Punta Di Manutenzione Di Perdita Del Peso - Rimanendo Informato
Arresti Il Peso Dallo Strisciamento In su Rimanendo Informato
Tutto ha i piccoli aumenti e perdite del peso ma se quei guadagni non sono notati e se la tendenza verso guadagno del peso continua, allora quelle libbre supplementari può diventare permanente. Li conoscerete perché i vostri vestiti si avviano essere troppo stretti. Se ottengono stretti e rimangono fortemente, allora have.got una decisione da fare. Per me, quando questo accade, noto la tendenza ed allora lavoro per invertirlo se sto ottenendo una punta troppo comoda ad un più alto peso (grasso di corpo) che che cosa realmente desidero.
Per me un piccolo guadagno del peso è difficile da notare perché tendo a guadagnarlo uniformemente dappertutto. Posso perdere 10 libbre e nessuno noteranno ma me, ma i miei vestiti si adattare più meglio, la mia disposizione è migliore e ritengo più meglio così tanto. Notano la molla al mio punto ed il sorriso sulla mia faccia.
Guadagno Del Peso Di Inverno
Ultimo inverno (all'inizio del 2004) metto sopra i quattro o i cinque normali "libbre di festa" ed allora vengo fine gennaio ho notato che erano ancora là. Verrebbero normalmente appena a destra recedono mentre ho ottenuto nuovamente dentro le mie abitudini usuali di consumo. Ho graffiato la mia testa e sono andato circa la mia vita, mangiare quasi uguale, esercitarsi quasi uguale ed allora dell'I nel pensiero marzo, "hey, che cosa è in su con questo?" perché ancora stavo trasportando quel cosiddetto "peso di inverno." guadagnato circa sette libbre e non potrei per la vita di me figura fuori perchè.
Ho cominciato considerare tutto che potrei pensare a quello potrei causarlo: Era menopause in anticipo? Stavo mangiando più di realizzo? Stavo esercitandosi contradditorio? Avevo sviluppato più muscolo? Era karma difettoso o qualcosa che fatto in una vita precedente? Che cosa su terra potrebbe possibilmente essere?
Viene l'estate 2004 che ero infelice da trovarlo non ero felice con come ho osservato in breve o un vestito bagnantesi, ma troppo difettoso. Non sto rinviando vita perché i miei piedini non sono grandi. Hey, sto spingendo vecchio 50 anni, in modo da diami una rottura. Sono andato appena circa il mio commercio ma ho cominciato prestare più attenzione. Ho scoperto quelle limonate che dure del microfono sono così affettuoso nel pacchetto di estate abbastanza un wallop di caloria. Inoltre lo ho trovato potrei mangiare la metà del panino ed essere soddisfatto. Ho cominciato lentamente ridurre le mie quantità e prestare l'attenzione migliore alla qualità di che cosa stavo mangiando. Ora potrei mangiare la metà della patata cotta (quando prima che mangi sempre una grande patata intera) e sterà bevendo le calorie molto. Inoltre non ero molto costante con la mia esercitazione. Tutte queste piccole cose hanno aggiunto fino ad alcune libbre.
Così infine, ho fatto alcuni cambiamenti. Ho arrestato il tacchino freddo di calorie dell'alcool, ho cominciato mangiare una punta più di meno tramite controllo della parte (avere metà del panino o ha cotto sempre la patata anziché avere il tutto anche se già sono soddisfatto). Inoltre ho ottenuto più aggressivo con il mio sollevamento di peso ed ho passato dalla mia una parte di corpo un il giorno ad una spaccatura di quattro giorni che ha aggiunto basicamente circa due ore una settimana alla mia esercitazione. Ero stato sempre abbastanza costante con la mia bici di esercitazione, guidante insieme in media circa 3.5 ore un la settimana tutta.
Qui è dicembre e trovo quelli sette libbre di lunghezza andati. Sto sembrando buon e sto ritenendo migliore e sto entrando in 2005 senza quella scimmia supplementare del peso sulla mia parte posteriore. I cambiamenti che ho fatto erano leggeri ma ha fatto tutta la differenza. Poichè è risultato, nessun dei miei tentativi più iniziali di giustificazioni erano corretti. ottenuto appena semplicemente di più disteso con il mio consumo e l'esercitazione ed esso stavano cominciando mostrare.
Non sono ultra rigoroso con queste cose uno in modo da non lo ottengo errato. Non dovete essere un fanatic di esercitazione, né dovete limitare il vostro consumo. La mia abitudine nuova è torta di cioccolato e gelato quasi ogni notte durante la settimana ma ora compro una singola fetta della torta (ho usato mangiare la parte intera ad una che si siede) e taglio un terzo. Domani taglierò il resto a metà e la notte che prossima mangio il resto. Tre servings anziché uno. Aggiungo una pinta quarta di Haagen Daz alla mia ciotola ed è un ossequio completamente di soddisfazione per concludere il mio pranzo. Tendo a mangiare il mio dessert anche se sono pieno dal pranzo, ma hey, una cosa alla volta. Se desidero un momento affrontare rompere questa abitudine.
Per ora, sono felice con il mio formato e la mia salute
Così, scarso effetti, risultati grandi. Ora, entrando nella stagione di festa che il guadagno stagionale del peso probabilmente non accadrà a tutto questo anno perché sono molto più informato. Mangerò che cosa desidero e realmente godo la stagione e forse metto sopra alcune libbre, ma vengo gennaio che otterrò di destra di nuovo alle abitudini ora sto usando e verranno a destra recedono, appena come hanno prima quasi ogni anno. Non è così difficile effettuare, ma può essere difficile da rimanere informato; -)
~~ Kathryn Martyn, professionista matrice di NLP, counselor di EFT, autore del e-libro libero: Credenza cambiante, il vostro primo punto a perdita permanente del peso e proprietario di OneMoreBite-Weightloss.com
Ottenga I Morsi Quotidiani: Mini lezioni di Inspirational usando EFT e NLP per la conclusione della lotta con perdita del peso.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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