Sono i vostri collaboratori fare ingrassare? evitando tratta inaspettata
Domare la Santa mangiare alimenti ResponseWhat succede quando si sta solo facendo attenzione al loro business e d'un tratto qualcuno cammina da guardare con una deliziosa torta, muffins, o qualche altro goodie voi non si aspettavano. Non sono stati fame di un minuto fa, ma ora si sono improvvisamente famelici. In modo da saltare e correre per ottenere la vostra prima che sia tutto finito. Dopo aver tornare alla tua scrivania e pochi minuti passano, cosa succede? Improvvisamente conto che si desidera più. Il tuo stomaco può essere ringhiando in realtà. Si può ancora vedere i muffin con l'occhio della mente. Desiderate. A pochi minuti passano mentre il dibattito: "Voglio un altro, No, non dovrebbe, ma, voglio davvero uno, di sicuro aveva un buon sapore. Se non corro potrebbero essere andati tutti, che dire la vostra dieta, a chi importa? Sto diventando uno, "e il gioco è go.Frustrating, non è vero? Tutto quello che vi serve è un piano per quando il cibo inaspettato colpo di unità mangiare. Non è che questo non accadrà più e più volte, in modo da avere un modo per affrontare il problema, in quel momento, è meglio che essere semplicemente spazzati via in onda di volere. Il vecchio schema di vedere di cibo, vogliono cibo, mangiare alimentare, arrabbiarsi per mangiare, mangiare di più per ottenere più arrabbiata, ottenere arrabbiare di più, rinunciare, mangiare di più. Questo ciclo si conclude di solito quando si sia svenire o il cibo è andato. Essa non deve essere questo way.TV spot indurre anche questa Sede di cibo, vogliono la risposta alimentare, motivo per cui così tante persone mangiano troppo la sera mentre si guarda la loro shows.Try favorito questo nuovo approccio, utilizzando una tecnica di caled EFT. E 'efficace nel che previene il modello immediata di saltare e correre per ottenere un trattamento, e vi dà un momento o due per riflettere su quello che succede. Si vuole realizzare un regalo è bello, e decidere di avere un trattamento va bene Anche, ma semplicemente mangiare fuori di un primordiale vedere cibo / risposta mangiare cibo non va bene. È possibile spostare passato che immediata risposta agli stimoli alimentari guidato utilizzando questo 1 approach.Step: il desiderio di mangiare imprevisto FoodDo un giro di EFT primo momento si sono improvvisamente colpito da un desiderio di mangiare (quando non aveva fame o pensare di alimentare un attimo prima): "Anche se vedere quei muffins mi ha fatto la fame, sono profondamente e completamente accettare me "." Anche se sto morendo di fame all'improvviso, sono profondamente e completamente accettare me stesso "." Anche se io voglio una fetta di torta (o qualunque cosa sia), sono profondamente e completamente accettare me stesso "." Anche se so che una volta mi metto , I'll never smettere di mangiare tutto il giorno, sono profondamente e completamente accettare me stesso "." Anche se io relitto mia dieta di oggi, profondamente e completamente accettare me stesso. "Ora, queste dichiarazioni non fanno apparire molto senso, ma se hai utilizzato EFT in passato, devi sapere che un rapido giro di EFT su qualsiasi cosa che è prima di tutto nella vostra mente (la cosa si desidera, nonostante che volete, non ha), è quello che si vuole affrontare. EFT è così che funziona. Io Non so nulla del motore della mia macchina, ma non posso guidare. Non c'è bisogno di capire tutte le sfumature di EFT o perché si lavora per usarlo. Appena ne fanno uso. (Per informazioni sulla formazione EFT si veda il riquadro delle risorse). Fase 2: trascorrere le vostre Calorie WiselyFirst consultare le offerte da parte guardando oltre. Cibo, il cibo soprattutto inaspettata, la qualificazione di prima avevo neppure preso in considerazione mangiare un po '. Per me si qualifica come un cibo speciale come appare, è consistenza, gusto, e se è veramente "speciale". Non sembra sufficiente per trascorrere calorie mia giornata's on? Devo fare attenzione, e so di avere una certa quantità di calorie in un dato giorno e non voglio sprecare loro. Se il cibo è normale (cosa che potevo comprarmi qualsiasi giorno della settimana), poi il più delle volte scelgo di passare, salvando il mio consumo di calorie per qualcosa che ritengono worthy.I più pensare a me stesso, "Mi piacerebbe piuttosto sono cheesecake ", il che significa che decidere se voglio questo cibo, o se io preferirei andare a prendere qualcosa di meglio in seguito. posso sempre fermare dal forno sulla mia strada di casa. Ci sono altre cose che mi piace di più che io potrebbe avere, invece. Pensate ai vostri preferiti proprio trattamento e l'uso che di fronte con il cibo imprevisti che si possono desiderare, ma non è favolosa, proprio ordinary.By ordinaria Voglio dire ciambelle comprato al supermercato che sono niente di speciale, o un dolce da forno con la glassa non ti piace. Non mi piace da forno tipici accorciamento a velo e sempre raschiare via perché la torta è ancora a posto. Non mangiare parti del cibo che non gli piace neanche. Patatine, salatini, biscotti, ecc Sono fatti in casa o negozio acquistato. È possibile acquistare il negozio ha acquistato i marchi in qualsiasi giorno, non sono speciale a tutti. Prendere un passaggio. Salvare le calorie per qualcosa di veramente speciale. Preferisco skip la tratta mattina e avere un pezzo o due di tonight.If cioccolato eccellente di prendere un morso e trovare il cibo non è buono come ci si aspettava, non c'è bisogno di mangiare. "Davvero? Io non ho a mangiare?" That's right, si può scegliere di non mangiare. Semplicemente non c'è modo sto sprecando calorie sui prodotti alimentari non so nemmeno come. Nessuno sta andando a notare che non sono a mangiare. Parlare con coloro che vi circondano. Ridere, divertirsi. Impostare il piatto, a piedi via. Nessuno se ne accorgeranno neanche. Se qualcuno dice: "Non andate a mangiare questo?", Si può dire, "In un minuto," e andare a chiacchierare. Faranno dimenticare tutto questo. La loro unica conversazione facendo, in realtà non importa se si mangia, credo me.If l'idea di lasciare cibo o buttare via alimentare è più di quanto si può tollerare, usa EFT su tale questione anche: "Anche se io non posso stare a gettare via il cibo ..."" Anche se Odio sprecare cibo ..."" Anche se non c'è modo posso gettare via il cibo perfettamente bene ..."" Anche se mia madre ha detto che non dovrebbe mai sprecare il cibo ... "Essere in grado di" rifiuti "il cibo è di solito un retaggio dell'infanzia . È possibile disfarsi condizionamento d'infanzia, se si desidera. Se si tiene a queste convinzioni, bene. Non ci sono regole qui. Basta andare con qualsiasi esce, utilizzando EFT su qualsiasi cosa e tutto, e sarete sorpresi dalla differenza che può make.Step 3: Fine Food Cravings anche quando Don't Want ToDo un giro di EFT sul desiderio di mangiare comunque. Se pensi che non si vuole veramente il cibo, ma ancora si fa. In altre parole, non si può decidere di non mangiare , o non siete di decidere di fare l'EFT perché vuoi mangiare lo stesso, quindi eseguire la EFT primo, il secondo hanno cibo. Ci si può comunque a mangiare le leccornie. Nessuno è nulla togliere you.You possono ancora voglia il cibo, ma trovare il tuo desiderio è diminuito. Ti voglio perché sei affamato di esso, o ti consigliamo di prendere alcune e salvarlo per poi quando si è fame. È sempre possibile risparmiare un po 'per dopo. Non c'è cibo polizia per portarlo via se non si mangia adesso. Nessuno sta per sgridare per non finire il cibo. Forse quando si erano vendute a 6 anni, ma non now.If eventuali memorie pop-up di mangiare, lasciando cibo, la vostra la madre dicendo che cosa si dovrebbe o non dovrebbe fare, sprecando cibo, o su come ottenere abbastanza da mangiare, usa EFT su quelle troppo. Questo è il modo migliore per utilizzare EFT, basta andare con il flusso dei vostri pensieri, idee, ricordi. Ti arrivare dove si vuole andare senza bisogno di conoscere i dettagli in anticipo. Basta usare EFT su qualsiasi pensieri pop-up, e lentamente i problemi emotivi e le credenze errate si scioglieranno come neve luce nel sun.If pomeriggio di prendere questi tre passi e ancora voglia di mangiare, andare avanti e mangiare. Vi sentirete bene su quello che stai mangiando, e questo è il punto. Fare ciò che è meglio per voi in questo momento è ciò che è realmente la cura di te stesso è tutto. ~ ~ Kathryn Martyn, Master Practitioner PNL, consulente EFT, autore della e-book gratuito: Cambiare Credenze, il vostro primo passo per Permanente perdita di peso, e proprietario di OneMoreBite-Weightloss.comGet L'
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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