Perché il peso tornato?
Prima di molti australiani di recente, una storia devastante si svolse su un popolare degli affari correnti program.We guardato con compassione come l'uomo più grasso in Australia ha raccontato la sua più recente, serio tentativo di perdere peso. Circa 12 mesi prima e del peso di 300 chili vicino, subiva un intervento chirurgico ed era il suo stomaco stapled.I dubbio non ci sarebbe stata una sola persona a guardare, non mossi da questa depressione dell'uomo e situazione. Nonostante la fase di intervento chirurgico, oggi si riusciva a malapena a passare ogni giorno, sia fisicamente che mentalmente. Ha condiviso con noi il suo senso di disperazione e di volere al fine all.It non era solo la sua dimensione che stava causando la sua depressione. Ha avuto a che fare con il cuore spezzato da disappointment.You vedere, la pinzatura stomaco era stato un success.He appena perso oltre 50 chili post-operatorie e lui e la sua famiglia felice. Ma poi la impensabile peso happened.The tornato. Oggi pesa oltre 300 chili - più di prima il stapling.This stomaco è un caso estremo, ma solleva comunque una domanda che tante persone continuano a combattere with.After una dieta, perché il peso torna così in fretta? Per rispondere a questo abbiamo bisogno di capire quanta energia un organismo richiede. Per ogni libbra di peso, ogni giorno hai bisogno di 12 calorie per mantenere il peso corporeo. Se lei pesa 120 £ avrete bisogno di 120 x 12 calorie, cioè 1.440 calorie al giorno per mantenere il peso corporeo. Se mangiare o bere più calorie che il vostro corpo richiede, l'energia in eccesso viene immagazzinato come grasso. Prende 3.600 calorie in eccesso per fare un chilo di fat.In questo esempio, se il vostro apporto calorico giornaliero tipico è di 2000 calorie, in circa 30 giorni, si sarebbe messo in tra 4-5 chili di grasso! Diciamo, quindi si decide di andare avanti una dieta restrittiva e dimezzare il consumo calorico a 1000 calorie al giorno. Se rimani su questa dieta per circa un mese e perdere 10 chili e ora pesa 110 £. Ti senti fantastica di perdere peso, ma non può mantenere un regime restrittivo perché siete irritabili e non hanno energy.So si va fuori la vostra dieta e tornare alla tua solita routine di 2.000 calorie al giorno. Ricordati che ora sono più leggeri e il tuo corpo richiede meno energia per mantenere il suo nuovo peso. Si richiedono ora 110 x 12, che è, 1320 calorie per day.In questo caso, consumando 2000 calorie al giorno, perché sei più leggero di prima, si dovrebbe mettere la peso indietro in soli 24-25 giorni! Se si desidera mantenere il peso fuori è necessario sviluppare una coerente cambiamento delle abitudini alimentari al fine di garantire che non consuma più del tuo corpo richiede. Non è possibile continuare a mangiare la stessa cosa quantitativi e / o combinazioni di cibi che ha causato ad essere in sovrappeso, in primo luogo. Ciò richiederà lo sviluppo di una comprensione del contenuto nutrizionale degli alimenti e aumentare il metabolismo del corpo attraverso la massa muscolare maggiore e l'esercizio. (c) Copyright Kim BeardsmoreAre Sei interessato a guadagnare da casa? Stiamo cercando persone che hanno competenze di base del telefono e internet per unirsi al nostro team di lavoro-at-home-ers. Se siete seriamente guadagnare da casa e sono disposti a lavorare (non si tratta di 'Get Rich Quick'), poi ci piacerebbe aiutare a crescere un business redditizio. Offriamo formazione completa, e le risorse online e offline una partnership di successo. http://free2liv.com/?refid=why-567883382
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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