Come alla fine il cibo voglie con EFT
Breaking Down cravings Uno a uno TimeI sapere che hai sentito parlare di un giorno alla volta, ma un minuto alla volta? Dai, che ha bisogno di che? Hum, forse. Se hai lottato più volte, ma continuano a mancare nella vostra perdita di peso sforzi, cosa c'è di sbagliato? È stato il modo in cui si è tentato di smettere di mangiare un determinato cibo troppo restrittivo? Hai detto, "I'll never mangiare gelati di nuovo", o "non riesco a mangiare di nuovo i cookie". Se si imposta tale assoluta restrizioni quando il desiderio per il cibo proibito hit onde ti piace correre a terra, è probabile che tu dare pollici E 'troppo lavoro per cercare di evitare tali onde. Tengono colpire voi e voi bussare fino stai Wailing, "I non può farlo. Non ho la forza di volontà. Io non perdere mai questo peso. "Cercando di evitare le ondate di voglie da pura volontà o la forza non funziona. Se solo stare lì, che sarà in crash e busso destra oltre, ma si può imparare a navigare le onde. Una volta che si impara a guidare loro, invece di colpire sempre in piedi e, quindi sarete in grado di vedere ciò che la vita è come dall'altra parte. Il lato che non ha ancora un peso problem.Learn To Ride the Waves di HungerGet il tuo boogie bordo, e sarete felici di quelle onde. Pensare diversamente in merito alla situazione. Quindi stai cavalcando un'onda desiderio di un alimento, ah, non c'è la cresta, ora siete la caduta libera verso il basso l'altro lato. Molto probabilmente hai dimenticato l'onda completamente. La prossima cosa sapete, ecco un'altra onda. Cosa fare? Si ride troppo e poi la prossima ondata e la prossima, dopo quello. Abitudini, come onde, ha colpito duro, ma ogni ondata (craving) è un po 'meno intenso. Con la guida le onde si trovano si può imparare a navigare, quindi godere anche loro, come essi perdono il loro potere su di you.Use EFT su Ogni WaveIf non hai ancora imparato a usare EFT, ottenere il fre.e materiali e imparare. E 'semplice e molto efficace soprattutto per le voglie. Il processo di trasferimento elettronico di fondi non si assume alcuna più di 20 o 30 secondi e vi dà qualcosa di tangibile che cosa fare per primo momento quando si ritiene che non si possono cavalcare l'onda a tutti i craving. Dopo il trasferimento elettronico di fondi, si può vedere che hai già cavalcato it.Cravings sono più difficili da guidare a prima, perché in quel momento vi sono ancora bloccati nel vecchio modello di immersione in esso. Invece, compiere uno sforzo per provare qualcosa di new.Stay dei WaterPost mentale "n. Nuoto" segno per la prossima ondata. Decidere in anticipo che è possibile fare una nuotata in qualsiasi momento, ma invece di immersione in stai andando a cavalcare l'onda successiva. In questo modo è sempre una sola onda a un tempo, non l'intero ocean.If avete l'abitudine di troppo, non importa a che ora del giorno, la realizzazione è solo un abitudine. N. diverso l'abitudine di mordere le unghie, twirling i capelli, o la vostra raccolta filacce maglione. Abitudini sono acquisiti da ripetere la stessa cosa abbastanza spesso che diventa un modello. Ultime abitudini avviene allo stesso modo, ma in senso inverso. Abitudini può essere rotto, se siete disposti a cavalcare il waves.Even se sono state cercando di guidare un modo diverso di lavorare, il desiderio di percorrere la vecchia strada sarebbe forte. Abitudini alimentari non sono l'unica cosa che è difficile da rompere, ma può certamente essere fatto. Se la vostra famiglia si trasferì, devi abituare alla guida di un altro percorso e non sarebbe né traumatico. Smettere di pensare non è possibile e ti conosco can.When la voglia scioperi, decide di correre a destra e poi su questo desiderio. Dillo a te stesso, "I'm equitazione questo desiderio", e poi farlo. Ciò significa che si decide in anticipo che sarà forse attendere 10 minuti o 5 minuti, il tempo che lavora per voi. Decidi quanti minuti si aspetta prima di avere il cibo e poi vedere cosa succede. A pochi minuti di attesa ti dà la possibilità per l'ondata di cresta e sarete stupiti come spesso does.Every unica volta che si guida d'onda e che per raggiungere l'altro lato viene più facile e più semplice. Ora, per lei, potrebbe essere che ci vuole un mille onde prima che viene più facile, ma posso garantire che lo farà. Il Giorno verrà in cui vi rendiamo conto che hai utilizzato per avere un problema con il cibo o che, o è stato usato per mangiare un intero sacchetto di patatine fritte ogni notte, ma non è più fare. Ora, se si desidera un cookie, si mangia un biscotto, ma che folle desiderio di mangiare tutto è andato. La marea ha turned.Couple questa metafora surf con la tecnica di EFT voglie e avrete una combinazione vincente, ma anche senza il trasferimento elettronico di fondi, questo è un modo per smettere di sentirsi di fuori del controllo, e iniziare a prendere il controllo, invece. ~ ~ Kathryn Martyn, Master Practitioner PNL, EFT consulente, autore di cambiare le convinzioni personali, il tuo primo passo per Permanente perdita di peso, e il proprietario del OneMoreBite-Weightloss.com 80 libras perso oltre 17 anni fa. Lei mantiene il suo peso, utilizzando le tecniche che insegna nella sua settimana Ending 8-Emotional Eating online perdita di peso programma, privato e la sua pratica di coaching workshops.Get Il popolare Daily Bites: Inspirational mini lezioni e suggerimenti per l'utilizzo di PNL EFT e alla fine la tua lotta con la perdita di peso.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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