7 diete basse di Carb di motivi sono errate
Il corpo umano è destinato per funzionare il più bene su un certi tipo ed equilibrio di combustibile. Purtroppo le ultime diete di fad del basso-carboidrato non sono combustibile che il corpo umano sia stato destinato per fare funzionare sopra. Basso - le diete del carboidrato possono causare vari le preoccupazioni di salute col tempo. Qui sono i sette principali.
1. Gout
Il gout è una forma dell'artrite che accade quando i livelli acidi urici eccessivi, inizio crystalize in giunti, conducendo per fare soffrire ed in inflamation. L'acido urico è i residui nel metabolismo del fegato di proteina. Gli importi eccessivi di proteina possono condurre ad un'inabilità dell'eliminazione di acido urico. La VETTURA di PERDITA di FAT li suggerisce non dovrebbe eccedere 1-1.25 grammi di proteina per la libbra magra del peso corporeo.
2. Pietre Del Rene
Le pietre del rene sono masse dure che formano nei reni quando l'ossalato urico del calcio o dell'acido crystalizes e le pietre della forma di col tempo. La fibra insolubile ha trovato soltanto in carboidrati riduce l'assorbimento del calcio, che causano i livelli urinarii del calcio a goccia con conseguente prevenzione di formazione della pietra del rene. Il programma della VETTURA di PERDITA di FAT suggerisce il consumo quotidiano di 30 o più grammi di fibra. Ciò non è raggiungibile sul livello basso - diete del carboidrato.
3. Costipazione e Povera salute intestinale
Per effettuare la buona salute intestinale i nostri corpi richiedono quotidiano trenta o più grammi di fibra. La fibra è divisa in due tipi solubili ed insolubili. La fibra insolubile è vitale nella formazione degli sgabelli e fa diminuire il processo di tempo dell'eliminazione residua. Le diete basse del carboidrato sono troppo basse in fibra insolubile ed aumentano il rischio di costipazione. Il povero tempo di transito di materiale riciclato aumenta il rischio di determinati cancri di due punti. Le fibre insolubili impediscono l'accumulazione di muco sulle pareti intestinali che conducono a povero assorbimento delle sostanze nutrienti nel corpo. Le diete basse del carboidrato sono inadeguate effettuare la buona salute intestinale della parete. Il programma della VETTURA di PERDITA di FAT usa i grani, l'avena, i fagioli, le frutta e la verdura interi che sono ricchi di fibra solubile ed insolubile. Ciò riduce il rischio per costipazione, le viscere irritable, la diverticolite, la malattia dei crohn, i hemorrhoids ed i cancri di due punti.
4. L'aumento nei livelli del colesterolo aumenta la malattia di cuore di rischio
Il rischio di malattia di cuore aumenta su un carboidrato basso, diete basse della fibra. Queste diete promuovono gli importi eccessivi di proteina animale, di colesterolo e di grasso saturato. Gli importi exuberant di proteina aumentano l'omocisteina, che è un prodotto della Bi della metionina dell'amminoacido. Molti esperti credono che i livelli elevati dell'omocisteina abbiano molti effetti tossici che conducono per aumentare il rischio di malattia di cuore e l'indurimento delle arterie. Il carboidrato basso, diete basse della fibra riduce l'assorbimento e l'eliminazione della bile digestiva negli intestini. La bile digestiva è prodotta nel fegato da colesterolo. Una diminuzione nella produzione digestiva della bile solleva i livelli del colesterolo nel siero di anima che aumenta il rischio di malattia di cuore. Diverso delle diete basse del carboidrato la VETTURA di PERDITA di FAT promuove l'equilibrio nutrizionale che fornisce la proteina di 30%, gli alti carboidrati della fibra di 50%, grasso di 20%.
5. Osteoporosis
Il osteoporosis è la riduzione di densità dell'osso, dovuto la perdita dei periodi dell'eccedenza del calcio di tempo lunghi. Parecchi fattori dietetichi aumentano il rischio di osteoporosis. Quando la proteina dietetica raggiunge i livelli eccessivi, così fa la perdita del calcio nell'urina. La maggior parte dei studi indicano che una vita - la dieta ad alta percentuale proteica lunga provoca un aumento di osteoporosis. La povera salute intestinale dovuto le diete basse della fibra causa l'assorbimento inadeguato del calcio in intestini che contribuiscono alla povera formazione dell'osso. Ciò suggerirebbe che tutte le diete basse del carboidrato non possono transformarsi in lungamente in un lifestyle di vita di consumo. Ciò è soltanto una di molte ragioni per le quali le diete basse del carboidrato forniscono il povero controllo di lunga durata del peso. Interessante, una dieta troppo basso in proteina può anche aumentare il rischio di osteoporosis. Ci sono nessun misure tutte di formato quando controlla il nostro peso. Tutti i programmi della VETTURA di PERDITA di FAT sono adattati all'individuo che fornisce il giusto equilibrio di proteina, del carboidrato e del grasso.
6. Perdita del muscolo e riduzione di metabolismo
Tutta la dieta che applica la limitazione delle calorie più di meno dei periodi dell'eccedenza quotidiana di requisiti del corpo di tempo lunghi provocherà la perdita del tessuto magro del muscolo e una diminuzione nel metabolismo. Tutte le diete basse del carboidrato sono messe a fuoco solamente su perdita del peso. La perdita di grasso viene ad un alto costo, che è la perdita del muscolo magro. La perdita del muscolo riduce il tasso metabolico a riposo, che è la causa principale per guadagno del peso di rimbalzo. Esposizioni di ricerca 95% del riacquisto di volontà di tutti i dieters quella parte posteriore del peso. NON VENIAMO A MANCARE ALLA DIETA - HANNO STATO IL VENIRE A MANCARE A DIETA STATI UNITI! La VETTURA di PERDITA di FAT è un'innovazione nutrizionale a causa di esso è giorno tre che mangia il ciclo, denominato il GLYCO - CICLO. Il segreto è noi non prova a perdere il grasso ogni giorno. Quello provocherebbe muscolo perdente e metabolismo di riduzione (va alla storia della VETTURA di PERDITA di FAT imparare come il Glyco - il ciclo è stato scoperto).
7. Povere prestazioni e recupero di esercitazione
I carboidrati sono il combustibile primario per i vostri muscoli e cervello. Mangiando una dieta bassa del carboidrato impedisca il mantenimento adeguato del glicogeno del fegato e del muscolo (tipo di memoria del carboidrato ed acqua), delle prestazioni di diminuzione del muscolo e dell'affaticamento aumentante del muscolo. Il trifosfato di adenosina è la fonte principale di energia per tutta la contrazione del muscolo. Quando un muscolo è utilizzato, una reazione chimica analizza il trifosfato di adenosina per produrre l'energia. Ci è soltanto abbastanza trifosfato di adenosina immagazzinato nel muscolo per alcune contrazioni. Più trifosfato di adenosina è necessario. Ci sono tre sistemi degli enzimi che possono generare più trifosfato di adenosina. Le tre fonti del trifosfato di adenosina per la contrazione del muscolo sono carboidrati, acidi grassi e proteine dell'amminoacido. I carboidrati si metabolizzano efficientemente e quindi sono usati in primo luogo. Se i carboidrati non sono disponibili, i vostri muscoli metabolizzano gli acidi grassi e gli amminoacidi come fonti secondarie del trifosfato di adenosina. Queste fonti secondarie non sono efficienti, che conseguentemente causano la vostre resistenza e resistenza a goccia drasticamente. La VETTURA di PERDITA di FAT è adattata alla vostra quantità di muscolo e di programma di esercitazione. Fornisce 50% delle vostre calorie da alta fibra, (trasform lo zucchero di anima lentamente) carboidrati glycemic bassi che sono metabolizzati il più bene in energia del muscolo. Ciò condurrà agli aumenti nella resistenza e nella resistenza del muscolo.
Pensieri Finali
Il peso in carico di successo di lunga durata comincia con il giusto metodo. Se siete di peso eccessivo, il problema reale è che avete troppo grasso di corpo per quanto muscolo possedete. Una soluzione della composizione nel corpo è necessaria, non giusto una dieta di perdita del peso. Il vostro obiettivo dovrebbe essere di perdere il grasso senza il muscolo perdente o sacrificare la vostra salute nel processo. Per effettuare i vostri risultati le vostre abitudini di consumo devono sviluppare lungamente il carattere di vita. Le diete basse del carboidrato forniscono la perdita iniziale del peso, ma all'alto costo di perdere il muscolo e di riduzione del metabolismo. Sono fonti inadeguate di combustibile per sostenere l'attività di esercitazione, che è vitale nell'effettuare la buona salute. I rischi per il vostro carboidrato basso di marche di lunga durata di salute hanno stato le povere soluzioni a dieta per l'amministrazione lunga del peso di vita.
Circa L'Autore
Charles Remington
Dietista
Fondatore DELLA VETTURA di PERDITA di FAT
Sistema Grasso Su misura Di Perdita
www.thefatlosscoach.com
charlie@thefatlosscoach.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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