Potete perdere il peso su un'alta dieta del carboidrato
Un fatto startling è che i carboidrati non sono responsabili del fare il grasso della gente. Non ritenga troppo male comunque, voi non sono l'unica persona che sia stata venduta sull'idea che una dieta ad alta percentuale proteica e bassa del carb era l'unico senso perdere il peso.
Qui è un senso semplice dimostrare questo fatto. Pensi ai vegetariani che voi sappia, che sia là tutti i problemi di peso eccessivo fra loro? Le diete ad alta percentuale proteica contano sui grassi animali molto e sulle proteine, ma questi vegetariani non li mangiano. Startling effettivamente, non è?
Forse non conoscete alcuni vegetariani. Certamente sono dure da trovare, particolarmente nel Midwest, in cui vivo.
Potete domandarsi circa la scienza coinvolgere qui. Dopo tutto, molte di quella gente che promuove le diete basse del carb sono istruite, non sono? Essere istruito non significa che siete infallibili. Inoltre, la stessa scienza che sostiene la dieta bassa del carb inoltre sostiene l'alta dieta del carb. Gli non hanno ottenuto il torto, appena non hanno considerato la storia intera.
Quello potrebbe suonare come una contraddizione, ma non è. Sto andando spiegare perchè appena in un momento. Il pugno, lo ha lasciato darvi la scienza su questo. Non siete molto probabilmente un biochimico o un fisiologo e nessuno sono io. Ma ho studiato gli oggetti una punta. Non metta a fuoco sul gergo tecnico nel paragrafo seguente, prova giusta per afferrare il punto generale. Non dovete essere uno scienziato per usare il buonsenso e le abilità di base di ragionamento. Aspetti?
Consideri questa punta della biochimica. Malonyl - CoA esiste nelle quantità elevate quando ci è abbondanza del presente metabolico del combustibile. Quindi, il acyltransferase della carnitina è inibito e questo a sua volta impedisce l'acilico-CoA la traversata nei mitocondri delle cellule. Un altro enzima è inibito dalla presenza del NADH e Thiolase inoltre è inibito dalla presenza di Acetyl-COA. In breve, quando il glucosio molto è presente, il metabolismo dell'acido grasso è inibito.
È l'ultima frase quella indizii noi dentro qui. Basicamente, una cellula non convertirà il grasso in energia se ci è presente del glucosio. Quando la cellula ha i carbs e zucchero da funzionare sopra, non convertirà il grasso in energia, così il grasso ottiene immagazzinato.
Ecco perchè le diete basse del carb funzionano, con piccolo ai carboidrati zero e successivamente il glucosio a lavoro sopra, il grasso sarà usato per energia. Ciò è esattamente perchè l'alta dieta del carb funziona anche. Quando no o piccolo grasso è presente, non sarà immagazzinato come grasso.
Oltre che questo, è importante rendersi conto che costa al corpo l'energia molta ai carbs dell'introito e li memorizza come grasso. Questo solo è realmente un positive. Realmente deve essere certa forma di grasso presente per renderlo più facile.
Ciò dovrebbe aiutarla a capire che qualunque il vostro consistsof di dieta, se desiderate rimanere sottilmente o ottenere, voi deve evitare mescolare i grassi ed i carbs insieme. Un grasso consiste di una testa dell'acido grasso e di una coda del carboidrato. Ciò mezzi quando mescolate insieme i vostri andcarbs grassi voi sta chiedendo difficoltà, presupponendoli cura riguardo a peso, che è.
Così ora dovrebbe essere chiara perchè tanta gente in America del Nord ha un problema del peso poichè il NIH era felice di precisare alcune settimane fa. Pensi all'americano che tipico diet.It consiste generalmente dei lotti delle combinazioni di grasso e di carbs.
Come il Dott. Neal Barnard precisa in suo libro, "alimenti che li inducono a perdere il peso", è grasso che le marche popolano il grasso.
Non desidera essere un vegetariano? Non li incolpo. Realmente, non dovete essere uno. Rinunciato appena mescolare il vostri proteins/fats e carboidrati insieme.
Non trascuri il evidente, ci è tonnellata di caramella ed i dessert verso l'esterno là il quel sono una miscela di grasso e lo zucchero. Carne e patate - forse questo classico è un blunder serio in grassi e nei carbs seperating. Munito con questa conoscenza, potete probabilmente fornire le dozzine degli esempi delle miscele potenzialmente di ingrassamento di alimento sui vostri propri.
Questo articolo è per informazione soltanto. Non è inteso per prescrivere, trattare o diagnosticare alcun problema di salute. Consulti il vostro medico prima di cambiare la vostra dieta.
Dave Snape è una salute, una idoneità e un entusiasta di wellness. Il suo Web site è http://tobeinformed.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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