Guida di orientamento Per I Partiti Di Festa
Se state guardando il vostro peso tutto l'anno, certamente non desidererete aggiungere indietro le libbre durante la stagione di festa! Facendo un impegno lei ed alla vostra salute, con queste punte sarà possibile godere le celebrazioni di festa senza aggiungere le libbre supplementari.
1. Non pensi la dieta, piuttosto pensano al consumo più astuto.
2. Prima di assistere ad un partito, abbia una piccola alta qualità, pasto nutrizionalmente equilibrato. Che il senso voi sarà meno probabile da essere affamato e riempirsi in su sugli spuntini serviti di bevande.
3. Mentre ad un partito, determini tenere la vostra bevanda in vostra mano dominante tutta la sera. Ciò renderà esso un piccolo meno conveniente raggiungere per alimento.
4. Pensi ad un'indulgenza quotidiana, piuttosto che 'ad un giorno di indulgenza '.
5. Prima di assistere ad una risoluzione del partito allo spuntino soltanto dalle scelte fresche della verdura e della frutta.
6. Se dovete fare 'asciugare 'un gusto dei circuiti integrati ed altro gli spuntini, alternativa con la verdura fresca cruditÃ?©s. È abbastanza difficile da mescolare il gusto, in modo da siete probabili da mangiare lentamente e finalmente dare in su. Quando quello accade bastone alle scelte dell'alimento fresco.
7. Scelga fra una bevanda di alcoolico, un dessert o un piatto principale 'sinful ', piuttosto che dedicarsi in tutti e tre le. Ruoti la vostra scelta quando avete parecchi eventi da assistere.
8. Scelga le mandorle, pecan e noci, mangianti individualmente e lentamente. Questo senso potete evitare le manciate di arachidi o di anacardi salati.
9. L'alcoolizzato supplente beve con un vetro di acqua minerale scintillante con un precipitare di calce, o un succo di vegetali tratteggiato con una salsa di peperoncino rosso.
(c) Kim Beardsmore
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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