Programmi resi personali di perdita del peso -- rompere il ciclo di Yo-Yo delle diete guastate
Stare continuerà a venire a mancare la maggior parte dei dieters, a meno che i programmi resi personali di perdita del peso diventino più disponibili. Una dieta progettata per un mercato totale verrà a mancare perché la dieta presuppone che tutto sia costante o lo stesso fra i dieters. Non così.
I programmi resi personali di perdita del peso hanno una probabilità migliore di riuscita perché le abitudini, le idee e gli obiettivi personali di ogni dieter sono usati nel disegno della dieta.
Scende a, "che cosa è buono per voi non può essere buono per me."
Programmi Resi personali Di Perdita Del Peso -- I Positives
I programmi resi personali di perdita del peso, senza riguardo al tipo di dieta, riescono per una varietà di motivi. Uno studio continuo che confronta i dieters sui programmi resi personali ed i dieters sui programmi standardizzati finora dimostra quanto segue:
1) I dieters attaccano con i programmi resi personali.
Più lunghi siete in un programma di peso-perdita più peso che perderete. La tendenza (nessun'analisi statistica è stata effettuata fin qui) suggerisce che i dieters resi personali di conservazione di programmi hanno motivato più lungamente.
Ciò può aiutare i dieters ad ottenere ad eccedenza il sesto - ottavo hump di settimana -- la perdita del peso era in anticipo facile ma intorno alla settimana 8 diventano difficili.
2) I dieters sui programmi resi personali normalizzano il consumo.
Per riuscire, una persona deve imparare riassociare il consumo a fame. Imparare rallentare per permettere che la sazietà aggiorni con il consumo è unidirezionale effettuare questo cambiamento. Ecco perchè binge i mangiatori tendono ad avere il meno successo con il lungo termine perdente del peso, anche se molti sembreranno fare molto bene presto in una dieta. Renda personale la loro dieta ed hanno una probabilità migliore di successo di lunga durata.
3) Dieters sulle reti rese personali di sostegno di configurazione di programmi. I dieters con i programmi resi personali di perdita del peso cercano generalmente più spesso l'aiuto di un mentor, di una guida, o di un amico dei dieters sui programmi standardizzati.
Tendono a sviluppare le reti di supporto. Perchè? I dieters sui programmi resi personali stanno riuscendo. Ciò conduce naturalmente a più motivazione per continuare e studiare altri viali per contribuire a continuare il loro successo.
4) I dieters sui programmi resi personali sono fisicamente attivi.
Uno studio dagli anni '90 in anticipo ha concluso che l'esercitazione aiuta la perdita di lunga durata del peso ma non di breve durata. Dico che non importa. Finalmente, uno studio abbastanza grande che è progettato correttamente indicherà che l'esercitazione in qualunque momento nella vita è favorevole.
Ciò non può essere sollecitata abbastanza...esercitazione è preminente al vostro successo. I dieters si esercitano di più con i programmi resi personali di perdita del peso.
Il genere migliore è una miscela fra le esercitazioni e l'addestramento aerobici di resistenza. Il risultato è muscolo modificato e protezione da guadagno del peso riferito età.
5) I dieters sui programmi resi personali hanno controllo.
Il Dott. Gene Ogden nel suo studio indietro in 1993 ha trovato che le donne che hanno creduto i loro problemi del peso sono state causate dalle loro proprie scelte, piuttosto che da metabolismo o dalla genetica, riusciva più. Hanno creduto che fossero nel controllo del loro peso e, pertanto, creduto potrebbero perdere il peso. I programmi resi personali di perdita del peso danno a dieters il controllo.
Studio reso personale di programma di dieta (PDP) -- i soci della famiglia a Dallas, il Texas. Il ricercatore del cavo è il Dott. Steve Walters. Secondo il Dott. Walters, ci sono circa 25 pazienti di peso eccessivo in ogni braccio e quella pubblicazione completa è prevista entro agosto del 2005.
Questo articolo non rappresenta i risultati statistici finali né è connesso con i soci della famiglia.
Interessante, i dieters pensano che non possano perdere il peso a causa delle circostanze oltre il loro controllo. La colpa è disposta solitamente sul loro "ritarda" i metabolismi, struttura del loro dad la grande o la dieta in se.
I programmi resi personali di perdita del peso della soluzione.... Metta il dieter nel controllo, lascilo possederlo ed allora lo guardano riuscire. Ora, questo non sta lasciando il dieter progettare la sua propria dieta, invece, tweak la dieta che sceglie misura il suo lifestyle.
Pamela Peeke, M.D., M.P.H., professore di aiuto della medicina all'università di Maryland a Baltimora ed autore del grasso di lotta oltre quaranta (Viking, 2000) ha detto, "voi deve credere che cadeste un certo peso ed allora cominciaste quel viaggio. Una volta che credete il successo è possibile, voi riterrà più di meno intimidito dalle sfide lungo il senso."
Vita Sana!
Michael A. Smith, M.D.
Le informazioni supplementari sono disponibili al professionista di perdita del peso
Il Dott. Smith è il medico ed il consulente primari per il Web site del professionista di perdita del peso. I suoi interessi includono la medicina preventiva, l'eziologia genetica dell'obesità e parecchi altre troppo numerose alla lista. Visiti prego il suo Web site a http://www.weight-loss-professional.com e lascilo conoscere che cosa pensate.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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