La soluzione a perdita sana del peso
L'epidemia di obesità e di peso eccessivo è un problema in tutto il mondo. Non ci sono le statistiche ufficiali per spendere sui prodotti di dieta, ma le valutazioni variano $40 - $100 miliardo negli Stati Uniti da solo, molto di quello sugli scams e le diete di fad che promettono l'impossibile.
La ricerca mostra quel 95% della gente che ha perso il ritrovamento del peso che lo riguadagnano indietro quando rinviano alle loro abitudini normali di consumo.
Secondo il centro per il centro cronico di malattia del controllo di malattia, in 1991 in unito Dichiara, solo quattro dichiarano hanno avuti una prevalenza di obesità di 15 per cento - 19 per cento. In 2003, 15 dichiarano hanno avuti una prevalenza di obesità di 15 - 19 per cento, 31 dichiarano hanno avuti una prevalenza di obesità di 20 - 24 per cento e quattro dichiarano hanno avuti una prevalenza di 25 per cento o di più.
I problemi di salute importanti connessi con l'obesità includono la malattia del gallbladder, l'alta pressione sanguigna, l'alto colesterolo di anima, il diabete e la osteoartrite.
Se quello non è abbastanza incentive perdere che le statistiche del peso eccedente indicano che la gente di peso eccessivo è data solitamente più basso che paga i lavori, ottenga gli stipendi più bassi, ricevi poco negli aumenti e, nell'insieme, sono osservati giù su da 40 per cento degli impiegati e dei datori di lavoro del collega.
In 2002 l'associazione del cuore dell'americano ha segnalato che più di 10 per cento delle età 2 - 5 dei bambini degli Stati Uniti sono di peso eccessivo. Quello proviene in su da 7 per cento in 1994. La situazione ora è probabilmente più difettoso ancora, ad esempio il Dott. Robert H. Eckel, presidente eletto dell'associazione del cuore e professore della medicina all'università di Colorado.
Il problema di obesità fra i bambini è aumentato con i bambini in età scolare pure. Quattro milione milioni di età 6 - 11 dei bambini 5.3 e nei gruppi d'età 12 - 19 hanno aumentato di 75 per cento da 1991.
Le abitudini dell'alimento adottate nell'infanzia possono essere dure da cambiare. Di conseguenza l'ipertensione e l'alto colesterolo che conducono alla malattia di cuore, ai colpi ed al diabete stanno andando transformarsi in nel problema di salute superiore di nazioni con la gente di tutte le età in 10 - 30 anni. Questi sono ailments che affliggono solitamente l'età centrale a popolazione anziana. Più di milione nuovi casi del diabete già stanno diagnosticandi ogni anno, ad esempio l'associazione diabetica americana.
Quasi 30 per cento degli adulti americani sono di peso eccessivo ed altri 30 per cento sono obesi, secondo l'università di ricercatori del Minnesota. L'obesità è descritta solitamente come peso 20 per cento più grande del peso desiderabile delle persone.
Uno studio dal reparto di Gynecology e di ostetricia alla ricerca sul cancro di Fred Hutchinson concentra a Seattle ha rivelato quel 60% delle donne di peso eccessivo e 70% delle donne obese, sono probabili diventare incinti mentre prendono la pillola. I ricercatori suggeriscono che un più alto metabolismo è il motivo, inducente il farmaco ad essere efficace per una durata più corta. O, quello la droga si interagisce con gli ormoni del corpo in un senso che la droga è intrappolata nel grasso di corpo invece di circolare nella circolazione sanguigna.
Gli studi con le donne incinte obese mostrano che sono 50% più probabili morire durante la gravidanza che quelli di peso normale. Le complicazioni quali il miscarriage, il diabete di gestational, l'ipertensione, il pre-eclampsia, il lavoro di pre-termine e la mortinatalità sono inoltre più comuni. La prova preliminare indica che i bambini inoltre sono influenzati avversamente ed è più probabile essere obesa essi stessi nella vita più tarda.
Alimenti a rapida preparazione: Gli studi mostrano quella gente che le frequenti prese degli alimenti a rapida preparazione due volte una settimana o più 36 libbre guadagnate durante 15 anni hanno confrontato a 26 libbre per quelli che hanno frequentato loro una volta alla settimana o di meno.
Un fattore importante per la crisi di obesità è un lifestyle sedentary, non abbastanza esercitazione ed il consumo degli alimenti a rapida preparazione di caloria alta al posto dei prodotti alimentari naturali nutrienti.
Gli alimenti a rapida preparazione sono destinati per promuovere il consumo del numero massimo delle calorie nel tempo minimo. Ciò rovescia il metabolismo normale del corpo. Una soluzione deve mangiare più frequentemente più piccolo, più nutriente, pasti durante il giorno.
L'attività fisica riduce gli effetti di essere di peso eccessivo, ma le abitudini sane di consumo devono essere seguite per impedire la malattia connessa con povera nutrizione secondo un esperto di nutrizione e dell'epidemiologia alla scuola de Harvard di sanità pubblica.
La nuova guida di riferimento di dieta regolata dalla salute ed i servizi umani ed il ministero dell'agricoltura degli STATI UNITI è basicamente una dieta equilibrata e una buona vecchia esercitazione moda. Sollecita più ortofrutticoli, grani e grassi interi di limite, zucchero, alcool e sale.
Molti supermercati sono aperti 24 ore al giorno rendendo una scelta dell'alimento sano disponibile sempre.
Per più punte su come perdere il peso veda sicuro il segreto per appesantire la perdita a: http://www.apluswriting.net/diettips/diettips.htm
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Autore: Marilyn Pokorney
Produttore freelance di scienza, della natura, degli animali e dell'ambiente. Inoltre ama i mestieri, facenti il giardinaggio e leggenti.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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