Eventi Avversi Di Volumetrics - Due Risultati Potenziali
Eventi avversi con Volumetrics
Il Dott. Barbara Rolls è un dietista bene rispettato in unito Dichiara. Volumetrics riflette la sue passione e perizia. È una dieta equilibrata e nutriente che è facile da seguire.
Il significato del termine "Volumetrics" è stato per un po di tempo intorno. Posso ricordarsi del mio dad parlare di mangiando gli alimenti con il soddisfare elevato "dell'umidità". Il concetto del volume dell'alimento come mezzi per perdere il peso è caduto rapidamente dal favore ed è stato sostituito dal tenore di materia grassa. Appena nei 2-3 anni ultimi il volume dell'alimento ha fatto un comeback.
Per i consumatori è importante capire che ci sono soltanto alcune prove cliniche affinchè gli esperti del peso disegnino le conclusioni da e per fare le raccomandazioni adatte.
Per esempio, è il mio parere che il peso perdente non è il vostro problema. Preferisco studiare perchè avete guadagnato il peso e cercate le soluzioni per mantenerli dall'accadere ancora. Ecco perchè faccio molti riferimenti al muscolo.
Mentre invecchiate, perdete il muscolo e guadagnate il peso. Giudico un prodotto di perdita del peso da quella prospettiva: il prodotto causa la perdita del muscolo? In caso affermativo, quello non è un prodotto sano di perdita del peso.
Suggerisco che trovate un professionista che gradite ed attacco con lei. Finchè "ha equilibrato la nutrizione" è in qualche modo diverso della sua filosofia, voi sarà in buone mani.
Ciò è una buona dieta malgrado due problemi che potenziali discuto in questo articolo. Alcuni possono accosentire ed alcuni possono non essere d'accordo, ma quello è il motivo per questo articolo -- dibattito e scambio di idee.
Volumetrics non è nuovo
Volumetrics utilizza il volume dell'alimento (contenuto idrico) come senso limitare le calorie. In generale, gli alimenti con il contenuto idrico elevato sono meno energia densa. Riempiendosi in su sull'alto volume, gli alimenti densi di energia bassa per aiutarli a perdere il peso ha due problemi potenziali. La sazietà può accadere troppo presto durante l'alimentazione. Ciò ha due risultati... Alcuni dieters cominceranno a snacking o binge il consumo
Alcuni dieters si concluderanno in su su una dieta molto con poche calorie - potenzialmente troppo basso.
I dieters potrebbero completamente eliminare la presa del carboidrato. Una dieta che limita un intero gruppo dell'alimento non è una dieta sana.
Ogni dieta ha i problemi e risultati che potenziali vorrebbe evitare. Il mio articolo è una discussione su due risultati possibili della dieta. Se possono essere evitati, questa è una buona dieta.
Volumetrics non è una variazione della dieta di Atkins. Il Dott. Rolls descrive un programma di perdita del peso che se seguito correttamente condurrà a perdita grassa. Appesantisca la perdita perdendo il muscolo grasso e mantenente che una buona dieta.
È Acqua Giusta
Il senso facile alla valutazione la dieta deve suggerire che quello acqua potabile con ogni pasto sta esercitandosi in Volumetrics. Realmente bevo 2-3 vetri di acqua con ogni pasto e lo mantiene dal over-feeding.
Penso che sia giusto dire, quello il contenuto idrico dei giochi dell'alimento un ruolo più grande in Volumetrics che grasso ed in fibra. Ciò significa che la perdita del peso proviene dalla limitazione di caloria. Il peso perdente mangiando di meno indurrà il vostro corpo a perdere sia il grasso che il muscolo. Ciò non è il senso ottimale perdere il peso. L'unico meccanismo accettabile per perdita di peso è utilizzando il grasso immagazzinato. Il muscolo dovrebbe essere conservato.
La limitazione di caloria da sè, non è un senso ideale perdere il peso.
Grasso perdente e non il muscolo richiedono la giusti combinazione e rapporto di grasso a proteina, limitazione non giusta di caloria.
Il Dott. Rolls ha detto, "gli alimenti con un contenuto idrico elevato hanno un effetto grande su sazietà. Ma non potete bere semplicemente i lotti di acqua, che estigue la sete senza sating la fame."
Lei continua, "perchè è l'acqua così utile nelle calorie di controllo? Dilue le calorie in una data quantità di alimento."
Realmente, questo ha potuto essere un altro problema e non un beneficio. Con le calorie diluite, il volume è alto e diventate in pieno prima di consumare una quantità adatta di calorie, di vitamine e di minerali.
Il consumo del rapporto corretto di grasso a proteina è critico in questo tipo di dieta, se desiderate impedire il guadagno del peso. Lo scopo primario della dieta è installare un ambiente interno che ritarda il processo di guadagnare il peso con l'età. La limitazione severa delle calorie è un metodo difettoso ad impedire il guadagno del peso.
Ci è senza dubbio nella mia mente che potete mangiare di meno e ritenere in pieno. L'alimento gli ha volume, pricipalmente è contenuto idrico. La perdita del peso in questo modo realmente scende alle calorie di limitazione ad un livello molto basso. Fa raramente quel risultato nella perdita sana del peso.
Ricordisi di, una buona dieta impedisce il guadagno del peso conservando il muscolo. Il tessuto attivo del muscolo è la vostra protezione migliore dal guadagnare il peso. In breve, perda il peso perdendo il grasso e mantengalo fuori conservando il muscolo.
"Volumetrics vi insegnerà come consumare poche calorie mentre godendo una porzione di soddisfazione di alimento." Introduzione al nuovo libro del Dott. Rolls, Volumetrics.
Come la spinta lontana degli individui la limitazione di caloria è qualcosa guardare. Se consumate poche calorie senza il rapporto corretto dei macronutrients, perderete il muscolo. Se perdete il muscolo, la dieta è venuto a mancare al relativo obiettivo primario di impedire il guadagno del peso.
Volumetrics non è destinato per limitare severamente le calorie. Lo riconosco appena come problema potenziale.
Volumetrics - un percorso libero alla dieta di Atkins
Ciò non è un potenziale o risultato possibile, è reale e personale per me.
Ho provato una dieta volumetrica alcuni anni fa. Non mi ricordo di come o di quando è accaduto ma finalmente non stavo mangiando niente ma la carne.
Se questo accade ad un numero significativo di dieters su Volumetrics, la dieta più non sarebbe sana. La perdita del peso il senso del Atkins coinvolge in parte perdita del muscolo.
Malgrado il livello elevato degli amminoacidi circolanti nella circolazione sanguigna del dieter del Atkins, il ketosis induce un catabolico dichiara che analizza velocemente il muscolo.
Ciò dichiara del catabolismo designato ha effetti durevoli oltre il ketosis iniziale che lo ha iniziato. Ciò è un problema significativo per Volumetrics.
Volumetrics - Un Ultimo Punto
Volumetrics è una dieta nutriente. Fa fare una coppia dei problemi potenziali ma di tutte le diete.
L'editore lo ha detto abbastanza bene, "Volumetrics è destinato a aiutarlo a perdere sicuro, efficacemente e permanente il peso senza sensibilità affamata o è privato...
... Dott. Barbara Rolls, che tiene la sedia dotata di Guthrie in nutrizione alla Pensilvania Dichiarano l'università, ha speso più di venti anni che ricercano la fame e l'obesità ed i fattori che determinano come mangiamo."
Il mio ultimo punto comincia con il seguente paragrafo dal libro del Dott. Rolls:
"la sazietà è l'ingrediente mancante nell'amministrazione del peso. Tagli le calorie semplicemente mangiando di meno e riterrete affamati e privati. Potete potere attaccare ad una tal dieta per il termine corto, ma diventare riusciti all'amministrazione lifelong del peso, avrete bisogno di un modello di consumo che li lascia ritenere in pieno con poche calorie."
Accosento completamente. Ma ho un punto da aggiungere. Finchè continuate a mangiare il povero alimento nutriente (alimenti trasformati senza vitamine e minerali), l'azionamento da over-feed non si arresterà.
Il vostro corpo continuerà a over-feed per ottenere le vitamine ed i minerali che deve funzionare.
Conclusione
Volumetrics è una dieta nutriente equilibrata
Se seguita correttamente, la perdita sana del peso può essere realizzata
Sia conscio delle calorie severamente di limitazione ed eviti di iniziare la dieta di Atkins
Articolo dal Dott. Michael A. Smith, medico e consulente medico. Il Dott. Smith ha addestrato sotto due Nobel Learettes nel metabolismo del colesterolo e del grasso all'università di Texas, scuola medica del sud-ovest, a Dallas.
Il suo libro su perdita del peso e stare, alleati naturali del corpo è dovuto fuori in aprile, del 2005.
Visiti prego il suo Web site ricco soddisfatto a http://www.Weight-Loss-Professional.com
Invii le osservazioni a drmike@weight-loss-professional.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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