EFT per perdita del peso - come smettere di mangiare da timore di non ottenere la vostra parte
A volte mangiate Poiché siete impauriti che al contrario "sig.na Out" su qualche cosa di meraviglioso?
Avete rifinito mai un pasto enorme, pranzo di Thanksgiving per esempio ed essendo in modo da farcito voi non potrebbe possibilmente mangiare un altro morso, quando qualcuno ha rivelato improvvisamente con un altro dessert? Avete trovato improvvisamente appena un po'di spazio per mangiare poco un più? Quello sta mangiando da timore; il timore di mancanza fuori, il timore di non fare parte del gruppo (tutto altrimenti sta avendo alcuno e desiderate la vostra parte ugualmente) ed esso ha niente a che fare con fame.
Questa stessa cosa può accadere con tutta la sensibilità -- potete ritenere esauriti. Avete avuti un giorno approssimativo sul lavoro, un inceppamento di traffico sulla sede di senso, una gomma piana ed ora avete un'emicrania. Siete osso stanco e desiderate non fare niente ma dormire, quando il telefono squilla improvvisamente. È un detto di chiamata, "voi appena ha vinto milione dollari! Potete venite a destra vi scolate per prenderli?, " e state scorrendo veloce verso l'esterno il portello con la vostra metà del cappotto fissata, voi siete in modo da eccitato voi può appena attendere.
Che cosa è accaduto alla vostra emicrania? Probabilmente è andato o è ora giusto una memoria debole. Che cosa è accaduto al vostro esaurimento? È lungo andato anche, sostituito da un nuovo impulso di energia perché la vostra credenza circa il vostro livello di energia è cambiato appena. Tutti gli spostamenti di credenza accadono rapidamente quello.
Il primo spostamento che di credenza dovete fare è nel permettere qualcosa semplice quanto i metodi di EFT funzionare per voi. Sono utili oltre credenza ed ecco perchè dovete temporaneamente sospendere i vostri giudizi e dargli una prova. La maggior parte del ritrovamento della gente sono riluttanti ad usare questi metodi una volta che li imparano semplicemente perché realmente non desiderano concludere le loro abitudini di eccesso di cibo affatto. Se trovate che sono allineare per voi, quindi l'uso EFT dissolvere quelle edizioni anche e finalmente voi saranno una persona che può mangiare che cosa desiderano ed effettua un peso corporeo sano.
Tutti desideriamo la salute migliore, ma a volte i nostri desideri interni sono più forti del nostro esterni. Non dovete sapere perchè fate le cose che fate per risolverli. Faccia un tondo di EFT in primo luogo, quindi vada avanti e mangi qualunque desiderate. Potete trovarli appena non lo desiderate con la stessa intensità di prima.
Prometto se give giusto esso una prova, voi avvertirete un risultato inatteso. Per esempio, cominci alzarsi per muoversi verso la cucina, anche quando siete ancora pieni dal pranzo perché lo avete fatto prima mille volte. Questa volta comunque, vi arresterete e vi ricorderete di che in primo luogo desiderate fare un tondo di EFT. Allora siedasi appena giù, occorra alcuni minuti per ottenere il controllo della vostra respirazione, distendasi, faccia un tondo rapido di EFT e veda che cosa accade.
Idee di EFT per rompere il timore di sig.na verso l'esterno l'abitudine di consumo
"anche se desidero mangiare ______, anche se non sono realmente affamato, è giusto e sono giusto con me."
"anche se non posso rompere questa abitudine di eccesso di cibo, I profondamente e completamente accettarsi comunque."
"anche se non posso ritenere soddisfatto a meno che sia farcito, I profondamente e completamente accettarsi."
"anche se non posso attendere per mangiare il gelato (o qualunque è la vostra scelta dell'alimento), la I profondamente e completamente per accettarsi."
"anche se sono impaurito se non ho alcuno, non ne otterrò mai c'è ne, la I profondamente e completamente mi accetterò."
Non sia impaurito dire che cosa desiderate. Ciò non è un'affermazione e non installerete il desiderio. Se non lo credete, provilo e veda. Dirò le cose come, "anche se non posso attendere per mangiare la panna montata e so che sta andando essere squisita e la amo più di qualche cosa perché è giusto la cosa migliore nel mondo. L'OH, come amo la panna montata." (non potrei neppure faccio io sono parte giusta).
Allora, riverifichi il vostro livello del SUD (il livello di intensità - non esso in primo luogo, a destra? Se non, quello è giusto, ma ora nota quanto desiderate che alimento dell'ossequio ora.) È l'intensità una punta più di meno? Se è ancora alta, faccia un altro tondo rapido. Vada avanti. Occorre più meno di 30 secondi. Potete risparmiare 30 secondi, non potete?
Li credete potete concludere le abitudini difettose di consumo?
Pensi alla vostra credenza nella vostra capacità di rompere questa abitudine semplice. L'abitudine di consumo quando non siete affamati. L'abitudine di avere bisogno di ritenere ha farcito per essere soddisfatta. Potete rompere il modello, anche se non credete che possiate. Accade quando voi primo semplicemente consumo di arresto poco più presto. Potete tranquillo fare mangiare l'eccedenza, ma il vostro livello del farcito di può essere diminuito e comincerete ad imparare sapere quando avete avuti abbastanza, troppo, o senso troppo. Inizi imparando lasciare un morso sulla vostra piastra. (anche i conteggi della punta più molto piccoli, qualunque prende per lasciare ad una punta, è un inizio).
So, quell'idea può sembrare radicale, ma è un senso grande scoprire come avete mangiato tutto sulla vostra piastra perché è un'abitudine da fare così. Anche se lasciate soltanto un pisello, lasci qualcosa sulla vostra piastra. Secondariamente, solo perchè ci sono più sulla piastra del serving, nonli pensi necessità di prendere più alimento. Attenda alcuni minuti. Depositisi dentro. Ottenga comodo con la sensibilità della soddisfazione. Ottenga in tocco con i vostri livelli di fame.
Mi ricordo di che imparando riconoscere i miei livelli di fame e la scossa (e costernazione) quando realizzerei ha avuto abbastanza ma la metà del mio alimento era ancora sulla mia piastra. Ho imparato chiedere un sacchetto doggy, prendergli la sede e mangiare il giorno seguente in. Ho imparato a volte ripararsi meno alimento. Ho imparato che la metà del panino è abbastanza a volte. Ho imparato che una parte di frutta può soddisfare la mia fame più selvaggia, per ora, mentre aspetto il pranzo per cucinare. Ho imparato ed in modo da volontà voi, quando voi inizio giusto prestare l'attenzione.
Potete tranquillo averli tutta, ma forse ora mangerete la metà e la metà più successivamente.
Le piccole variazioni nella vostra credenza circa che cosa potete compire potete occorrere un po'di tempo, ma quando fate lo spostamento sembrerà improvviso ed in esso saranno permanente. Chieda a chiunque che abbia perso il peso molto e lo abbia mantenuto fuori e vi diranno che, "non sappia, qualche cosa di giusto scattato improvvisamente." Potete avvertire questo scatto anche.
Inizi A notarlo Ogni quanto tempo Mangiare Senza Fame
Inizi oggi notando quanto alimento state offrendi quando non siete affamati. Potete prendere alcuno e conservarli per più successivamente? Solo perchè è la stagione di festa, non è una giustificazione per mangiare tutto in vista perché cominci perdere il peso in gennaio. Perchè messo esso fuori fino ad allora?
Ottenga più nell'aria con che cosa fate giornaliero e potete lasciare per andare del timore di sofferenza con un'altra dieta o guadagnando più peso, o perdendolo ed allora riguadagnandolo. Non dovete scegliere fra il riempimento o starving. Potete imparare mangiare il buon alimento, godere esso di più e la fusione nella figura che allineare siete significati per essere.
~~ Kathryn Martyn, professionista matrice di NLP, counselor di EFT, autore del e-libro libero: Credenza cambiante, il vostro primo punto a perdita permanente del peso e proprietario di OneMoreBite-Weightloss.com
Ottenga I Morsi Quotidiani: Mini lezioni di Inspirational usando EFT e NLP per la conclusione della lotta con perdita del peso.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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