Come Misurare Il Grasso Di Corpo
Quando tutto scende al perdere o a guadagnare il peso, la maggior parte della gente si gira verso le scale per determinare quanto dovrebbero perdere o guadagnare per avere il peso o la figura che vogliono.
Tuttavia, gli esperti di salute detti appesantiscono da solo non è un indicatore libero di salute di merce perché non si distingue fra le libbre che vengono dal grasso di corpo e quelle che vengono dalla massa o dal muscolo magra del corpo.
Essendo eccedenza grassa ed il peso eccessivo non è lo stesso. Il peso eccessivo significa semplicemente un eccesso di peso corporeo totale basato in medie della popolazione per le altezze ed i formati della struttura del corpo. D'altra parte, l'obesità è definita come eccesso di grasso di corpo senza riguardo a peso.
Che cosa dobbiamo considerare, gli esperti detti, per determinare la nostra idoneità, deve conoscere il nostro grasso di corpo. Ricordisi di che grasso di corpo è una percentuale del vostro peso totale, così persino la gente snella può avere livelli elevati pericolosamente del grasso di corpo.
Qui sono tre sensi di misurazione del vostro grasso di corpo:
1. Scale domestiche del grasso di corpo -- reclamo delle scale del grasso di corpo per misurare rapidamente e convenientemente il grasso di corpo. Queste scale del grasso di corpo usano il metodo di impedenza di Bioelectrical per misurare la vostra percentuale del grasso di corpo. Una corrente elettrica a basso livello è passata con il vostro corpo e "l'impedenza", o l'opposizione al flusso della corrente, è misurata.
2. Compassi del popolare della pelle -- i compassi sono un attrezzo che assomiglia piuttosto all'le pinzette giganti. Questi sono usati per afferrare i vostri popolare della pelle ai punti differenti sul vostro corpo e per misurare lo spessore. Queste misure allora sono confrontate ai valori standard per le persone della vostri età e genere per darvi il vostro grasso di corpo valutato.
3. Il Pes-Questo idrostatico è giusto un termine operato per pesare subacqueo. Vi sedete su una scala all'interno di un carro armato di acqua e saltate verso l'esterno tant'aria come potete. Dunked underwater, dove saltate verso l'esterno ancor più aria. Poiché il grasso è più chiaro di innaffia, più grasso avete, di più che galleggerete. La scala misura il peso subacqueo per calcolare verso l'esterno densità del corpo. Il margine dell'errore è intorno 2-3%, ma l'esattezza dipende dalla quantità di aria che espellete. Dovete spegnerli TUTTA o non sarà come esatta.
Ciò è un senso difficile misurare il grasso di corpo poiché può essere scomoda e perfino spaventosa dunked underwater senza aria nei vecchi polmoni.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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