Opzioni Di Perdita Del Peso -- Calore radiante Infrarosso Saunas (Saunas IR)
Il calore radiante infrarosso (IRRH) è una forma di radiazione che penetra la superficie esterna degli oggetti, compreso pelle umana. Riscaldi è generato come l'energia infrarossa si interagisce con e penetra la superficie della pelle.
La profondità della penetrazione è valutata a di 2-3 pollici. La reazione di IRRH è esotermica. Il rilascio di calore, se localizzato, si crede per essere terapeutico da alcuni esperti di salute.
Oggi, un certo numero di commerci vendono i saunas dotati di calore radiante infrarosso (Saunas IR). Sostengono che profondo a 2-3 pollici, il rilascio di calore è favorevole in molti sensi. Per esempio, le ferite croniche tendono a guarire.
Come? Nessuno sa per sicuro, ma è collegato molto probabilmente con flusso di anima e l'ossigenazione migliorati della ferita. Non ho problema con la teoria dietro IRRH e healing delle ferite croniche.
Ma che cosa circa perdita del peso? Può il calore infrarosso causare la perdita significativa del peso? Più d'importanza, può condurre a perdita sana del peso? I proprietari di affari che vendono Saunas IR sembrano pensare così.
Così la domanda è, può Saunas IR condurre a perdita sana del peso?
Calore radiante Infrarosso Saunas (Saunas IR)
Diverso di più vecchie controparti d'acciaio, Saunas IR è di ceramica-rivestito e tende ad essere più efficiente, producendo la stessa quantità di calore in un periodo di tempo più corto una volta confrontato ai saunas basati d'acciaio.
Secondo i sostenitori di Saunas IR, questa efficienza traduce in tempi maggiori di esposizione, in su-regolazione del sistema termoregolatorio del vostro corpo e perdita del peso.
Un local il giornale de Dallas che ha stampato un annuncio per un sauna infrarosso che ha dichiarato, "perspiring fa parte del processo termoregolatorio complesso del corpo che aumenta la frequenza cardiaca, il volume del sangue arterioso ed il tasso metabolico. Il processo richiede una grande quantità di energia e riduce l'umidità eccedente, il sale ed il grasso sottocutaneo. Il grasso diventa solubile in acqua a 110 gradi di (F) che conducono alla perdita grassa." -- Voce De Dallas, 12 Febbraio 2005
Ci è senza dubbio che potremmo selezionare a parte l'annuncio ed interrogarlo è validità. Ma, ho deciso mantenere le cose semplice ed il fuoco su una funzione di perdita infrarossa del peso... il processo termoregolatorio.
Secondo la pubblicità, il calore infrarosso penetra profondamente nel tessuto ed in su-regola il processo termoregolatorio. È questa di in su-regolazione causa abbastanza perdita sana significativa del peso?
Per i nostri scopi, la perdita sana del peso è definita come perdita grassa. Ricordisi di, un programma sano di dieta promuove la perdita del peso negli incrementi corti, non perdenti mai più di 2 libbre alla settimana. Il calo nel peso proviene da una perdita di grasso e di niente altrimenti. La perdita del peso attraverso alcuni altri mezzi non è sana e non dovrebbe essere considerata come opzione per peso perdente.
Il Processo Termoregolatorio
Ciò è un soggetto molto complesso. Molti fattori sono coinvolti nel mantenere il vostro costante di temperatura corporea. Nel cervello umano, l'ipotalamo regola l'intero processo termoregolatorio con l'eccezione delle risposte iniziali a temperatura elevata. Le cose gradiscono sudare, respirazione veloce ed il flusso aumentato di anima all'armi ed ai piedini è esempi delle risposte iniziali non regolate dal sistema nervoso centrale.
La domanda è può perdita del peso di causa di questi meccanismi da grasso "bruciantesi". Cedric Bryant, fisiologo principale di esercitazione per il Consiglio americano sull'esercitazione, ad esempio no.
"l'importo che sudate è indicativo di capacità del vostro corpo di effettuare la relativa temperatura corporea normale. Avete sudato quando i vostri inizio del corpo per immagazzinarli il calore in modo da possono sperimentare raffreddarsi via l'evaporazione di quel sudore. Così non correla a quanta energia, o alle calorie, sta consumanda. Non state andando utilizzare semplicemente il grasso immagazzinato sollevando la temperatura corporea... che non sta andando accadere."
Ha il significato anche. I vostri amori del corpo per immagazzinarli il grasso per le emergenze future e non daranno molto facilmente in su il grasso. Siete protetti bene da inedia.
Re del Joe, redattore per il giornale di ricerca di iperplasia detto, "l'evaporazione rappresenta gli aumenti nel consumo d'ossigeno totale, che induce i muscoli funzionanti ad utilizzare più glicogeno." Il glicogeno è la forma immagazzinata di glucosio, la fonte di energia principale per il vostro corpo.
In Saunas corto e IR non causi la perdita del peso con utilizzazione di grasso. Invece, le alte temperature provocano la glicolisi (che usando gli zuccheri per i bisogni di energia immediati) e la perdita di acqua rappresenta il calo nel peso. Che cosa questa tutta la media? Saunas infrarosso promuove la perdita non sana del peso.
Ciò mi ricorda di ché rappresentante mi ha detto un mese o così fa Saunas circa IR. Ha detto, "il cuore riceve un workout simile ad un 6-mile fatto funzionare in un Sauna IR." Può essere di destra, ma non è grasso che siete perdenti.
Conclusione
Un sauna infrarosso non è una buona opzione per peso perdente.
Vita Sana!
Michael A. Smith, MD
Il Professionista Di Perdita Del Peso
Le informazioni supplementari sopra possono essere trovate al Web site del professionista di perdita del peso.
Il Dott. Smith è il medico ed il consulente primari per il Web site del professionista di perdita del peso. I suoi interessi includono la medicina preventiva, l'eziologia genetica dell'obesità e parecchi altri interessi troppo numerosi alla lista. Visiti prego il suo Web site a http://www.weight-loss-professional.com e lascilo conoscere che cosa pensate.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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