È la dieta di zona un fad?
È la dieta di zona un fad?
Come riconoscete una dieta di fad? Quando mi sono fatto questo problema, qualche gente generosa ha affrettato per offrirmi liberamente, rapidamente, facilmente le risposte digeribili. Ho scelto i dieci principali dalla lista ed ho deciso abbinarlo con le caratteristiche più comuni della dieta di zona.
Le offerte del castello di salute "dieci segni di un fad stanno":
1. Promette la perdita voluminosa del peso (1 - 2 libbre alla settimana)
Il Dott. Barry Sears fa attenzione quando dichiara una perdita del peso standard sulla dieta di zona. Considera che qualche cosa fra 1 - 1.5 libbra alla settimana è soddisfacente. "sarà impossible da perdere più di un - un punto cinque libbre di grasso alla settimana. Qualche cosa eccedenza che è perdita di acqua mantenuta ", ad esempio sears che su suo colonna del Dott. a Sears del quotidiano" chieda "a DrSears.com. FAD.
2. Non li suggerisce che consultate un dietista o un dietista registrato
"tutto il cambiamento nella dieta (per migliore o più difettoso) interesserà il metabolismo del drug(s) che state prendendo. Consulti sempre un medico prima di iniziare la dieta di zona o qualunque altro programma dietetico ", ad esempio il Dott. Sears in varie interviste e liste di discussione. Non FAD.
3. Vi consiglia eliminare determinati gruppi dell'alimento (per esempio "il carb basso sta", "basso grasso sta")
Ciò è falsa per la dieta di zona. Il Dott. Sears dice: "nessun alimento è proibito a nella zona." La dieta di zona considera principalmente gli alti alimenti glycemic "sfavorevoli" e gli alimenti alti in grassi saturati. Non FAD.
4. Offre i menu rigidi
Difficile-$$$-PREPARI i pasti, abbondanza di misurazione e contando, le regole che sono facili da misinterpret, zona si abbona a quella. FAD.
5. Trascura i cambiamenti attivi di lifestyle o di vita
La dieta di zona ha instrumentary impressionante e regolazione per pranzare verso l'esterno o per gli alimenti a rapida preparazione. D'altra parte, non ci è problema se ora ed allora fate un passo dalla zona. Qui sono alcune frasi soothing dal Dott. Sears egli stesso: "la dieta di zona è esente da guilt" o "la zona è appena un pasto via". Sono abbastanza INDECISO circa questo. È chiaro che l'uomo ha occorr un certo tempo pensare a questo proposito.
6. Esso con severità limitates la presa quotidiana di caloria
Alcuni dietisti sostengono che la dieta di zona limita la presa quotidiana di caloria in qualche luogo ad intorno 800. Ho utilizzato il calcolatore a DrSears.com per controllare questo (che sono una donna dalle 100 libbre a proposito) e la mia presa quotidiana di caloria ha risultato intorno 1100 kcal. Non sono soddisfatto con esso, poichè non progetto spendere i miei giorni in hibernation permanente, o perdo c'è ne del mio prezioso, duro-guadagnato libbre... FAD.
7. Contraddice che cosa la maggior parte hanno sperato che profesionals di salute dice
La dieta di zona parla contro la piramide dell'alimento di usda, che suggerisce i grani e gli amidi fino a cinque servings al giorno. Ciò è la relativa maggior parte della discussione di alto-profilo. L'associazione americana del cuore considera la zona "una dieta di fad". FAD
8. Dipende dai prodotti speciali, dai supplementi e dai trattamenti
Una barra di zona (o scossa) è $2.50. Una bottiglia del rifornimento 45-day dell'olio dei pesci concentrato Rx del Omega è $78.15. La figura per la zona prenota le gamme fra $6 e $26 (di zona dei laboratori al negozio in linea); FAD.
9. Fa i reclami miraculous
La zona li aiuterà:
* perda fino a 1.5 libbra di grasso di corpo alla settimana
* migliori il vostro livello dell'insulina (che se particulary sia... "non troppo su non troppo basso")
* combatti contro "le malattie moderne" quale tipo affetti del diabete di II e del vaso sanguigno
* combatti contro "le malattie mentali" quali il depresion e l'alcolismo
* impedisca "determinati" cancri
* "ristabilisca l'energia", ad esempio il Dott. Sears in suo libro, entrano nella zona, "particolarmente se avete infezione del CMS, di PMS o persino di HIV" e...
* La zona in se è definita come dichiarare di benessere in cui non avvertite la fame, l'affaticamento o il moodiness. Il vostri corpo e mente funzionano acutamente al loro "livello peak".
La zona è una dieta di FAD a tale riguardo.
10. Conta sui testimonials e sulle storia di successo piuttosto che sulla prova scientifica
Il Dott. Sears dice che "lascilo essere poco uno più specifico circa le ricompense raccoglierete dal rimanere nella zona" ("entri nella zona", p. 4). Alcuni paragrafi più successivamente dice alle storia felici di Steve Courson (un giocatore nazionale famoso che della lega di gioco del calcio verso la fine degli anni 70), il suo compagno di squadra John Corb ed il Dott. Chris Kyriazis, testa dell'introduzione sul mercato europea per l'IBM. Credo che questi esempi siano non specifici ma insoliti. Inoltre, la dieta della Zone del Dott. Sears mistrusted dalla maggior parte dida dietista e dei dietisti poichè finora non ha pubblicato alcuna ricerca relativa e professionale per sostenere la sua teoria. FAD ancora.
Iulia Pascanu scrive per http://www.enterthezonediet.com dove potete trovare le più informazioni sulla dieta di zona. Ritenga prego libero usare questo articolo in vostro bollettino o sul vostro Web site. Se usate questo articolo, includa prego la scatola delle risorse e trasmetta un breve messaggio lascilo sapere dove è comparso: mailto:iuliap@gmail.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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