Cinque pericoli serii delle diete basse del carboidrato
Cancer
Malattia di cuore coronaria
Colpo
Osteoporosis
Depressione principale da inedia del cervello
Titoli.
WASHINGTON, giugno 22, 2004 (pressa unita internazionale via COMTEX) -- una coalizione di nutrizione, sanità pubblica e gruppi di consumatore sta invitando i residenti degli STATI UNITI guardarsi da dei pericoli delle diete basse-carb.
L'associazione recentemente formata per nutrizione essenziale ha detto martedì che le diete basse-carb sono improbabili da condurre a perdita di lunga durata continua del peso e possono aumentare il rischio per un certo numero di circostanze mediche life-threatening.
"le diete del Basso-carboidrato sono in conflitto con le decadi di ricerca scientifica solida che ci consiglia chiaramente ridurre il grasso saturato ed amplificare la frutta, presa della fibra e della verdura," hanno detto Barbara Moore, Ph.D., presidente ed il CEO di figura sull'America!, quale ha fondato la coalizione.
Il peso perdente detto di coalizione su queste diete basse-carb estreme può condurre a tali problemi di salute serii come lo sforzo del rene, i disordini del fegato ed il gout.
Queste diete inoltre aumentano il rischio per la malattia di cuore coronaria, il diabete, il colpo e parecchi tipi di cancri, più gli effetti secondari: la costipazione severa, i problemi gastrointestinali, nausea, ha ripetuto le emicranie, la difficoltà nella concentrazione e la perdita di energia.
Copyright 2004 dalla pressa unita internazionale.
L'OSSERVATORE, LONDRA lunedì, 22 settembre 2003, pagina 7 che il primo avvertimento ufficiale circa i pericoli della dieta di Atkins si è pubblicato dal governo britannico in mezzo dell'interesse di conoscere about il numero aumentante di gente che sceglie per il regime ad alta percentuale di grassi e ad alta percentuale proteica.
L'agenzia di norme alimentari, che è responsabile del consiglio nutrizionale di tutto il governo, ha pubblicato una dichiarazione che avvisa il pubblico ai rischi per la salute delle diete del basso-carboidrato, compreso la dieta di Atkins, sostenente che sono collegate alla malattia di cuore, al cancro ed all'obesità perfino.
ORLANDO, Florida (CNN) -- l'associazione americana del cuore ha disegnato un avvertimento di carta consultivo il pubblico circa che cosa dice è i pericoli delle diete ad alta percentuale proteica.
"mettono la gente al rischio per la malattia di cuore e realmente siamo interessati a tale proposito," ha detto il Dott. Robert H. Eckel, autore maggiore della carta. "il lungo termine, il grasso saturato ed il contenuto nel colesterolo della dieta alzeranno... il colesterolo difettoso ed aumenteranno il rischio per la malattia cardiovascolare, specialmente attacchi di cuore."
Discussione:
Il consumo della proteina eccessiva non è il senso ridurre l'insulina!
Uno degli obiettivi principali di cosiddette diete "basse-carb" è di ridurre la quantità di insulina secernuta nella vostra circolazione sanguigna. Ciò è un obiettivo valido e nobile. L'unico problema è quello che mangia la proteina molto non è la risposta. La proteina eccessiva nella dieta di un essere umano causa tutto il suddetto e più. Se si studia lo sviluppo dell'essere umano possiamo scoprire che il meccanismo di insulin/glucagon è un sistema piuttosto bene costruito per permettere che l'essere umano sopravviva. Poichè l'uomo si è evoluto ci sarebbero periodi piuttosto lunghi senza alimento. Per sopravvivere uomo di questi periodi denominerebbe la sua insulina in azione e la farebbe memorizzare tutta l'energia che potrebbe trovare disponibile nel suo corpo. Questi periodi hanno potuto avere luogo finchè parecchi giorni. Allora quando ha dovuto effettuare un certo lavoro o foraggio per più alimento utilizzerebbe il suo glucagon per utilizzare tutta l'energia che l'insulina aveva memorizzato per lui. Ciò è la biochimica evolutiva al relativo la cosa migliore.
La biochimica dell'uomo è ancora anachronistically Neanderthal.
Poichè l'uomo e "la civilizzazione" ha diventare "il concetto" di tre quadrato e spuntini giornalieri - la biochimica dell'uomo è ancora anachronistically Neanderthal. Abbiamo la biochimica dell'uomo evolutivo "mescolato" con l'età dei cibi pronti veloci. Non possiamo gradire l'idea ma l'uomo non è stato significato "mai" per mangiare tre quadrato un il giorno più gli spuntini. L'uomo farà abbastanza piacevolmente su appena un pasto un il giorno senza gli spuntini. Quando prendete una certa biochimica evolutiva piuttosto elegante come il sistema di insulin/glucagon e la abusate rendendogli "un sistema dell'insulina soltanto" state sfidando alla biochimica dell'essere umano. "l'insulina eccessiva" è collegata a molte delle nostre malattie di lifestyle, particolarmente quelle elencate sopra. La risposta non deve ingerire la proteina per abbassare l'insulina - la risposta deve ingerire meno alimento, ridurre il numero di alimentazioni quotidiane ed assicurarsi ingerire l'equilibrio della natura della madre. Quello è carboidrato di 75%, proteina di 15% e grasso complessi di 10%.
I pericoli di proteina animale sono documentati bene "dallo studio della Cina."
Probabilmente il la cosa migliore e gli studi nutrizionali più lunghi intrapresi mai è facilmente lo studio della Cina da T. Colin Campbell. Questo studio dimostra un rapporto lineare fra ingestione animale della proteina e cancro, di malattia dell'arteria coronaria ed il colpo. Che il osteoporosis di cause della carne è documentato bene in John Robbins "dieta per la nuova America." Che il cervello può utilizzare soltanto il glucosio per energia è stato documentato bene. La carne non contiene carboidrato ed è wonder che tanti dieters del Atkin realmente sono depressi.
"durante i 10 - 15 anni futuri, una delle cose che siete limitati per sentirsi è che la proteina animale... è una delle sostanze nutrienti più tossiche del tutto che possa essere considerato. Il rischio per la malattia va drammaticamente in su quando persino una proteina animale piccola è aggiunta alla dieta." T. Colin Campbell Ph.D.
Conclusione:
Opinione giusta un enfatico NO "a basso-carb."
Il MericleDiet è l'unica dieta per limitare gli zuccheri semplici (che cosa alcune diete senza bloccare denominano carboidrato) ma per mantenere il cervello fornito bene con glucosio, dai carboidrati complessi. Il MericleDiet è basato sull'equilibrio della natura della madre: carboidrato di 75%, proteina di 15% e grasso complessi di 10%. Per visitare il MericleDiet segua il collegamento qui sotto:
http://www.DrMericle.com
Ringraziamenti per la vostra attenzione.
Il Copyright John Mericle M.D. 2005 Tutti i diritti riservati
http://www.DrMericle.com è dedicato a realizzare le prestazioni ottimali del picco e di salute attraverso il cambiamento di lifestyle e di dieta. Il Dott. Mericle riunisce una miscela unica di formazione medica convenzionale, di 29 maratone, di 3 concorsi dell'Hawai Ironman e di esperienza nella realtà pratica molto.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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