7 parte piano per battere l'obesità infantile
Tutti dai politici ai genitori sta parlando di lotta contro la guerra contro l'infanzia flab. E 'strano che in un relativamente paesi ricchi come gli Stati Uniti e l'Australia, migliorare la salute dei bambini, il peso e idoneità deve essere un problema, ma sembra essere un punto many.Childhood con l'obesità in un paese sviluppato come l'Australia e gli Stati Uniti è essenzialmente una questione di vita. I bambini sono in sovrappeso perché mangiare inappropriato importi e le tipologie di prodotti alimentari e non esercita sufficiente. Per dirla semplicemente molti bambini sono accatastamento del peso perché calorico è superiore a calorie burned.Children 's stili di vita sono in genere una riflessione di coloro che li sollevi così i genitori hanno bisogno di figura fortemente in tutte le strategie proposte per migliorare la salute e il benessere del prossimo generation.The guaio è molti genitori hanno abituati a esternalizzare quelle difficili da affrontare questioni come la sessualità e la droga nelle scuole di istruzione e di altre agenzie. I bambini 'la salute e il benessere è un problema che i genitori dovrebbero prendere principale responsabilità. I genitori possono battere l'obesità infantile, piuttosto che lasciarlo fino alle scuole per risolvere o politici a immischiarsi with.Here è un semplice, a prova di stile di vita folle piano che i genitori possono adottare per assicurare ai loro figli crescere sani e in forma piuttosto che sovrappeso e malsano: 1. Limitare la quantità di bambini televisione, computer e giochi elettronici di utilizzo ad un massimo di due ore al giorno. Molto poco sforzo fisico è necessario per guardare la TV o utilizzare altre apparecchiature elettroniche per l'amore della palestra, l'uso di queste deve essere limitato. Invia i bambini al di fuori, suggeriscono che a piedi o guidare a casa di un amico o anche suggerire di avere un amico o quattro oltre a svolgere. Un terzo dei bambini australiani preferirei giocare giochi per computer in modo di giocare al di fuori dei genitori possono essere assertiva e, a volte, di un eccesso di zelo, ma in modo da it.2. Bambini a piedi o andare in bicicletta per scuola ogni giorno. Roy Morgan recente ricerca ha rivelato che il 60 per cento del 6 australiano? 13 anni di età vorrebbe a piedi a scuola, ma solo il 30 per cento effettivamente fare. La maggior parte dei bambini che trovano il loro minimo richiesto due ore di esercizio di una settimana a piedi o in bici equitazione loro a scuola. Questo può significare che i genitori possono avere a piedi a scuola con i bambini più piccoli o di garantire che siano adeguatamente controllati. Bicicletta non è sicuro per ogni bambino, ma più bike nelle vicinanze delle scuole sarebbe un grande start.3. Tenere fuori cibo malsano del carrello e comprende più di frutta. Questo può essere l'indicazione della sanguinamento evidente, ma come custodi della famiglia borsellino genitori sono i principali prodotti alimentari gioco in quello che va e ciò che rimane fuori dal carrello della spesa. Sembra che i genitori sono sulla buona strada, come i bambini australiani più mangiare frutta dopo la scuola di biscotti dolci, ma così anche il numero di mangiatori di frutta può fare con una spinta. Solo il 43 per cento dei bambini australiani mangiare frutta dopo la scuola in modo più frutto potrebbe essere un buon posto per start.4. Sano servire i pasti al tavolo in modo regolare base. L'umile rituale che vede gli adulti ei bambini che sono legati gli uni agli altri spezzare il pane insieme, su un quotidiano o, almeno, regolarmente ha molto andare per esso. Lungi dall'essere una fermata di rifornimento dei pasti è un possibilità per tutti di raggiungere e di condividere le buone sani e ben preparati alimentari. Vero, busyness della vita nel modo in cui ottenere questo sano rituale, ma è su come le nostre priorità right.5. Giocare con i loro genitori bambini o di unirsi a loro in una attività fisica. La famiglia che gioca insieme soggiorni sottile insieme potrebbe essere il motto dei nostri tempi. Essa dovrebbe essere facile per gli adulti a vendere i loro bambini in virtù del gioco fisica al di fuori giochi come giocare viene prima di lavoro, nella maggior parte dei bambini dizionari. Padri tendono ad essere il re del gioco, ma lo stile di vita di lavoro e di altri fattori possono avere nel way.6. Incoraggiare i bambini ad essere coinvolti in a organizzata almeno una settimana ogni attività fisica. Alcuni genitori potrebbero aver bisogno di essere insistente, ma 88 per cento dei bambini australiani dicono di godere dello sport in modo sempre motivate per i bambini l'attività fisica non dovrebbe essere difficile. Non c'è carenza di opzioni per i bambini in questi giorni, come ci sono le attività sportive e di che soddisfare una vasta gamma di interessi, capacità e types.7 corpo. Genitori modello di uno stile di vita sano. Fate come me, non come ho dire, è l'idea qui. E 'poco utile genitori dicendo loro bambini di uscire e giocare come infilare nel loro secondo vino o di crisi in cui il divano. Modellazione è lo strumento più importante in armeria, se vogliamo i bambini a sviluppare e sostenere una sana alimentazione esercizio abitudini. Per la cronaca, uno stile di vita sano è uno in cui le persone parlano tra loro (l'ideale per il benessere emozionale), uno in cui gli alimenti e di bevande alcoliche avviene in la moderazione e l'attività fisica è una parte naturale del piano day.This ha molto andare per esso. E 'gratuito, facile da usare e dei luoghi in cui la responsabilità laicale? con i genitori. Ha anche aggiunto il bonus di promozione della salute, come se i rapporti che seguono questo piano genitori e ragazzi devono trascorrere più tempo insieme che non può essere una cattiva thing.For ulteriori idee per aiutarvi a sollevare felici i bambini e gli adolescenti resilienti visita www.parentingideas.com.au. Anche se ci sono abbonarti a Happy Kids newsletter e ricevere gratuitamente una relazione - Sette modi per battere fratello rivalry.Michael Grose Australia è leader genitorialità educatore. Egli è il autore di sei libri e offre oltre 100 presentazioni di un anno e appare regolarmente su televisione, radio e in print.For ulteriori idee per aiutarvi a sollevare felici i bambini e gli adolescenti resilienti visita http://www.parentingideas.com.au. Anche se ci sono abbonarti a Happy Kids newsletter e ricevere gratuitamente una relazione Sette modi per battere fratello rivalità.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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