucosio nel vostro corpo.
La frutta e le verdure sono inoltre alte negli antiossidanti, nei flavinoids, nelle vitamine e nei minerali così benefical alla vostra salute.
Così mangi la frutta e verdure glycemic basse per i carboidrati ed eviti le povere scelte dei carboidrati come i dolci e bevande riempite lo zucchero, dohnuts, biscotti e patate fritte.
Ricordisi di: "nessuno hanno ingrassato mai mangiando il broccolo.
Circa L'Autore
Andrew Cavanagh (AMWA)
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1. Andrew Cavanagh è un produttore di salute e un membro professionali dell'associazione medica dei produttori di Australasian.
È l'autore di un'ora a salute glorious ed a perdita permanente del peso, dell'approfondito dalla depressione a salute glorious in sei punti e nell'intrattenere, di troppo piccolo educativo me - un mese di alimento grande e dell'esercitazione. http://www.undersizeme.com
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4. Potete mettersi in contatto con l'autore Andrew Cavanagh dal email a mailto:andrewcavanagh1@bigpond.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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